Você já tentou sua própria massagem nos pés? 3 Esse bem você vai conseguir

Acredita-se que a massagem seja um método alternativo para lidar com certos problemas de saúde. Um que é frequentemente e ainda feito até o momento é a massagem nos pés. Acontece que não só você pode aliviar a dor ou curar ferimentos nos pés, massagem nos pés também tem uma infinidade de benefícios para a saúde. Então, quais são os benefícios da reflexologia dos pés para a saúde? Vamos ver os benefícios da reflexologia dos pés abaixo

Uma miríade de benefícios da massagem nos pés para a saúde

1. liberar o estresse

Massagear o pé é útil para reduzir a ansiedade e criar uma sensação de relaxamento que agrada ao corpo. É importante saber que na superfície do pé há um ponto reflexo chamado plexo solar.

O plexo solar é um tipo de ponto que contém todas as fontes de estresse no corpo. Se você rotineiramente massageia ou faz reflexos nos pés, pode se livrar lentamente do estresse no corpo, um por um, através do reflexo dos pés..

2. Aumentar e facilitar a circulação sanguínea

O fluxo sanguíneo traz muitos nutrientes e oxigênio para serem distribuídos a várias células do corpo. O sangue também funciona para limpar a sujeira e os venenos do corpo.

Infelizmente, quando você está estressado, o fluxo sanguíneo será limitado e incapaz de trabalhar para realizar suas tarefas para o corpo. Portanto, a reflexologia podal é sentida corretamente e é útil para reduzir o estresse e ajudar a circulação da circulação do sangue sem impedimentos..

3. Reduzindo a dor

Reflexologia nos pés também ajuda a reduzir a dor. Massagem de reflexologia no pé pode liberar mais hormônios endorfina. Este hormônio endorfina é útil para bloquear os sinais de dor no cérebro.

A endorfina é um analgésico mais forte que a morfina. Pessoas que estão sentindo dor podem tentar a reflexologia para reduzir a dor que sentem. 

Dicas e como fazer sua própria massagem nos pés em casa

Normalmente, massagem nos pés pode ser obtida em uma massagem ou uma clínica de reflexologia particular. Infelizmente, nem todo mundo tem a oportunidade de visitar o site de massagem nos pés durante seu tempo ocupado. Não precisa se preocupar, porque você ainda pode massagear seus pés em casa como um massagista profissional com algumas dicas e os seguintes métodos:

• Primeiro, sente-se em uma cadeira e posicione seu corpo o mais confortável possível.
• Em seguida, dobre a perna esquerda, levante e descanse a perna esquerda suavemente na coxa direita.
• Coloque um pouco de loção ou óleo essencial nas mãos. Delicadamente, esfregue-o nos pés e massageie todas as suas pernas, incluindo os dedos dos pés, os arcos dos dedos e os calcanhares.
• Faça uma massagem mais profunda. Pressione as articulações da mão direita para o pé esquerdo.
• Massageie e aperte os dedos devagar. Você também pode puxar lentamente os dedos juntos ou separadamente. Isso pode esticar os músculos abaixo Não se esqueça de repetir com a outra perna.

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