Como o que tem que ter um transtorno de personalidade limítrofe?

Transtorno de personalidade borderline é uma condição psicológica em que uma pessoa tem dificuldade em controlar suas emoções. Essa condição, também conhecida como transtorno de personalidade borderline, é geralmente caracterizada por mudanças bruscas de humor, insegurança e dificuldades em estabelecer relações sociais..

No entanto, como esta condição realmente se parece e como é ser alguém com transtorno de personalidade limítrofe? Encontre a resposta abaixo.

O que é transtorno de personalidade limítrofe?

Baseado no Instituto Nacional de Saúde e Excelência Clínica em 2009, pode-se dizer que uma pessoa tem transtorno de personalidade limítrofe se apresentar cinco ou mais sintomas abaixo. Esses sintomas incluem:

Tendo emoções instáveis, por exemplo, sentindo-se muito confiante em um dia, mas sentindo-se muito desesperado no dia seguinte. Mudanças de humor instáveis também são acompanhadas por sentimentos de vazio e acompanhadas de raiva.
Muitas vezes, é difícil estabelecer e manter um relacionamento.
Muitas vezes, agir sem pensar nos riscos da ação.
Ter um senso de dependência dos outros.
Tome ações que podem se colocar em perigo, ou pense e planeje ações que ponham em perigo você mesmo.
Tem medo de rejeição ou medo de se sentir sozinho
Muitas vezes acreditam em coisas que não são reais ou vêem ou ouvem coisas que não são reais

Alguém que tem personalidade limítrofe, muitas vezes experimenta outros transtornos de personalidade, como ansiedade, transtornos alimentares (como anorexia nervosa e bulimia) ou dependência de álcool e drogas..

O que se sente ao ter transtorno de personalidade limítrofe?

Transtorno de personalidade borderline é um transtorno que pode fazer um sofredor quase sempre se sentir ansioso, inferior e assustado. É natural que você se sinta ansioso quando quiser tomar decisões importantes, por exemplo. No entanto, se você se sente assim constantemente, mesmo quando não há gatilhos óbvios, você pode ter uma personalidade limítrofe..

Olha, imagina quando você se reúne com a família. Sua família está conversando enquanto ri. De repente você se sente triste e frenético, por que você não pode desfrutar da atmosfera como os outros? Finalmente, você se culpa e se odeia.

Ou você e um amigo têm um compromisso para assistir a um filme juntos em um cinema. Infelizmente, seu amigo cancelou o compromisso. Mesmo que o seu amigo cancele uma consulta porque há um assunto importante, você não pode controlar pensamentos negativos que, de fato, ele deliberadamente cancelou porque ele não queria ir com você.

Tais pensamentos, em última análise, fazem você se sentir tão vazio e sem esperança. É como se você estivesse sozinho neste mundo e ninguém entende seus sentimentos. No entanto, por outro lado, você também se sente inundado com vários tipos de emoções negativas mistas. Quando esses sentimentos surgem, você pode explodir incontrolavelmente.

Como se sentir melhor?

Há uma série de dicas para que as pessoas com transtorno de personalidade limítrofe se sintam melhor e cheias de controle. Considere as seguintes dicas quando os sintomas deste distúrbio estão recidivantes.

Atividade física como dançar, caminhar, exercitar-se, limpar a casa ou outras atividades para distrair das emoções naquele momento.
Tocar música pode ajudar a melhorar o humor. Tocar música agradável quando triste, ou tocar música suave quando você está se sentindo ansioso.
Fale e diga a alguém que é de confiança.
Fazer meditação.
Faça exercícios respiratórios para ficar mais relaxado. Sente-se ou deite-se num local calmo, depois respire calma, lenta e profundamente.
Sono e descanso adequado.
Leia livros interessantes.
Conheça e gerencie todas as emoções que aparecem, por exemplo escrevendo um diário.
Tome um banho quente, especialmente antes de ir para a cama, se você também tem insônia.

Como superar a personalidade limítrofe?

Aconselhamento psicoterapêutico com um psicólogo ou terapeuta pode ajudar aqueles que têm personalidade limítrofe. A psicoterapia pode ser feita duas vezes por semana. O objetivo da psicoterapia é reduzir as ações que podem pôr em risco a vida, ajudar a regular as emoções, motivar e ajudar a melhorar a qualidade de vida. A psicoterapia pode ser feita individualmente e em grupos.

Com base em pesquisas realizadas no jornal Psiquiatria Primária, aqueles que se submetem à psicoterapia têm um bom nível de progresso no estabelecimento de relações sociais, abstendo-se de coisas impulsivas e perigosas e controlando as emoções após seis meses..

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