Conheça as doenças cardíacas e como manter a saúde

O coração é um dos órgãos mais importantes do corpo. Portanto, você deve cuidar bem desse órgão vital, para que a saúde geral do corpo também seja boa. Infelizmente, muitos não sabem que esta doença pode afetar qualquer pessoa, a qualquer hora, em qualquer lugar. Sintomas de doença cardíaca não podem ser diagnosticados com certeza por um médico.

Não raramente, esta doença é muitas vezes referida como o "assassino silencioso", porque você não sabe quando isso acontece, o que os sintomas sentem, e pode até acontecer com as conseqüências fatais. Portanto, é importante saber como os órgãos importantes do corpo funcionam, que tipos de doenças eles têm e como manter e evitar que essa condição fatal ocorra. Vamos dar uma olhada na discussão completa abaixo.

Qual é a função do coração?

Segundo o Dr. Lawrence Phillips, cardiologista do NYU Langone Medical Center, o coração é um órgão que funciona bombeando sangue por todo o corpo através do sistema circulatório.

Além disso, este importante órgão do corpo também trabalha para fornecer oxigênio e nutrientes a outros tecidos do corpo. O coração também desempenha um papel na remoção de toxinas do dióxido de carbono e outras impurezas no corpo.

Se este órgão vital que fornece sangue para todo o seu corpo estiver com problemas, não será capaz de fornecer sangue para outros órgãos, os tecidos do corpo irão "passar fome" e eventualmente morrerão. Claro que isso tem um impacto fatal na saúde.

Quais são os tipos de doenças que podem atacar o coração?

Na verdade, existem muitas doenças que podem ser experimentadas pelo coração, como ataques cardíacos, doenças coronarianas e insuficiência cardíaca. A doença coronariana é o tipo mais comum de doença cardíaca. Esta condição é um resultado do acúmulo de placas nas artérias, o que bloqueia o fluxo sanguíneo e aumenta o risco de outras complicações. Outras formas de doença cardíaca incluem:

Batimento cardíaco irregular (arritmia)
Defeitos cardíacos congênitos
Músculo cardíaco fraco (cardiomiopatia)
Problemas da válvula cardíaca
Infecção
Doença cardiovascular

Quais são os sintomas que são sentidos quando se experimenta uma doença cardíaca??

Os sintomas desta doença realmente variam e dependem de certas condições. Por exemplo, se você tiver arritmias, os sintomas incluem:

O batimento cardíaco bate rápido ou devagar
Tonto
Dor de cabeça
Dor no peito
Falta de ar

Os sintomas de defeitos cardíacos congênitos também incluem alterações na cor da pele, como a cor azulada ou pálida. Você também pode ver o inchaço das pernas e do estômago. Você fica facilmente cansado ou com falta de ar logo após fazer atividade física.

Se você tem um músculo cardíaco fraco, a atividade física pode causar fadiga e falta de ar. A tontura e o inchaço das pernas ou tornozelos também costumam ser acompanhados por cardiomiopatia. Sinal

Conheça as perigosas doenças cardíacas coronárias

A doença arterial coronariana (DAC) é uma condição na qual a placa se acumula nas paredes das artérias coronárias (vasos que drenam o sangue para o músculo cardíaco). Esta placa pode lentamente inibir as artérias do coração, ou subitamente romper, o que causa inibição mais aguda.

Como o músculo cardíaco precisa de um suprimento de oxigênio e nutrientes sustentáveis para sobreviver, a inibição das artérias coronárias resulta rapidamente em consequências graves e fatais. Aqui estão as características da doença coronariana:

1. Dor no peito (angina)

A angina é uma dor no peito que ocorre quando a área do músculo cardíaco não recebe oxigênio suficiente. Angina vai se sentir como uma sensação de pressionar o peito, o que geralmente é sentida quando você move muito.

Além do peito, a dor também pode se espalhar para os ombros, braços, pescoço, mandíbula ou costas. De acordo com a American Heart Association, as mulheres tendem a relatar ataques cardíacos que causam dor especificamente no baixo-ventre e na parte inferior do tórax..

Mas lembre-se, também, nem toda dor no peito é um sintoma de doença coronariana. Dor no peito devido a angina também pode ser acompanhada por outros sintomas, como suor frio.

2. Transpiração fria e náusea

Quando os vasos sanguíneos se estreitam, os músculos do coração são privados de oxigênio, causando uma condição chamada isquemia. Esta condição irá desencadear a transpiração excessiva, que então aparece como uma sensação de suor frio. Por outro lado, a isquemia também pode desencadear uma reação de náusea e vômito.

