Peido de repente incomodado? Não há necessidade de tontura, aqui está como superá-lo

Farting ou desperdiçar o vento é um processo natural para remover o gás que se acumula no estômago. No entanto, poucas pessoas experimentam peidos ou não podem peidar devido a várias causas. Se continuar a ficar, isso certamente causa desconforto e dor no abdômen. Então, o que faz com que alguém não seja capaz de peidar? Existe uma maneira de superar isso? Você pode encontrar todas as respostas na revisão a seguir.

Por que não posso peidar?

O peido descuidado é de fato considerado indelicado se emitir um som ou cheiro desagradável. Por essa razão, muitas pessoas escolhem resistir a peidar em situações que não são possíveis, como durante reuniões ou reuniões com amigos..

Infelizmente, o hábito de segurar o peido pode fazer com que o gás no trato digestivo se acumule. Especialmente se você tem o hábito de mascar chiclete, fumar ou beber refrigerantes, então você vai engolir mais ar. A quantidade de gás no estômago ao longo do tempo irá desencadear uma sensação de calor e flatulência.

Portanto, o gás que se acumula no trato digestivo deve ser liberado imediatamente através de arrotos ou peidos, para não causar problemas de saúde. No entanto, quando você não pode peidar, isso significa que há um problema que está acontecendo com seu trato digestivo..

Relatando a partir da Everyday Health, alguém que não pode peidar pode ser causado por um problema de obstrução abdominal. A obstrução abdominal é uma condição de obstrução intestinal causada por fezes, objetos estranhos de fora ou câncer. Além de ser caracterizada por dificuldade de peidar, outros sintomas de obstrução intestinal são perda de apetite, dor abdominal, náusea, vômito, diarréia e cólicas abdominais..

O que fazer quando peidar?

Quando você começa a sentir-se incapaz de peidar, você precisa imediatamente ver um médico para descobrir as causas e como superá-las. No entanto, você também pode tentar várias maneiras naturais que podem ser feitas em casa para ajudar a remover o gás no estômago. Como?

Primeiro, tente esfregar seu estômago com um movimento no sentido horário por alguns instantes. Isso pode ajudar a reduzir cólicas estomacais e inchaço devido à vontade.

Além disso, escolha alimentos e bebidas naturais que possam acelerar a liberação de gás do estômago, incluindo:

• Legumes, como repolho, brócolis e aspargos
• Nozes, como ervilhas
• Produtos lácteos, como queijo, sorvete e iogurte
• Suco de frutas, por exemplo suco de maçã e suco de pêra
• Bebidas carbonatadas, como água com gás
• Alimentos ricos em fibras, como trigo integral, frutas e vegetais.

Yoga pode ajudar a superar problemas de peido

Se você pratica yoga regularmente, também pode usá-lo como forma de liberar o excesso de gás no estômago. Bem, aqui estão alguns movimentos de yoga que você mesmo pode fazer em casa.

1. pose da criança

Pose de criança ou a postura de uma criança é o movimento básico da ioga que é mais útil quando você não pode peidar. Esta posição é útil para relaxar os quadris e a região lombar de modo que ela ajude a mover o gás pelo intestino.

Tome uma posição de rastreamento, em seguida, puxe suas nádegas para trás para se sentar em seus calcanhares. Estique os braços para a frente e toque no colchão. Em seguida, cole a testa no chão, enquanto o corpo repousa sobre os pés.

Continue a fazer o movimento enquanto respira fundo e fica relaxado. Faça-o regularmente para acelerar a liberação de gás no estômago.

2. Joelho a peito pose

Pose joelho a peito também chamado de "apanasana". Este movimento de ioga é relatado para ajudar a aliviar a dor de estômago quando não pode peidar.

Para fazer essa postura, comece a se deitar e levante as pernas. Dobre os joelhos em um ângulo de 90 graus e puxe os joelhos em direção ao peito para aderir à testa. Certifique-se de que os joelhos e os tornozelos estejam presos às pernas direita e esquerda.

Mantenha essa posição por 15 a 60 segundos para pressionar o estômago. Assim, o corpo tentará liberar o vento através do peido.

3. Feliz bebê posar

Essa postura geralmente é feita por bebês que freqüentemente seguram os pés enquanto estão deitados. Na verdade, esse movimento de ioga pode ajudar a aliviar o estresse e acalmar a mente. Não só isso, pose de bebê feliz também é útil para você que não pode peidar, você sabe!

Tome uma posição deitada e levante os joelhos para os lados do corpo. Dobre os joelhos com os pés voltados para o teto. Se possível, segure as pernas com ambas as mãos e puxe devagar para criar uma tração nos músculos da perna e da mão..

Mantenha essa posição por um minuto e sinta o fluxo de gás do seu estômago. Lentamente, o ar que se acumula no estômago sairá lentamente.

4. dobra para a frente sentado

Esta pose de ioga pode ajudar a facilitar a digestão e relaxar o corpo. Isto é, você pode usar esse movimento como um "remédio" quando não pode peidar.

O truque é bastante fácil, ou seja, apenas sentando-se no chão com as pernas esticadas em frente ao corpo, então dobre o corpo para a frente. Estenda as mãos para a frente o máximo que puder.

Se possível, cole a testa aos joelhos sem dobrar as pernas. Isso pode ajudar a colocar pressão no estômago e empurrar o gás para fora.

5. agachamento

A posição do agachamento é uma das poses mais simples para liberar gás no estômago. Comece com uma posição ereta com os pés afastados na largura dos quadris.

Em seguida, abaixe o corpo o máximo possível empurrando as costas para trás, enquanto levanta os braços para frente para manter o equilíbrio. Abaixe seu corpo como você quer sentar ou agachar, depois levante por um tempo e retorne à posição inicial..

6. Torção

Não algumas poses de ioga que usam movimentos circulares (torção) Girar em pé pode pressionar o eixo do corpo e ajudar a liberar o gás.

Você também pode fazê-lo enquanto está deitado, então mova o joelho dobrado para a direita e para a esquerda. Este movimento é considerado capaz de esticar e apertar seus órgãos internos.

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