Estômago distendido pode causar doença senil, disse o estudo

Não só faz a aparência menos atraente, na verdade, existem muitos perigos de estômago distendido para a saúde. Sim, se você tem um estômago grande e distendido, pode estar em risco de demência, que é um distúrbio de capacidade de raciocínio. Como um estômago distendido pode fazer uma pessoa se tornar demência? Estes são ditos por especialistas.

Estômago distendido perigoso, pode causar demência

A demência é um grupo de sintomas que interferem com a função cognitiva do cérebro para realizar várias atividades diárias. Pessoas com essa condição geralmente são senis, têm dificuldade em se concentrar e entender algo.

De fato, se for grave, as pessoas com demência geralmente verão ou ouvirão algo que na verdade não existe (alucinações). É por isso que os pacientes com demência se tornam apáticos, não conseguem controlar bem suas emoções e perdem o interesse em socializar..

Bem, um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston e publicado online na Annals Neurology descobriu que o perigo de um estômago dilatado pode causar demência.

A partir dos resultados do estudo, verificou-se que os participantes que tinham um abdômen distendido, circunferência da cintura grande, a níveis elevados de gordura corporal, experimentaram um encolhimento no tamanho do cérebro que era maior do que aquele que tinha uma forma ideal do corpo.

Por que um estômago distendido pode causar demência??

Acredita-se que o perigo de um estômago distendido encontrado em estudos anteriores seja causado por um acúmulo de gordura corporal. Na verdade, a gordura pode se acumular sob a pele (gordura subcutânea) e entre os órgãos (gordura visceral).

Bem, quando você tem um estômago distendido, pode ser devido a uma pilha de gordura sob a pele ou órgãos na região abdominal. No entanto, os especialistas acreditam que as pessoas com barrigas distendidas são mais propensas a ter alta gordura visceral.

Aparentemente, gordura visceral ou gordura extra no abdômen que causa encolhimento no tamanho do cérebro. Então, se a quantidade de gordura visceral for demais, ela estimulará a inflamação no corpo, afetando o cérebro. Além disso, a gordura visceral também pode causar a produção de hormônios instável e fazer com que a capacidade do cérebro diminua.

"Quanto maior a quantidade de gordura visceral, menor o tamanho do cérebro. Este menor volume cerebral provoca a deterioração da função cognitiva e certamente aumenta o risco de demência ", explicou Sudha Seshadri, MD, professor de neurologia que participou do estudo, citado por WebMD..

Dicas sobre como superar um estômago distendido

Como resultado de um estômago distendido, não só aumenta o risco de demência, mas também doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Portanto, eliminando um estômago distendido deve ser seu alvo para sustentar uma vida saudável. Você pode verificar o excesso de gordura abdominal, medindo a circunferência da cintura com uma simples fita métrica.

Benchmark circunferência da cintura saudável para as mulheres, que é menor que 88 cm, enquanto os homens são menores que 102 cm. Se o seu tamanho da cintura é maior que esse número, você quer dizer ter um estômago distendido ou obesidade central.

Não se preocupe, para encolher o estômago inchado, existem duas chaves importantes que você deve executar, a saber:

1. Redefinir opções de alimentos e porções

A proteína é um tipo de nutriente essencial para reduzir a gordura da barriga. Além disso, proteínas e fibras também deixam seu estômago mais cheio, evitando assim lanches. Você pode desfrutar de legumes, frutas, ovos, peixe, carne magra e nozes.

Muitos alimentos ou bebidas que usam adoçantes adicionais. Açúcar em excesso pode aumentar a ingestão de calorias e aumentar o acúmulo de gordura no fígado e no estômago. Portanto, limite os alimentos que contenham calorias para reduzir o excesso de gordura.

2. rotina de exercícios

Ajustar sua dieta e exercício é um pacote que você deve viver se quiser reduzir sua barriga ao máximo. Estudos mostram que o exercício aeróbico, como caminhar, caminhar, correr, nadar e assim por diante, tem mostrado reduzir o excesso de gordura no abdômen. Além disso, o exercício também ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue e a melhorar o metabolismo no corpo.

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