3. Falta de ar

Um coração que não funciona normalmente afetará a respiração suave do doente, tornando-o vulnerável à falta de ar. A falta de ar geralmente ocorre em conjunto com dor torácica intensa.

Quais são os testes habituais para ataques cardíacos?

O seu médico irá diagnosticar um ataque cardíaco com base nos sinais e sintomas, no seu historial médico e familiar e nos resultados do exame. Uma checagem diagnóstica que o médico usa pode cobrir:

1. ECG (eletrocardiograma)

Antes de os médicos prescrever medicamentos para o coração e outros tratamentos, você pode fazer um ECG. O ECG pode mostrar sinais de danos no coração causados por problemas cardíacos coronários, bem como sinais de ataques a órgãos importantes deste corpo que foram ou estão a acontecer.

2. exames de sangue

Quando um ataque de células musculares no coração morre e secreta proteínas na corrente sanguínea. Os exames de sangue podem medir a quantidade de proteína na corrente sanguínea. Quantidades superiores aos níveis normais são consideradas ataques aos órgãos cardiovasculares

3. Angiografia Coronária

O médico irá inserir um tubo fino e flexível (cateter) em uma veia do braço, parte superior da coxa ou pescoço. Este tubo é então direcionado para as artérias coronárias, que então liberam o corante na corrente sanguínea. Raios-X especiais são tomados quando o corante flui pelas artérias coronárias. A coloração ajuda os médicos a estudarem o fluxo sanguíneo e os vasos sanguíneos, de modo que os bloqueios em órgãos vitais do corpo possam ser encontrados.

Quais são os medicamentos recomendados para doença coronariana?

O tratamento para doença cardíaca coronária visa salvar o máximo possível de músculo cardíaco. A escolha do tratamento depende de quanto tempo desde o início do ataque cardíaco e da disponibilidade de procedimentos especiais no seu hospital. Para economizar tanto músculo cardíaco quanto possível, medicamentos para o coração serão administrados para melhorar a circulação e quebrar o sangue que coagula nas artérias..

Além disso, os médicos podem usar um procedimento chamado Angioplastia Coronária. Neste procedimento, o médico insere um tubo longo e fino (cateter) na artéria que geralmente na perna ou na coxa leva a este órgão vital do corpo para observar todas as artérias coronárias..

O cateter é equipado com um balão especial projetado para abrir uma artéria bloqueada. Depois disso, a malha de metal pode ser inserida na artéria por um longo período de tempo. Medicamentos para o coração também podem ser usados para prevenir bloqueios posteriores.

Seu médico pode recomendar que você use outros medicamentos para o coração para reduzir a dor e a pressão sanguínea, enquanto o oxigênio ajudará a sua respiração. Outros medicamentos como aspirina e redução do colesterol (estatinas) podem ser recomendados.

Tente meditação

Estudos mostraram que a meditação diária pode reduzir o estresse e baixar a pressão arterial. Estresse e pressão alta são fatores de risco para doença arterial coronariana e ataques mortais em seus órgãos cardiovasculares. Existem várias formas de meditação, incluindo:

Meditação guiada
Meditação mantra
Meditação mindfulness
Qigong
Tai chi
Yoga

Qualquer meditação pode ser útil. Não há necessidade de seguir qualquer forma de meditação acima. Você pode simplesmente sentar-se confortavelmente, fechar os olhos e repetir uma palavra ou frase por cerca de 20 minutos. Isso é para acalmar a mente e deixar a mente e o corpo se conectarem e relaxarem.

Preste atenção ao consumo nutricional

Uma dieta saudável é importante para manter a saúde dos órgãos vitais desse fornecedor de sangue. Além de ser importante, também serve para prevenir a doença arterial coronariana.Muitos estudos examinam o papel de certos alimentos e ervas na saúde de seus órgãos vitais..

Em geral, a manutenção de uma dieta saudável rica em frutas, vegetais, cereais integrais e proteínas é uma maneira eficaz de manter esse órgão vital de suprimento de sangue para se manter saudável. Fique longe de alimentos processados e alimentos ricos em gordura e açúcar.

Aconselha-se a ingestão de ácidos gordos ómega-3 pelo menos duas vezes por semana. Este tipo de gordura pode reduzir o risco desta doença. Esta gordura é encontrada em peixes gordurosos que vivem em água fria, como salmão, arenque, sardinha e cavala. Até 90 por cento dos americanos não recebem ácidos graxos ômega-3 suficientes de seus alimentos. Suplementos podem ajudar a fornecer ingestão suficiente de ômega-3.

