Superando os distúrbios do ácido gástrico durante a gravidez

O ácido gástrico durante a gravidez é uma coisa natural que acontece. A condição que é medicamente conhecida como DRGE (doença do refluxo gastroesofágico) ocorre quando o ácido do estômago sobe para o esôfago ou esôfago, causando azia. A DRGE pode ser causada por influências hormonais quando você está grávida, o que faz com que seu sistema digestivo se mova mais lentamente. Além disso, também pode ser causada pela pressão sobre o estômago produzido pelo útero, que continua a crescer, especialmente no segundo e terceiro trimestres da gravidez..

7 maneiras de lidar com o ácido do estômago durante a gravidez

Aumento do ácido do estômago durante a gravidez, é claro, faz você se sentir desconfortável. No entanto, você não precisa se preocupar porque existem várias maneiras de reduzi-lo.

1. Mude seus hábitos alimentares

Esta é a melhor maneira de lidar com seu distúrbio ácido do estômago. Algumas das coisas que você precisa mudar relacionadas aos seus hábitos alimentares são:

Coma refeições pequenas mas freqüentes.
Coma devagar, não se apresse.
Não se deite imediatamente ou durma depois de comer. Pelo menos você tem que esperar 2-3 horas depois de comer, se você quer deitar ou dormir. Dê tempo ao seu estômago para processar a comida que você acabou de comer. Para isso, você não é aconselhado a jantar perto da hora de dormir.
É melhor evitar chocolate e menta porque esses dois alimentos podem piorar o distúrbio do ácido no estômago. O chocolate e a menta podem fazer com que os músculos do esôfago (o canal que conecta o esôfago e o estômago) relaxem, de modo que o ácido do estômago possa subir para o esôfago.
Evite também alimentos condimentados, azedos e café. Esses alimentos também podem piorar os distúrbios do ácido estomacal em algumas pessoas. Se você sentir desconforto depois de comer esses alimentos, pare de comer. Você pode escolher outros alimentos que não pioram seu ácido estomacal.
Evite beber demais enquanto você come, isso fará com que seu estômago fique cheio, então você se sentirá desconfortável. Beber bastante água durante a gravidez é recomendado, mas escolha a hora certa, não enquanto você comer.
Tente mastigar chiclete depois de comer. A goma de mascar pode aumentar a produção de saliva, ajudando a neutralizar o ácido que sobe no esôfago.

2. Beba uma bebida que dá calor

Você pode ser capaz de tentar beber água morna de gengibre para aliviar os sintomas do refluxo ácido. O gengibre também pode eliminar a sensação de náusea e vômito que você normalmente sente durante a gravidez. Ou talvez você possa fazer um copo de leite morno ou chá de camomila para se sentir mais confortável.

3. Dormir em uma posição confortável

Se você costuma experimentar refluxo ácido durante a gravidez, você deve dormir com um travesseiro maior que o normal. A posição da sua cabeça e parte superior do corpo que é maior do que a posição do estômago ajudará a manter o ácido estomacal de subir para cima. Isso também pode ajudar a trabalhar o seu sistema digestivo.

Além disso, você pode estar mais confortável para dormir em uma posição voltada para a esquerda. Dormir em uma posição voltada para a direita torna a sua posição no estômago mais alta que o esôfago, para que você possa sentir azia..

4. Mantenha seu peso na faixa normal

Quando você está grávida, você precisa aumentar seu peso em um esforço para apoiar sua saúde e o bebê no útero. No entanto, muita quantidade de ganho de peso durante a gravidez também não é boa. Estar acima do peso durante a gravidez permite que você experimente o refluxo ácido durante a gravidez, porque o estômago é comprimido pelo seu grande útero. Para isso, você tem que manter seu peso na faixa normal durante a gravidez. De preferência, consulte o seu médico quanto de ganho de peso você deve conseguir durante a gravidez.

5. Use roupas soltas

Quando grávida, use roupas soltas e proporcione conforto ao usá-las. Vestir roupas apertadas (especialmente ao redor da cintura e abdômen) pode colocar mais pressão sobre o estômago, então isso pode piorar distúrbios do ácido do estômago.

6. Use drogas antiácidas

Antiácidos são drogas comumente usadas para tratar úlceras do estômago ou aumentar o ácido do estômago. O teor de magnésio ou cálcio nos antiácidos pode aliviar o desconforto que você sente. No entanto, você deve ter cuidado ao escolher antiácidos quando estiver grávida. Porque os antiácidos contendo bicarbonato de sódio podem causar retenção de líquidos ou inchaço. Além disso, você deve evitar antiácidos contendo alumínio, pois pode causar constipação e pode causar intoxicação em altas doses. Escolha medicamentos antiácidos que não contenham altos níveis de sódio, alumínio ou aspirina.

7. Não fume

Se você fuma, você deve parar de fumar quando estiver grávida. Além de o tabagismo ter um efeito negativo na sua saúde e na gravidez do bebê, o tabagismo também pode aumentar o ácido do estômago.

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