Que pode e não pode ser comido quando a dor de estômago
Para algumas pessoas que têm dor no estômago e outras digestões, às vezes elas devem ser inteligentes em escolher e escolher alimentos que valham a pena serem consumidos. Alimentos para dor de estômago são facilmente agrupados, você só tem que descobrir quais fontes de alimento não são boas e boas para o seu estômago. Aqui estão alguns bons exemplos de alimentos para dor de estômago e devem ser evitados:
Alimentos para dor de estômago que são bons para consumo
1. Trigo e sementes
Alimentos como pão e cereais geralmente contêm fibras no corpo e podem ser tolerados para serem digeridos mais profundamente no estômago. Grãos ricos em fibras, como arroz integral, cevada, quinoa e aveia podem realmente ajudar a suavizar o fluxo de alimentos que foram digeridos no estômago.
2. Alimentos ricos em proteínas
A maioria dos alimentos para dor de estômago, como alimentos como carne e peixe, pode de fato ser digerida pelo estômago. Mas quanto melhor é a escolha de carne consumida contendo proteína rica e baixo teor de gordura. Por exemplo, você pode escolher carne com baixo teor de gordura sem pele, ou comer peixe que está cheio de benefícios de proteína nele.
3. Comida com um menu de vegetais de brócolis
Este vegetal, brócolis, é basicamente bom para a dor gástrica. Brócolis contém produtos químicos chamados sulforpahane, essas substâncias ajudam a matar Helicobacter pylori (bactérias negativas), porque eles têm propriedades antibacterianas.
Um estudo de 2009 publicado na revista Cancer Prevention Research mostrou que algumas pessoas cuja digestão contém Helicobacter pylori, se a pessoa come pratos contendo meia xícara de brócolis por dia durante 2 meses, acaba por ajudar a reduzir a dor de estômago. Isso tem um efeito inverso sobre as pessoas que raramente comem brócolis, porque os ingredientes não são obtidos sulforphane que pode ajudar a facilitar a digestão no estômago.
Alimentos que devem ser evitados quando se tem dor gástrica
1. Evite comer alimentos doces
Comida doce é de fato deliciosa para provar a língua. Mesmo que seu estômago tenha um problema, esse alimento doce não é bom para dores de estômago. Por que isso não é bom? Como você sabe, alimentos com sabor doce certamente contêm açúcar refinado, que pode causar um aumento nos níveis de insulina, o que pode causar flutuações no nível de açúcar no sangue..
Quando o açúcar no sangue sobe para aumentar, a condição do estômago com o estômago que dói causará dor no interior do estômago. Isso pode fazer com que você se sinta suado e trêmulo, conforme expresso por Robynne Chutan, MD, professora assistente de gastroenterologia do Hospital Universitário de Georgetown, em Washington, DC.
2. Leite de coco e fontes alimentares contendo gás
Alimentos que contêm muito gás não devem ser consumidos por pessoas com dor gástrica, porque quando eles sofrem de úlceras de estômago se eles consomem alimentos que contêm muito gás, eles realmente vão aumentar o ácido no estômago. Alguns exemplos de alimentos que contêm quantidades elevadas de gás incluem mostarda vegetal, couve-flor e jaca.
3. Comida picante
Alimentos para dores gástricas que têm um sabor picante podem irritar a parede do estômago, como pimenta, molho de pimenta, molho de pimentão, molho de tomate e alimentos que fazem você suar e conter pimenta ou pimenta em excesso..
4. Alimentos com sabor amargo
Alimentos ácidos podem aumentar os níveis de ácido no estômago. Os alimentos ácidos podem desencadear o refluxo ácido e também podem agravar a dor de estômago Bem, aqui estão alguns alimentos ácidos que não devem ser consumidos, como vinagre, frutas em conserva e alimentos vegetais, picles e algumas frutas que têm sabor azedo.
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