4 Causas de pacientes com diabetes facilmente cansados, além de como superá-lo

Fadiga pode ser causada por muitas coisas. Não só por falta de sono ou excesso de atividade física, a fadiga é facilmente sentida por pessoas com diabetes. Sim, diabetes e fadiga estão intimamente relacionados, tornando a vida dos diabéticos (pessoas com diabetes) menos confortável. Na verdade, o que torna os diabéticos facilmente cansados? Confira a revisão completa abaixo.

Uma série de estudos demonstrou que a fadiga pode ocorrer em todos os tipos de diabetes

Pesquisa realizada em 2015 tentou examinar a relação do diabetes com o nível de fadiga através de pesquisas de qualidade do sono. Os pesquisadores observam que 31% das pessoas com diabetes tipo 1 têm má qualidade do sono. No entanto, mais pessoas com diabetes tipo 2, exatamente 42%, estão facilmente cansadas quando comparadas com pacientes com diabetes tipo 2.   

Enquanto isso, outros estudos relatam que há cerca de 40% dos diabéticos tipo 1 que sofrem de fadiga por mais de seis meses. Os pesquisadores também observaram que o nível de fadiga tende a ser severo, de modo que tem impacto nas atividades diárias e na qualidade de vida das pessoas com diabetes. Portanto, pode-se concluir que a fadiga pode ocorrer em todos os tipos de diabetes, tanto do tipo 1 quanto do tipo 2.

Então, o que faz com que os diabéticos se cansem facilmente?

Segundo o Dr. Joel Zonszein, diretor do Clinical Diabetes Center no Hospital Universitário da Faculdade de Medicina Albert Einstein, em Nova York, a causa mais comum de quem sofre de diabetes rapidamente se cansa é devido aos altos níveis de açúcar no sangue.

Este alto nível de açúcar no sangue causa desidratação. Esta condição de desidratação faz com que as pessoas com diabetes se sintam cansadas. Além de açúcar elevado no sangue, a desidratação também pode ocorrer devido a doença renal, que é uma das complicações do diabetes.

A fadiga é o resultado de um desequilíbrio entre o nível de glicose no sangue e a insulina circulando no corpo. De fato, a insulina é necessária para transportar a glicose do sangue para as células do corpo, que serão usadas como energia.

Se o nível de insulina não for suficiente (no diabetes tipo 1) ou não funcionar efetivamente (no diabetes tipo 2), isso causa hiperglicemia, também conhecida como açúcar elevado no sangue. Como resultado, a glicose no sangue não pode entrar na célula, de modo que as células do corpo não podem receber a energia necessária. Todos esses processos tornam os diabéticos mais cansados.

No entanto, o Dr. Joel notou que essa não era a única causa de fadiga. Porque, a fadiga crônica também pode ser causada por várias outras coisas, a saber:

1. Hipotireoidismo

Pessoas com diabetes têm um alto risco de doenças da tireóide, especialmente hipotireoidismo, que é uma diminuição na atividade da glândula tireóide na produção de hormônios. Esta condição também pode fazer os diabéticos se sentirem cansados.

2. Complicações do diabetes

Complicações do diabetes são fatores adicionais que fazem com que os diabéticos se cansem rapidamente. Quando as pessoas com diabetes tipo 2 têm esta doença há muito tempo, correm o risco de desenvolver danos nos rins, coração e fígado. Essas anormalidades nos órgãos aumentam a fadiga no corpo em pessoas com diabetes.

3. Efeitos colaterais de medicamentos

Dar remédio para diabéticos precisa de atenção especial. Porque, uma das drogas de controle da pressão arterial, como beta-bloqueadores acaba por ter efeitos colaterais sob a forma de fadiga.

4. Depressão

Diabetes é uma doença que não pode ser curada, mas pode ser controlada para prevenir a ocorrência de complicações que podem reduzir a qualidade de vida de uma pessoa. Para quem conhece esse diagnóstico nos estágios iniciais da doença, talvez isso não seja algo que pesa na mente.

No entanto, para aqueles que são diagnosticados com diabetes pela primeira vez ao mesmo tempo com várias complicações que requerem tratamento complexo e demanda energia e material, é claro que isso pode ser uma pressão severa que pode desencadear a depressão. A depressão pode fazer com que alguém se sinta energizado para realizar atividades diárias. Isso também pode ser uma causa de diabéticos se sentirem cansados.

Então, como reduzir a fadiga em diabéticos?

1. Mudanças no estilo de vida

Para diabéticos que estão facilmente cansados, é altamente recomendável adotar um estilo de vida saudável. Entre eles, com exercícios regulares, manutenção da dieta e controle de peso. Tudo isso pode ajudar os diabéticos a satisfazer suas necessidades de energia enquanto controlam o açúcar no sangue..

O exercício regular é uma das formas mais eficazes de reduzir o risco de diabetes tipo 2. Isso ocorre porque o exercício pode controlar os níveis de glicose no sangue, mesmo se você já tiver diabetes. A American Diabetes Association (ADA) recomenda o exercício de pelo menos 2,5 horas em uma semana para obter o máximo de resultados.

No entanto, para aqueles que já têm complicações no diabetes, como rins e doenças cardíacas, você deve primeiro consultar sobre esportes que sejam seguros e benéficos para você..

2. Suporte de pessoas ao redor

Um estudo realizado em 1.657 adultos com diabetes tipo 2 mostrou uma correlação positiva entre o apoio social e o nível de fadiga em diabéticos. Pesquisadores descobriram que o apoio familiar é o melhor esforço para reduzir os níveis de fadiga em pessoas com diabetes.

Portanto, certifique-se de que a família e as pessoas mais próximas a você apóiem ​​todos os tratamentos de diabetes que você toma. Passar tempo com a família pode fornecer energia positiva dentro de você, para que os níveis de açúcar no sangue possam ser controlados.

3. Mantenha a saúde mental

De acordo com o Current Diabetes Reports, os diabéticos são duas vezes mais suscetíveis à depressão. Isso pode ser causado por mudanças psicológicas e emocionais que muitas pessoas com diabetes experimentam.

Portanto, é importante que os diabéticos mantenham sua saúde psicologicamente. O exercício de rotina é um caminho fácil. A razão é que o exercício pode aumentar os níveis de serotonina, que são úteis para prevenir sintomas de depressão. Se necessário, o seu médico pode aconselhá-lo a tomar antidepressivos.

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