Guia Completo para Mudik Durante a Gravidez, de Passeio de Carro a Navio

Viajar longe durante a gravidez é uma preocupação para muitas mulheres, incluindo ir ao Lebaran. O momento típico do Lebaran em voltar para minha cidade natal é aguardado no final do Ramadã. O regresso a casa durante a gravidez pode ser feito com segurança, desde que faça a preparação certa.

É seguro ir para casa durante a gravidez??

Algumas mulheres podem optar por não viajar muito, como o regresso a casa do Eid nas primeiras 12 semanas de gravidez ou no primeiro trimestre devido a náuseas e sentirem-se muito cansadas ou frequentemente doença de manhã no início desta gravidez. O risco de aborto também é maior nos primeiros três meses.

Enquanto isso, ir para casa no Lebaran no terceiro trimestre da gravidez pode ser muito cansativo e desconfortável. Então, mais se sentir seguro de fazer o Lebaran no segundo trimestre da gravidez, que é entre o quarto e o sexto mês.

Significa que ir para casa durante a gravidez só deve ser feito no segundo trimestre da gravidez? Não realmente, na verdade, se a sua gravidez é saudável e não há complicações, você se sente forte, e seu obstetra permite que você vá para casa em qualquer idade gestacional. No entanto, isso é feito desde que você tenha se preparado bem.

Dicas para ir para casa durante a gravidez para se manter saudável durante a viagem

Com as devidas precauções e seguro de viagem, a maioria das mulheres pode ir para casa com segurança mesmo quando está grávida..

Onde quer que você vá, descubra quais são os serviços de saúde no seu destino se precisar de atendimento médico urgente. É melhor sempre levar seus registros médicos de maternidade para que você possa fornecer ao seu médico informações relevantes, se necessário.

Verifique se o seu seguro de viagem protege você para todas as possibilidades, como cuidados médicos relacionados à gravidez durante o parto, parto prematuro ou outras condições relacionadas à sua gravidez..

Quer você viaje de carro, ônibus, trem ou avião, aqui estão algumas dicas gerais para ir para casa durante a gravidez que precisam de atenção.

Use o cinto de segurança com uma alça cruzada entre os seios e a alça sobre a pélvis sob o estômago, e não no estômago.
Beba bastante e continue a comer para a saúde do seu bebê, mesmo que você não tenha apetite na estrada.
Se você escolher ir de ônibus em casa, verifique se há um banheiro no ônibus.
Os ônibus tendem a ter espaços mais estreitos e banheiros menores, então você deve ficar sentado quando o ônibus se move para ficar mais seguro. Se você tiver que usar um banheiro, não se esqueça de segurar o assento para manter o equilíbrio.
Faça uma pausa para descansar e esticar as pernas para manter a circulação sanguínea se viajar de carro em terra.

Mudik quando grávida de trem

Se você quiser ir para casa de trem, tente pedir um assento perto do vaso sanitário. Especialmente se você costuma sentir náuseas e vômitos durante a gravidez. Afinal, as mulheres grávidas geralmente urinam com mais frequência.

Se você viajar de trem por um longo tempo, prepare suprimentos para vários alimentos saudáveis na estrada ou para sahur e iftar.

Você também pode fazer vários alongamentos leves durante a viagem. Por exemplo, torcendo os ombros ou o corpo e esticando as pernas. O alongamento da perna é muito fácil de fazer, levante as pernas e dobre em direção ao estômago, em seguida, estique para frente (alongamento) e, em seguida, abaixe novamente. Repita nos dois pés várias vezes.

Mudik durante a gravidez de avião

Ficar em um avião durante a gravidez não é perigoso para você ou seu bebê, mas discuta quaisquer problemas de saúde ou complicações da gravidez com sua parteira ou médico antes de sair.

As chances de experimentar o parto naturalmente são maiores após 37 semanas ou cerca de 32 semanas se você estiver grávida de gêmeos. Além disso, talvez algumas companhias aéreas não deixem você voar no final da gravidez.

Após 28 semanas de gravidez, as companhias aéreas geralmente pedem uma carta do seu obstetra para confirmar sua data de nascimento e que você não corre o risco de complicações..

Longa distância ou mais de cinco horas tem um pequeno risco de coágulos sanguíneos (trombose venosa profunda, ou DVT). Para evitar isso, você deve beber muita água e se movimentar regularmente, a cada 30 minutos ou mais. Você pode comprar um par de meias especiais na farmácia para evitar TVP.

Mudik enquanto grávida de carro e ônibus

Fadiga e tontura geralmente ocorrem durante a gravidez, por isso é importante que você vá para casa com um carro para beber regularmente, coma alimentos naturais que fornecem energia (como frutas e nozes) e pare regularmente para descansar. Mantenha o ar circulando no carro.

Os acidentes rodoviários são uma das causas mais comuns de lesões em mulheres grávidas. Evite dirigir sozinho durante a viagem de ida e volta.

Mudik durante a gravidez de barco

Alguns navios podem se recusar a trazer mulheres grávidas, especialmente no terceiro trimestre. Certifique-se de que a política de balsa que você vai fazer antes de fazer o pedido.

Para viagens de barco mais longas, como cruzeiros, descubra se há instalações a bordo para lidar com gravidez e serviços médicos durante o transporte. Se ocorrer uma emergência, o navio pode ter que atracar na ilha ou porto mais próximo imediatamente. Assim, você deve primeiro certificar-se de qual é a sua rota de envio para sua cidade natal e como é seguro para sua gravidez.

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