8 maneiras de ajudar os casais que têm dor crônica

Cerca de 60 milhões de pessoas no mundo sofrem de dor crônica. Seu parceiro ou alguém que você ama pode ser um deles. Se você não tem a doença, às vezes é difícil ter empatia com seu parceiro. Isso pode causar pressão no relacionamento. Aqui estão algumas maneiras de ajudar a cuidar do seu parceiro.

1. Sensível e de suporte

Estresse, conflito e críticas podem piorar a dor do parceiro. É importante ser sensível à dor do seu parceiro. Tente evitar o conflito. Você pode ficar chateado porque a casa não está limpa ou a roupa não está lavada, mas são coisas pequenas. Tente imaginar como é difícil fazer atividades diárias quando você está constantemente doente. Também é muito útil ser um bom ouvinte. Seu parceiro precisa saber que eles podem conversar e compartilhar seus sentimentos com você.

2. Saiba mais sobre a doença

Será mais útil se você pesquisar mais sobre as causas da doença do seu parceiro. Converse com seu médico sobre fontes e referências sobre doenças crônicas. Entender as condições é uma grande motivação para aprender mais sobre o tratamento do seu parceiro. Você pode criar comunicação com seu médico para encontrar maneiras melhores de cuidar de seu parceiro.

3. Receber quando o casal cancelar o compromisso

A dor crônica não pode ser prevista. Seu parceiro pode dizer "sim" a um compromisso ou atividade quando se sentir saudável. No entanto, quando a dor se torna insuportável, seu parceiro pode cancelar o plano no último minuto. Prepare-se se isso acontecer de vez em quando. Seu parceiro não faz isso intencionalmente. Eles querem ser capazes de ter uma vida normal e passar o tempo com você, mas a dor pode surgir a qualquer momento. Não os force ou faça com que se sintam culpados por cancelar uma data. Isso só fará o problema aumentar e agravar a dor.

4. Mantenha-se positivo

É importante sempre ficar positivo. Não sinta pena de si mesmo porque isso só causará estresse em seu relacionamento. Não pense em como as doenças crônicas prejudicam sua vida e seu relacionamento. Em vez disso, você deve se concentrar no que precisa fazer para manter relacionamentos. Você se sentirá muito melhor e ativamente começará a melhorar seu relacionamento. Você também verá que a energia positiva é muito eficaz. Seu parceiro vai sorrir mais e se sentir mais feliz. Esta energia positiva pode reduzir a dor.

5. Ofereça sua ajuda

Claro, seu parceiro não espera que você faça tudo por eles. Sofredores de dor crônica também querem se sentir normal e controlar as atividades em suas vidas diárias. Não que você não precise oferecer ajuda. Eles vão apreciar se você pode ajudar com tarefas domésticas ou fazer compras.

6. Ouça o seu parceiro

É natural sentir que você precisa ser um solucionador de problemas. Normalmente, isso não é o que seu parceiro precisa. Eles querem que você seja um bom ouvinte e não um solucionador de problemas. Uma pessoa com dor crônica é muitas vezes incompreendida ou isolada, causando frustração e raiva. O que eles precisam é de alguém para conversar e entender suas lutas diárias. Você não precisa ter uma resposta ou tratamento para cada dor que sente, mas apenas conversar sobre isso pode ajudar seu parceiro a se sentir melhor.

7. Não seja tão dramático

É verdade que a dor crônica é uma condição séria, mas você não precisa exagerar. Pesquisas mostram que pacientes com parceiros ou familiares são super protetor sentir dor com mais frequência ou pior. Isso também levará mais tempo para tratar a doença. Você deve entender que a crônica é de fato uma condição séria, mas que não ameaça a vida. Eles não são desamparados. Você deve tentar entender o equilíbrio entre o que eles podem e não podem fazer. Encontre maneiras de ajudar os casais a administrar sua própria dor.

8. Não se esqueça de cuidar de si mesmo

Você precisa cuidar de si mesmo para ajudar seu parceiro. Talvez seja necessário conversar com seu chefe para que você possa tornar seu horário de trabalho mais flexível. Isso lhe dará mais tempo para levar seu parceiro ao médico e reduzir o estresse no trabalho.

Algumas coisas para lembrar

Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente se seu parceiro tiver uma doença crônica:

Aceitar que cuidar do seu parceiro será difícil. Como você supera essas dificuldades pode fazer uma experiência diferente.
Não se esqueça de amigos e familiares. Planeje atividades para manter contato e notifique o progresso do seu parceiro
Peça sua ajuda quando sentir que você não pode lidar com isso. Cuidar de alguém precisa de trabalho de equipe com você, sua família, amigos e equipe médica.
Seja grato pela ajuda que você recebe. Não perca a esperança, mesmo que as coisas piorem.
Fale sobre essas condições. Junte-se às comunidades, sensibilize-se e ajude aqueles que têm as mesmas condições ou situações.
Cuide bem da sua própria saúde.

Quando você sentir que não pode cuidar de seu parceiro sozinho, procure o apoio de amigos e familiares. Você não está sozinho. Converse com seu médico para referências de grupos de apoio e outros recursos locais. É importante ficar positivo.

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