Não gosto de comida salgada, por que ainda é hipertensiva?

A comida salgada é uma das restrições para pessoas que têm pressão alta (hipertensão). Em pessoas saudáveis, o teor de sal nos alimentos, se consumido em excesso, causa hipertensão. Por esse motivo, seu uso deve ser limitado. No entanto, em pessoas que não gostam de comida salgada, a hipertensão também pode ocorrer. Como vem? Considere a seguinte análise.

Alimentos salgados podem ser uma das causas da hipertensão

O sal é um dos minerais necessários ao organismo. As necessidades de sal de todos são diferentes com base em sua idade. Para adultos, a ingestão diária de sal é de 1.500 mg. As pessoas que consomem mais sal do que esta dose a longo prazo correm o risco de desenvolver hipertensão.

Reportagem da Harvard Health Publishing, o processo de trabalho do sal no corpo e sua relação com a pressão arterial não foram conhecidos pelos pesquisadores. No entanto, eles concluíram que o teor de sal nos alimentos salgados tem uma influência importante na pressão sanguínea, que está relacionada aos nervos, hormônios e vasos sangüíneos..

O corpo é realmente capaz de remover o excesso de sal contido nos alimentos. No entanto, se o corpo continuar a ser suprido com sal em excesso, o sal aumentará o volume de sangue que aciona os rins para reduzir os hormônios e os vasos sanguíneos aumentarão a pressão sanguínea..

Pessoas que gostam de comida salgada, geralmente são mais suscetíveis à pressão alta. Porque o teor de sal no corpo é excessivo. Portanto, uma dieta equilibrada e saudável também inclui a redução do uso de sal em alimentos é altamente recomendável para ser tomado como medida preventiva.

Pessoas que não gostam de comida salgada, ainda estão em risco de hipertensão se ...

É errado se você acha que as pessoas que não gostam de alimentos salgados evitarão a hipertensão. As pessoas que não gostam de comida salgada não são necessariamente bons padrões de vida. Por exemplo, se você fuma e consome álcool, esse hábito também pode aumentar o risco de hipertensão.

Além desses hábitos, existem outras coisas que podem aumentar o risco de hipertensão em pessoas que não gostam de alimentos salgados, como:

Excesso de peso (obesidade)
Falta de exercício
Estressante
Descida
Comendo alimentos ricos em gordura
Mulheres tomando pílulas anticoncepcionais

Além disso, pessoas com doença renal crônica ou apnéia do sono, grávidas e idosas também correm o risco de desenvolver hipertensão, embora não gostem de alimentos salgados..

Hipertensão pode ser fatal

Com o tempo, um estilo de vida pouco saudável pode causar pressão alta. Esta condição pode estreitar os vasos sanguíneos para que o fluxo sanguíneo e o oxigênio diminuam. O coração deve trabalhar mais para bombear o sangue por todo o corpo.

Portanto, o músculo cardíaco está engrossado, mas infelizmente fraco. Isso tem o potencial de causar ataques cardíacos, derrames ou insuficiência cardíaca. A hipertensão também causa pressão extra na unidade de filtragem renal. Isso perturba a capacidade dos rins de regular os fluidos para que possa causar doença renal ou insuficiência renal.

Muitas doenças potenciais que podem ocorrer devido à hipertensão. Mesmo se você não gosta de comida salgada, a possibilidade de hipertensão persiste. Para isso, você ainda tem que aplicar um estilo de vida saudável e verificar rotineiramente a pressão arterial e a saúde do corpo..

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