Tomates mencionados fazem os homens mais férteis, realmente?
O difícil caso de engravidar não é apenas por causa das mulheres inférteis. Problemas de fertilidade masculina também podem reduzir as chances de gravidez. Seja devido à falta de quantidade ou qualidade de espermatozóides. Ou também pode ser devido à capacidade de movimento do esperma não é bom, por isso não pode alcançar o óvulo. Há muitos alimentos que estão previstos para aumentar a fertilidade masculina, um dos quais é o tomate. No entanto, é verdade que os tomates podem tornar os homens mais férteis?
Tomates ajudam a aumentar a fertilidade masculina
Não apenas uma simples invenção, os tomates podem realmente tornar os homens mais férteis. Isto é evidenciado em um relatório publicado pela Cleveland Clinic, em Ohio, que o conteúdo em tomates pode afetar a fertilidade masculina.
O conteúdo que é considerado para aumentar a fertilidade masculina em tomates é o licopeno, que é uma das substâncias que formam os carotenóides. Estes são antioxidantes que dão cores brilhantes aos tomates.
Esses antioxidantes podem neutralizar os radicais livres que geralmente são formados pelo consumo de alimentos não saudáveis. Com o tempo, alimentos pouco saudáveis, cheios de gordura e calorias podem reduzir a qualidade do esperma.
No estudo, verificou-se que o licopeno no tomate poderia aumentar o número de espermatozóides em 70 por cento.
Quando o licopeno entra no corpo, o corpo absorve 20-30% do total de licopeno que entra. O licopeno será espalhado por várias partes do corpo. Uma das partes mais comuns do licopeno é o testículo, o lugar onde o esperma é produzido.
Não só a quantidade, a qualidade do esperma também é melhor
Esperma de qualidade será visto a partir de três fatores importantes, ou seja, contagem de espermatozóides, forma e movimento. Se há um fator que não é bom, por exemplo, os movimentos dos espermatozóides são menos ágeis e rápidos, então os homens correm o risco de serem inférteis e até mesmo inférteis..
Licopeno em tomates foi mostrado para aumentar a contagem de espermatozóides. Outros estudos conduzidos na Universidade de Sheffield, Inglaterra, provam que o licopeno pode realmente ajudar a melhorar a qualidade do esperma e reduzir os danos ao DNA, aumentando assim o número de espermatozóides maduros. Portanto, os tomates são acreditados para aumentar a fertilidade masculina.
Nos participantes do estudo, que consistiam em homens com idade entre 18 e 30 anos, receberam suplementos de licopeno todos os dias. Então, no final do estudo, sabia-se que os homens que tomavam suplementos de licopeno tinham melhor qualidade e quantidade de espermatozóides..
Além disso, também está comprovado que os espermatozóides em homens que consomem licopeno, se movem mais rápido e ágil, para que possam aumentar as chances de fertilização..
Então, devo tomar suplementos em vez de comer tomates?
Na verdade, a fim de aumentar a fertilidade, você não precisa tomar vários suplementos. Se você pode atender às suas necessidades nutricionais através de alimentos, então os suplementos são a última escolha.
Porque a comida é a melhor fonte de nutrição do que suplementos. Além de tomates, existem muitos outros alimentos que contêm alto licopeno. Aqui estão alguns exemplos de alimentos com alto teor de licopeno em 100 gramas:
- Goiaba: 5,2 mg
- Melancia: 4,5 mg
- Mamão: 1,8 mg
Além de ingerir alimentos com alto teor de licopeno, aplicar um estilo de vida saudável também é a chave para aumentar a fertilidade masculina. Então, certifique-se de fazer outros hábitos saudáveis, huh.
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