Os suplementos de ácidos gordos ómega-3 só devem ser tomados com a supervisão de um médico. Altas doses podem causar sangramento. Use com cuidado se você tiver um distúrbio no sangue, estiver facilmente machucado ou estiver tomando medicamentos que interfiram com coágulos sanguíneos, como a varfarina ou a aspirina..

Como manter a função cardíaca para se manter saudável?

1. Esportes

O esporte é uma das atividades mais importantes e obrigatórias, se você realmente conseguir o máximo de condicionamento físico e saúde. Você pode fazer qualquer atividade física que aumente sua freqüência cardíaca por pelo menos 30 minutos, ou até 20 minutos, se a intensidade do batimento cardíaco for alta ou rápida. Idealmente, faça atividade física ou exercite 5 dias por semana com uma duração de aproximadamente 30 minutos.

Você pode fazer qualquer tipo de exercício, como correr, andar de bicicleta, remo ou apenas limpar a casa. Se você não está acostumado a fazer exercícios, primeiro consulte o seu médico para ver se há limites sobre o que você pode ou não fazer para que a saúde de órgãos importantes em seu corpo não piore..

2. Mantenha-se ativo durante todo o dia

Exercício sozinho não é realmente suficiente. Você é obrigado a mover ativamente todos os membros do corpo para se manter saudável. Quando estiver no escritório, programe uma pequena pausa para se levantar, mexer os pés e as mãos, para que os órgãos vitais do seu fornecedor de sangue possam bater ativamente..

Dr. Montgomery, especialistas em doenças cardiovasculares recomendam que você faça um telefonema e verifique seu e-mail em pé. Você também pode trocar cadeiras de escritório com uma bola de equilíbrio como a usada para exercícios de Pilates para treinar os músculos e a circulação no corpo para permanecer ativo enquanto você se senta.

Se você verificar regularmente as mídias sociais em seu celular durante uma pausa, levante-se e ande por aí enquanto faz isso. Porque

3. Coma como uma pessoa antiga

Dr. Montgomery também sugeriu comer alimentos saudáveis, como pessoas antigas. Eles só consomem alimentos como frutas e legumes. Os seguintes alimentos podem manter e nutrir órgãos cardiovasculares:

grãos integrais como arroz integral e outros carboidratos complexos
nozes e sementes
É importante não danificar ou eliminar o conteúdo de nutrientes dessas fontes de alimento, fritando ou cobrindo-as com manteiga ou queijo. Isso realmente aumentará o colesterol "ruim" (LDL) que obstrui as artérias.
Você ainda pode comer carne, mas limitar a quantidade e evitar cortes de gordura.

Dr. Montgomery recomenda comer menos carne vermelha e mais carne magra (incluindo peixe) como a melhor maneira de otimizar a saúde dos órgãos vitais do seu corpo..

4. Pare de fumar qualquer cigarro

Você pode saber que fumar (tabaco ou eletricidade) pode torná-lo mais propenso a ter problemas ou doenças nos órgãos cardiovasculares. Em vez disso, você pode consumir alguns lanches saudáveis, como soja, amêndoas ou frutas secas com baixo teor de açúcar, para uma alimentação mais saudável..

5. Aprender é mais relaxado

Dr. Montgomery disse, se você pegar essa doença, não porque você está estressado. É apenas uma questão de como você responde ao problema que está estressando você. Viva cada problema casualmente.

Quando você está sob pressão, o corpo produz adrenalina, o que fará com que seus órgãos vitais trabalhem mais. Uma maneira de superar isso é correr em uma esteira ou praticar yoga. Exercício irá treinar o corpo para lidar com o estresse.

Se o seu stress for excessivo, fale com alguém, tanto a pessoa mais próxima como o conselheiro profissional.

6. Faça uma pausa

O sono é um tempo para o nosso corpo reiniciar e recuperar. Isto é importante para todos os aspectos da saúde, não apenas os órgãos vitais do seu suprimento de sangue, huh.

Quando você dorme, a pressão arterial e a frequência cardíaca diminuem. Isso dá aos órgãos do corpo importantes a ruptura que eles realmente precisam. Sem descanso, você se sentirá estressado e desejará alimentos altamente calóricos que não são bons para a saúde

Então, faça o sono e descanse a sua prioridade antes de estar pronto para começar um novo dia.