4 causas de dor nas costas ao respirar, além de formas eficazes de superá-lo
Dor nas costas é uma condição comum. A Associação Americana de Quiropraxia afirma que a dor nas costas é mais comum entre as mulheres do que nos homens. A dor nas costas geralmente se concentra na área ao redor da coluna, dificultando a movimentação da parte superior do corpo. Mas, em alguns casos, também há muitas pessoas que se queixam de dor nas costas ao respirar. Qual a causa? Confira os comentários neste artigo.
O que causa dor nas costas ao respirar?
A seguir estão as causas mais comuns de dor nas costas durante a respiração, a saber:
1. Lesão
Lesões na costela do tórax devido a entorse, rompimento ou colisão com objetos duros podem causar dores nas costas ao respirar. Reclamações dessa dor também podem ser causadas por lesões nos músculos, ligamentos e estruturas que sustentam a coluna. Formas anormais da coluna vertebral, como escoliose, lordose ou cifose também podem causar dor nas costas quando você inspira.
2. Infecção pulmonar
Infecções pulmonares podem dificultar a respiração suave. Por exemplo, se você tiver pneumonia que pode causar uma sensação de falta de ar e febre. Quanto mais os sintomas durarem, mais dor você sente toda vez que respira.
3. embolia pulmonar
A embolia pulmonar é uma condição que ocorre quando há um coágulo sanguíneo que bloqueia os vasos sanguíneos nos pulmões. Na maioria dos casos, a embolia pulmonar é causada por um coágulo de sangue congelado que flui para os pulmões a partir das pernas, ou pode ser de outras partes do corpo, como pélvis, braços ou coração (trombose venosa profunda). Essa condição pode fazer com que você sinta dor toda vez que respira.
4. Obesidade
Dor nas costas quando a respiração também é freqüentemente experimentada por pessoas que estão acima do peso ou obesas. Estar acima do peso pode colocar uma pressão tremenda na coluna e bloquear as vias aéreas, o que eventualmente faz com que você fique com falta de ar.
Se você ainda duvida do que está causando dor nas costas enquanto estiver respirando, é bom consultar um médico imediatamente para obter o diagnóstico e tratamento corretos..
Como lidar com a dor nas costas ao respirar
Os métodos abaixo ajudarão você a reduzir ou aliviar a dor nas costas durante a respiração, facilitando a movimentação e a movimentação.
1. Viver um estilo de vida saudável
Certifique-se de comer alimentos com nutrição equilibrada. Isso é importante para que você não sofra de obesidade, o que pode machucar as costas. Não se esqueça também que você deve rotineiramente fazer atividade física. O exercício aeróbico regular pode aumentar a capacidade cardíaca do seu pulmão para que você não seja facilmente exaurido.
Consulte o seu médico primeiro sobre o exercício físico que é certo para sua condição. Não deixe que o exercício físico que você faz realmente agrave sua condição.
2. Não sobrecarregue suas costas
Evitar atividades extenuantes que exercem pressão sobre suas costas é uma escolha sábia para superar suas costas enquanto respira. Portanto, certifique-se de não forçar o levantamento ou transporte de itens pesados sem usar ajuda. Se possível, é melhor empurrar em vez de ter que puxar ou transportar objetos pesados. Se você tiver que pegar um item em queda, agache-se para obtê-lo.
3. Pare de fumar
A maioria das pessoas não tem consciência de que fumar de verdade também pode causar dores nas costas ao respirar. Porque fumar limita os vasos sangüíneos que fazem com que a ingestão de oxigênio e nutrientes que atingem o osso diminua. Como resultado, os fumantes acharão mais fácil sentir dor ou dor nas costas. É por isso que, pare de fumar agora, se você quiser evitar a recaída dor nas costas.
A boa notícia, a maioria dos casos de dor nas costas pode ser perdida com repouso, fisioterapia e fazer atividades físicas simples em casa. Mas se a sua queixa não melhorar ou piorar, consulte imediatamente um médico para obter o tratamento certo.
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