Qual é o processo no corpo até que seu peso possa diminuir?
Muitas pessoas querem que seu peso caia drasticamente em pouco tempo. Mas o processo de perder peso não é tão simples assim. Então, o que realmente acontece quando você perde peso? Como o peso pode diminuir eventualmente?
A perda de peso depende do número de calorias que entram e saem
Você percebe que todos os alimentos que você come podem adicionar calorias ao seu corpo e fazer com que você ganhe peso? Portanto, o melhor conselho para perder peso de forma rápida e segura é limitar a ingestão calórica e queimar as calorias acumuladas em seu corpo..
As calorias acumuladas são realmente armazenadas pelo corpo sob a forma de gordura. Então, muitos também dizem que você tem que queimar sua gordura, porque basicamente a pilha de calorias é a mesma que a gordura..
Na verdade, seu peso é sempre alto e baixo todos os dias. Não acredita? Apenas tente pesar seu peso depois de um dia de atividades ou depois de defecar. Certamente você perde 500 gramas para 1 kg.
Mas o problema é que esse peso voltará a aumentar junto com a comida - qualquer que seja o tipo de comida - que entra em seu estômago. o tamanho do seu peso aumenta, dependendo da quantidade de comida que você come. Lembre-se, todos esses alimentos serão armazenados como gordura.
Portanto, o peso diminuirá se as calorias queimadas no corpo forem maiores que as calorias que entram.
Então, como você perde peso??
Todos os processos realizados pelo corpo requerem energia, seja para executar funções básicas - como respirar e digerir alimentos - e para mover músculos. Enquanto a energia é obtida a partir dos alimentos que você come, especialmente glicose no sangue.
Quando você faz atividade física pesada ou se exercita regularmente, precisa de energia considerável. Inicialmente, a energia será formada pelo corpo a partir da digestão da comida que você acabou de comer antes de se mexer. Mas se a atividade que você faz for pesada o suficiente e a comida não produzir muita glicose, o corpo automaticamente levará uma pilha de gordura para energia.
Especialmente se você limitar sua ingestão de alimentos. O corpo "não tem" glicose no sangue - que é o ingrediente básico na produção de energia - e, em última análise, retira as reservas de energia das gorduras. Os depósitos de gordura serão glicose se necessário.
Portanto, uma maneira poderosa de perder peso rapidamente é limitar a ingestão de calorias que entram e se exercitam regularmente. Então, seu corpo não tem mais muita gordura. No entanto, a restrição calórica deve ser feita de forma adequada, não arbitrariamente. Você deve consultar isso com um nutricionista para obter o cálculo correto de calorias.
Líquido reduzido no corpo também pode causar perda de peso
Perda de peso pode ocorrer devido à redução de gordura no corpo, mas também pode ser devido ao corpo sem fluidos. Se você está tomando medicamentos para emagrecer no mercado, essas drogas geralmente fazem com que você consuma líquidos corporais constantemente.
A água é o maior componente que acumula o corpo, que é de cerca de 70%. Então, se o corpo perde muitos líquidos, não é de surpreender que o peso caia rapidamente.
Mas tenha cuidado com os efeitos colaterais de drogas ou tipos de dietas que só reduzem o peso da água. Claro que isso não será bom para a saúde. Não só faz com que o corpo fique desidratado, mas também não tem nenhum efeito sobre a pilha de gordura - que você deve eliminar. Então, você ainda está em alto risco de sofrer várias doenças crônicas.
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