Como você deve lavar o nariz com freqüência?

Snacking não é o caminho certo para limpar o nariz. Para manter o nariz limpo, você pode limpar o nariz lavando-o. No entanto, com que frequência você lava o nariz? Como?

Lave o nariz com água, você pode?

Limpar o nariz não é recomendado usando água da torneira. A água da torneira não é necessariamente estéril e livre de bactérias, por isso ainda é arriscado para o seu nariz.

Lavagem nasal deve usar spray salino vendido em farmácias ou drogarias. Este spray nasal é um líquido salino isotônico estéril. Por que você deveria usar isso? O nível de pH do líquido salino é semelhante ao pH dos fluidos corporais, por isso não irá perturbar o ecossistema do nariz.

Sprays salinos também ajudam a manter o nariz ciliar saudável. Cílios são pequenos pêlos no nariz que ajudam a hidratar o ar que entra nos pulmões, prendem bactérias para que não entrem no corpo e ajudam a aumentar o sentido do olfato..

Além disso, sprays salinos também podem diluir o muco que torna o nariz escorrendo. É por isso que este spray também pode ajudar a superar os sintomas de rinite alérgica e sinusite.

Como lavar o nariz corretamente?  

• Primeiro, prepare spray nasal salino. Em seguida, posicione a cabeça ligeiramente inclinada para a frente e incline-a levemente. Pode ser inclinado para a direita ou esquerda em sua conveniência.
• Ao entrar na água salgada, coloque-a na narina superior em uma cabeça oblíqua. Por exemplo, se estiver inclinado para a esquerda, insira-o na narina direita e vice-versa.
• Lentamente borrife água nas narinas. Não o retire, mas deixe a água sair das outras narinas.
• Depois disso, mude de posição para drenar a água para as narinas que não foram pulverizadas. 
• Retire a água do nariz como um corrimento nasal, mas suavemente, não muito apertado.

Faça seu próprio spray nasal

Na verdade, você pode facilmente fazer seu próprio spray nasal em casa. As ferramentas que você precisa são sal não-iodo, bicarbonato de sódio, seringas, potes e garrafas ou recipientes de plástico.

Para fazer uma solução salina, misture 3 colheres de chá de sal não iodo e uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Guarde esta mistura salina em um pequeno recipiente ou um frasco limpo.

Se você quiser lavar o nariz, misture uma colher de chá de mistura salina em uma xícara de água fervida e resfriada em temperatura normal..

Depois disso, coloque no lota e lave o nariz.

Então, quantas vezes você deve lavar o nariz?

A lavagem nasal deve ser feita apenas uma vez por dia, especialmente à noite. Por que noite?

Lavar o nariz à noite também limpa toda a sujeira que entra e se acumula no nariz depois de usá-lo para respirar o ar externo.

Além de ser erguida, a sujeira que fica no nariz pode causar infecção no nariz.

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