Dicas para escolher e entregar o melhor suco de frutas para bebês

Embora os sucos de frutas ricos em nutrientes, o American Academic of Pediatric diz que os bebês com menos de 12 meses de idade não devem receber suco. Bebês muito jovens ainda contam com o leite materno como principal fonte de nutrição, pelo menos até o primeiro ano de vida. No entanto, você pode servir suco de frutas ocasionalmente como um substituto para os substitutos do leite materno (MPASI). Aqui estão algumas dicas para escolher e dar suco de frutas para bebês.

Escolha o suco de frutas mais saudável e consumido para bebês

Suco de laranja contém açúcar que é menor do que outros sucos. Além disso, o suco de laranja também é rico em vitamina C e potássio, por isso é bom para o consumo. Mas, em alguns casos, o sistema digestivo do bebê não pode aceitar o suco de laranja, de modo que uma dor de estômago ou uma erupção cutânea apareçam na pele depois de consumida. Para antecipar essa condição, você deve esperar até que a criança tenha um ano de idade antes de finalmente ser apresentada ao suco de laranja..

Alguns bebês e crianças também têm dificuldade em digerir maçã, pêra e suco de ameixa porque contêm açúcar com uma alta proporção de frutose e glicose. Em pequenas quantidades, este suco é muito eficaz no tratamento da constipação em bebês. Mas em doses maiores, o suco pode causar ansiedade, produção excessiva de gás, diarréia e desconforto abdominal..

O suco mais seguro consumido é o suco de uva branca. Este suco contém açúcar balanceado e não contém sorbitol, por isso pode ser mais fácil de digerir e não causa dor de estômago. No entanto, o vinho contém apenas um pouco de vitamina C e tem mais açúcar do que outras frutas.

Dicas para dar suco de frutas para bebês

Aqui estão algumas coisas que você deve prestar atenção ao decidir dar suco de frutas para seu bebê:

Certifique-se de que o sumo de fruta consumido pelo seu filho é puro sumo de 100% da fruta original..
Lave, descasque e limpe as frutas ou legumes que serão bem espremidos. Lembre-se, você precisa ser extremamente cuidadoso com a limpeza, a segurança alimentar e a frescura de frutas / legumes para serem usados como suco.
Não adicione açúcar, sal ou mel ao suco. Porque o sistema digestivo do seu bebê pode não estar pronto para digerir todos esses alimentos. Deixe seu pequeno desfrutar do sabor natural da comida que ele consome.
Muitos médicos dizem que é melhor introduzir o suco de vegetais primeiro, porque o suco de frutas tende a ser mais doce. Isso faz com que o bebê prefira suco de frutas em vez de suco de vegetais sem sabor. Escolha legumes que podem ser misturados com frutas, como cenouras, tomates para adicionar variedade.
Evite dar suco usando mamadeiras de chupeta. Então, certifique-se de que seu filho esteja firmemente segurando e usando um copo de bebê (copo de canudinho).
Se o seu filho tiver 12 meses de idade ou mais, continue limitando a quantidade de suco a não mais que 120 ml por dia. Enquanto para crianças com idade superior a 7 anos pode consumir 250-350 ml de suco por dia.
Recomenda-se dar suco apenas como uma distração durante as refeições ou lanches. Evite dar suco antes de ir para a cama.

Não dê suco de frutas embalado para bebês. Porque nem todos os sucos de embalagem têm o mesmo valor nutricional de 100% da fruta original. Nutrientes em sucos de frutas variam dependendo do tipo e da marca do suco.

Qual deve ser considerado ao dar o suco de fruta do bebê

É importante limitar o número de porções de suco de frutas para bebês, independentemente da idade. Além de causar dor de estômago, beber muito suco também pode prejudicar o apetite de uma criança por comer alimentos saudáveis, obesidade, desnutrição e causar danos aos dentes..

Basicamente, as crianças precisam de 2 porções de frutas por dia. Se uma porção estiver na forma de um copo de suco, certifique-se de que a outra porção seja um pedaço de fruta fresca que forneça fibras e nutrientes extras. Adicione água para fazer o suco escorrer para garantir que a criança não beba muito suco. Mas entre as refeições, você deve oferecer água mineral.

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