Causas de vômito durante o jejum e como evitá-lo
Náuseas e vontade de vomitar, por vezes, ocorrem quando você se submeter a jejum nos primeiros dias. Geralmente é causado por sua comida e dieta ao amanhecer e quebra. Em um hadith, diz-se que o vômito pode causar jejum se feito deliberadamente. E se você acidentalmente vomitar? Relaxe, seu jejum não é cancelado, realmente. Então, existe uma maneira que pode ser feita para evitar vômitos durante o jejum? Certamente lá, veja o refinamento abaixo.
Causas de náuseas e vômitos em jejum
Primeiro, o hábito de querer vomitar quando o jejum é certo ter um motivo. Geralmente causado por problemas digestivos e errado comer comida Sahur. Não raramente as atividades diárias ou outros fatores podem afetar seu desejo de vomitar durante o jejum. Aproximadamente o que causa vômito?
A maioria come comida gordurosa ao amanhecer
Alimentos oleosos claros contêm alto teor de gordura. Quando você come alimentos oleosos ao amanhecer, seu estômago envia um sinal ao cérebro para retardar o esvaziamento gástrico. Isso é feito para evitar que a quantidade excessiva de gordura seja liberada na corrente sanguínea ao mesmo tempo. Quando ocorre, o resultado não é infrequente a náusea que aparece causará o vômito.
Vá direto para dormir depois de comer sahur
Imediatamente dormir depois do amanhecer pode ser um dos gatilhos para náuseas e pancadas. Para reduzir o efeito, é melhor se você tiver essa condição não vá direto para a cama depois de comer a refeição. Porque dormir de barriga cheia de comida corre o risco de aumentar o ácido estomacal. Se você realmente precisar de tempo para dormir depois do amanhecer, é bom usar um travesseiro ou encosto maior do que o seu corpo..
Como evitar vômitos durante o jejum
Você deve ser capaz de gerenciar melhor sua dieta quando amanhecer e quebrar como uma maneira de evitar o vômito durante o jejum. Aqui estão algumas dicas que você pode fazer para superar esse problema:
1. Evite alimentos gordurosos e condimentados
Ao comer sahur, coma depois de se aproximar da hora da refeição da noite com alimentos nutritivos e equilibrados. Consuma alimentos ricos em carboidratos complexos, como arroz, pão, evite alimentos gordurosos, condimentados, frios e bem condimentados.
2. Mastigue os alimentos devagar
Ao comer sahur, é bom comer porções suficientes. Mastigar os alimentos também precisa ser feito lentamente, para que o estômago possa digerir os alimentos adequadamente
3. Coma comida sem graça
Você pode evitar o vômito durante o jejum comendo alimentos que não contenham sabor rico. Por exemplo, alimentos leves ou sem gosto, como biscoitos ou pão simples. Se você sentir que sua náusea é crônica o suficiente, você pode substituir a refeição por vários vegetais e proteína suficiente para não causar problemas digestivos..
4. Beber chá de gengibre
O gengibre é uma das ervas que podem reduzir a náusea e o vômito. Você pode evitar a náusea bebendo 1 xícara de chá de gengibre após 30 minutos de refeição. Alternativamente, você pode comer ou comer doces ou qualquer comida e bebida que tem sabor de gengibre.
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