Várias dicas para superar o eczema
Como o eczema geralmente é causado por fatores genéticos, impedi-lo totalmente não é possível. No entanto, você pode evitar a recorrência do eczema e reduzir a coceira. A prevenção não requer tratamento. Somente mudanças de comportamento, e isso pode ter um impacto significativo e reduzir a probabilidade de recorrência do eczema.
Coisas para evitar
Evite arranhar
Segundo a Academia Americana de Dermatologistas (AAD), pessoas com dermatite atópica (eczema) podem coçar a pele tanto quanto 500 a 1000 vezes por dia. Coçar a pele pode piorar a condição e convidar a infecção.
Evite arranhar o máximo possível. Algumas alternativas para reduzir a coceira:
- Compressa fria
- Banhar-se com água fria ou mergulhar em água morna
- Creme anti-coceira
Ao reduzir a coceira, você pode evitar a inflamação e lesões na pele, para que a possibilidade de infecção seja reduzida e a pele possa se recuperar logo. Você também é aconselhado a cortar as unhas. Se você acidentalmente arranhar, unhas curtas são mais difíceis de danificar a pele.
Evite irritantes
Alguns irritantes podem aumentar o risco de eczema recorrente, tais como:
- Certos tecidos sintéticos
- Pano grosso, como lã
- Detergentes e amaciantes de roupas
- Certos sabonetes e loções
- Tempo extremo
Saiba quais irritantes podem causar sintomas de eczema, observando o produto eo tipo de roupa que você está usando antes de ocorrerem sintomas de eczema. Depois de saber a causa, você pode evitar ou minimizar o contato com substâncias irritantes. Use roupas soltas e feitas de algodão, use um produto de limpeza sem perfume e use luvas quando estiver frio para proteger suas mãos de secarem..
Mudança de comportamento
Arranhões alternativos
A coceira é causada pelos nervos e esse nervo também responde à pressão. Tente esfregar a área com coceira em vez de coçar. Isso pode aliviar a coceira sem o risco de infecção.
Reduzir o estresse
O estresse é uma coisa comum e, infelizmente, isso também pode desencadear eczema. Experimente técnicas de relaxamento, como música, ioga e meditação. Essas coisas podem aliviar o estresse e controlar a ansiedade. Relaxar, divertir-se e socializar também pode reduzir o estresse.
Hidratar
A pele seca pode desencadear sintomas de eczema e tornar as condições da pele desconfortáveis. Pergunte ao seu dermatologista para recomendar hidratantes com os ingredientes de uma pomada ou creme. Este tipo de hidratante pode acalmar a pele e é seguro para pacientes com eczema. Use hidratante 3 minutos após o banho, quando a pele ainda não estiver muito seca. Use hidratante todos os dias, mesmo que o seu eczema não seja recorrente. Vaselina ou outros hidratantes, como o creme de Eucerin, podem ajudar. Mas evite cremes e loções que contenham fragrância ou coloração, pois podem irritar a pele.
Durma o suficiente
O sono de boa qualidade à noite pode reduzir o estresse que pode causar recorrência do eczema. Os adultos precisam de 7 a 9 horas de sono por noite. Você precisa definir bem o seu horário, mas os benefícios de dormir o suficiente são bastante.
Hello Health Group não oferece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.
