Protetor solar pode fazer com que você não tenha vitamina D Veja como ser seguro

Você está acostumado a usar protetor solar quando inicia sua atividade? Sim, protetor solar, protetor solar ou protetor solar é de fato confiável para proteger e impedir que sua pele queime ao sol. Mas você sabe se o uso de protetor solar pode causar falta de vitamina D? Aqui está a explicação.

O uso de filtro solar causa deficiência de vitamina D

A vitamina D é uma das vitaminas lipossolúveis e desempenha um papel na manutenção de ossos e dentes saudáveis. No corpo, a vitamina D ajuda os ossos a absorver todo o cálcio, para que seus ossos não se tornem frágeis devido à falta de cálcio. Portanto, a deficiência de vitamina D pode causar uma pessoa a sofrer de osteoporose ou fraturas, devido a um osso que não é forte e denso..

Você pode estar em risco de desenvolver deficiência de vitamina D devido ao uso de protetor solar com muita freqüência. A declaração foi comprovada por um novo estudo relatado na American Osteopathic Association. Neste estudo verificou-se que o uso de filtro solar com um teor de 15 FPS ou superior, acabou por reduzir a taxa de absorção de vitamina D em 99%.

Por que os protetores solares causam deficiência de vitamina D?

A maioria de vocês pode passar mais tempo em ambientes fechados e raramente são expostos à luz solar. Enquanto isso, ao fazer atividades ao ar livre, você definitivamente usa protetor solar.

Protetor solar tem uma função para proteger sua pele da exposição aos raios ultravioletas do sol. Quanto maior o nível de fator de proteção solar (FPS) que o filtro solar possui, maior a capacidade de bloquear a absorção de luz ultravioleta.

Enquanto isso, a vitamina D obtida da luz solar é formada se a sua pele é exposta ao ultravioleta B (UVB). Quando a pele é exposta a UVB, o corpo naturalmente forma vitamina D3 (colecalciferol), que é então processado pelo fígado e rins para ser transformado em vitamina D.

Se você usar um protetor solar com alto FPS toda vez que se mudar para o exterior, existe uma pequena chance de seu corpo ganhar luz UVB e formar vitamina D. Então, no final, você corre o risco de ter deficiência de vitamina D.

Então, como usar protetor solar para ficar seguro?

Não que você não possa mais usar protetor solar. Protetor solar é muito importante para proteger sua pele da luz solar que contém raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB). UVA é conhecido por causar envelhecimento prematuro e rugas. Enquanto UVB pode causar queimaduras solares e câncer de pele.

Então, como você pode obter vitamina D do sol? Na verdade, seu corpo leva apenas cerca de 10 a 15 minutos para obter vitamina D do sol. Você pode 'tomar sol' por um tempo à tarde pelo menos duas vezes por semana sem usar protetor solar.

Com um curto período de tempo, você pode obter vitamina D de acordo com suas necessidades e não precisa se preocupar em ser queimado ou afetado por doenças de pele, porque a exposição à luz não é muito longa..

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