Uma nova solução para você que é difícil dormir em seu próprio quarto para dormir em um laboratório

Você bebeu leite morno, tocou música suave ou dormiu cedo, mas ainda não consegue dormir? Talvez você precise tentar dormir no laboratório. Sim, Este laboratório especial é chamado de clínica do sono. Esta sugestão soa um pouco estranha, mas prova ser uma maneira poderosa de superar as noites sem dormir. Qual é o procedimento? Confira a revisão completa abaixo.

Clínica do sono, um laboratório especial para lidar com a insônia à noite

A clínica do sono é uma nova inovação na forma de um laboratório destinado a lidar com vários distúrbios do sono, incluindo:

• Insônia
• Apneia do sono
• Narcolepsia
• Síndrome das pernas inquietas
• Distúrbios do ritmo circadiano (muito sonolento durante o dia, mesmo que tenha dormido o suficiente, muitas vezes acordado no meio da noite)
• Parassonia
• Ronco Crônico

Nem todos os distúrbios do sono serão recomendados para este procedimento. Então, consulte o seu médico antes de decidir tentar dormir em uma clínica de sono.

Depois que o médico decidir que você tem que passar por um procedimento de clínica do sono, o médico pedirá que você anote algumas informações sobre seus hábitos de sono. Por exemplo, quando você começa a dormir, quanto tempo dura o seu sono, quantas vezes você acorda à noite, o que foi feito para superar os distúrbios do sono e assim por diante. O médico então usa as informações para comparar seus hábitos enquanto dorme em casa e o laboratório do sono.

Qual é o procedimento para dormir em um laboratório de clínica de sono??

Você pode imaginar dormir em um colchão confortável como um hotel, mas a aparência de um quarto de dormir em um laboratório de uma clínica de sono é como uma enfermaria de hospital em geral. Você será colocado o mais confortável possível na cama, juntamente com um conjunto de ferramentas que monitorará a atividade cerebral, movimentos dos olhos, frequência cardíaca, ronco, movimentos do corpo e mais, contanto que você adormeça.

Existem três ferramentas que podem ajudar os médicos a lidar com as dificuldades do seu sono noturno, incluindo:

• Polissonografia (PSG) para registrar a atividade cerebral, os movimentos dos olhos, a freqüência cardíaca, a pressão arterial, o nível de oxigênio e os movimentos do corpo do paciente. PSG pode ajudar a diagnosticar apnéia do sono, convulsões do sono, síndrome das pernas inquietas e sonolência diurna excessiva (EDS).
• Teste de latência múltipla do sono (MSLT) medir sonolência e seu desconforto respiratório. O MSLT é geralmente usado em conjunto com a polissonografia. Esta ferramenta pode ajudar a diagnosticar narcolepsia, monitorando a atividade cerebral e os movimentos dos olhos do paciente.
• Manutenção do Teste de Vigília (MWT), um teste para medir a sua disponibilidade para permanecer acordado durante o dia. Os resultados do MWT são geralmente muito importantes para os trabalhadores do transporte 

Cada um desses dispositivos tem um sensor de eletrodo que será anexado a várias partes do seu corpo, incluindo:

• Couro cabeludo, para medir a atividade cerebral e avaliar o estágio do sono
• O rosto está perto dos olhos e do queixo, para medir a atividade muscular e os movimentos dos olhos
• Peito e abdômen, para medir a atividade respiratória
• Pés, para medir o movimento do corpo ou atividade muscular
• Dedo, para detectar os níveis de oxigênio durante o estudo

Este procedimento não é suficiente para ser feito apenas todos os dias, dependendo do processo clínica do sono até que seu distúrbio do sono possa ser diagnosticado e resolvido gradualmente.

Depois de passar por um processo de clínica do sono, você pode ser solicitado a usar outros dispositivos médicos (como aparelhos de CPAP), pílulas para dormir ou estimulantes que podem ajudá-lo a superar sua insônia à noite..

Preparativos que precisam ser feitos antes de ir para a cama em uma clínica de sono

Antes de decidir dormir em uma clínica de sono para superar noites sem dormir, você deve manter sua rotina noturna para dar os melhores resultados. Se você mudar sua rotina de sono, isso pode afetar o curso do teste para que os resultados do diagnóstico sejam imprecisos. No final, a terapia de tratamento pode ser desperdiçada.

Portanto, faça o seguinte para esclarecer os resultados do diagnóstico que será útil para lidar com seus distúrbios do sono:

1. Visite uma clínica do sono pouco antes de dormir, por volta das 8:00 às 21:00..
2. Certifique-se de jantar e esteja pronto para dormir.
3. Tome os medicamentos que você consome.
4. Traga roupas confortáveis.
5. Prepare-se mentalmente e tente estar relaxado e confortável.

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