Horas extras freqüentes no escritório? Cuidado com risco de derrame à espreita em uma idade jovem

Às vezes, o terror dos prazos de projeto no escritório muitas vezes nos obriga a trabalhar até tarde da noite. Mas talvez a leitura deste artigo faça você pensar mil vezes para fazer a próxima prorrogação. Porque, além de tirar sua felicidade e vida social, trabalhar além do horário de expediente também põe em perigo a saúde. Muitos estudos descobriram que o risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral aumenta em 33% em empregados de escritório viciado trabalho extraordinário. Por que isso?

Fazer hora extra faz com que a pressão arterial aumente, o que interfere na função cardíaca

Um estudo da Sociedade Europeia de Cardiologia (CES) descobriu que o risco de AVC aumentou em 33% em pessoas que trabalhavam mais de 55 horas por semana. Mesmo o risco de acidente vascular cerebral devido a trabalho extraordinário também aumenta em pessoas que trabalham em torno de 40 horas por semana, em comparação com aqueles que retornam a tempo.

Este resultado foi obtido após a observação de quase 86 mil homens e mulheres de meia idade empregados no Reino Unido, Dinamarca e Suécia, que trabalharam mais de 55 horas por semana. Pesquisadores descobriram que essas pessoas foram classificadas como vulneráveis a acidente vascular cerebral em 10 anos de trabalho.

Horas de trabalho podem fazer com que você se sinta estressado e exausto, mas este estudo mostra que trabalhar durante o expediente pode aumentar o risco de fibrilação atrial, uma forma de arritmias cardíacas. A fibrilação atrial é uma desordem cardíaca caracterizada por ritmos cardíacos anormais. Isto é especialmente encontrado em funcionários que trabalham horas extras mais de 55 horas por semana. As horas de trabalho do escritório em geral são 8 horas por dia ou 40 horas em 1 semana.

Nas arritmias cardíacas, as câmaras cardíacas se contraem mais rápido que o normal, de modo que não conseguem bombear sangue suficiente. Sinais e sintomas comuns de arritmias cardíacas incluem palpitações (palpitações), falta de ar, dor no peito, tontura e fadiga. Além do derrame, se a arritmia cardíaca não for controlada ou tratada, com o tempo, essa condição pode enfraquecer o coração e causar insuficiência cardíaca..

Nem todas as horas extras dos trabalhadores definitivamente terão um derrame, se você souber como evitá-lo

Antes de entrar em pânico no hospital (após retornar às horas extras), deve ser entendido que o risco de acidente vascular cerebral devido a trabalho extraordinário será mais perigoso para os trabalhadores que já têm fatores de risco para doenças cardíacas, como tabagismo, hipertensão arterial ou diabetes..

Se a saúde do seu corpo é excelente, o risco de derrame de horas extras é bastante baixo. Você também pode aumentar o risco de doença cardíaca vivendo um estilo de vida saudável.

Nunca é tarde para viver uma vida saudável. Mantenha o peso corporal ideal com uma dieta saudável e exercício diligente. Reduza os alimentos salgados, gordurosos e fritos. Limite também o consumo de álcool (um copo por dia para mulheres e dois drinques por dia para homens). Verifique rotineiramente a pressão arterial, os níveis de colesterol e o açúcar no sangue, especialmente para pessoas suscetíveis a essas condições. Finalmente, não fume ou pare imediatamente. Fumar não é apenas ruim para os pulmões, mas também aumenta o risco de doença cardíaca.

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