Observe, estes são os 8 sinais de que o corpo é deficiente em proteína
Sem verificar, você pode descobrir que o corpo não tem proteína ou não. Isso ocorre porque o corpo naturalmente responde a isso e dá um sinal para você. Quais são os sinais do corpo se ele não tem proteína? Veja a revisão da seguinte forma.
Visão geral da proteína
Cada célula, tecido e órgão do seu corpo precisa de proteína. Existem proteínas que são naturalmente produzidas pelo corpo, algumas são obtidas a partir de alimentos. A proteína obtida dos alimentos é convertida em aminoácidos essenciais que são úteis para reparar e energizar o corpo.
Além disso, as proteínas também ajudam a construir músculos, produzem novas células para acelerar a cicatrização de feridas, regular hormônios e enzimas e melhorar a função imunológica..
Sinais quando o corpo não tem proteína
1. Fácil de estar com fome
A falta de proteína no corpo faz com que você fique com fome facilmente. Por que isso? Proteína mantém os níveis de glicose (açúcar) estáveis. Então, se a quantidade de proteína não for suficiente, o nível de glicose automaticamente se torna instável. Isto irá encorajá-lo a continuar a comer como se o corpo não tivesse recebido energia suficiente.
2. Função cerebral diminuída
Além de ser facilmente com fome, a falta de proteína que faz com que os níveis de açúcar no sangue flutuem (vá para cima e para baixo) terá um efeito em seu cérebro. O cérebro fica difícil de se concentrar, difícil de pensar, e você pode ficar tonto.
Isso acontece porque a proteína deve ajudar a liberar carboidratos para energia e mover o cérebro para não ser canalizado adequadamente, porque a quantidade não é suficiente.
3. Músculos enfraquecem
A proteína serve para apoiar o crescimento e a força muscular. Quando o corpo não tem proteína, é normal que os músculos fiquem fracos. Músculos que não têm proteína continuarão encolhendo com o tempo. Não só isso, você também pode sentir dores e câimbras devido a isso.
4. Edema ocorre
O edema é um acúmulo de líquido nos tecidos e nas cavidades do corpo, de modo que ocorre o inchaço. Isso acontece porque as proteínas que devem ajudar a regular e manter o equilíbrio de fluidos e eletrólitos no corpo não estão disponíveis. Esse inchaço geralmente ocorre no abdômen, mãos, tornozelos e pés.
5. Fácil ficar doente e recuperar de feridas
De acordo com a Women's Health, Blantner disse: "São necessárias proteínas para construir todos os compostos no sistema imunológico". Portanto, se a quantidade de proteína no corpo não for suficiente, o corpo se torna fraco para combater substâncias estranhas e é suscetível a vírus ou bactérias. Um exemplo é a gripe.
A falta de proteína também reduz o número de novos glóbulos brancos. Quando ocorre uma ferida, o corpo precisa de proteína para curar e reconstruir células danificadas, tecidos e pele nova. Falta de proteína vai fazer a ferida mais tempo para curar.
6. Alterações ocorrem na pele e unhas
A falta de proteína no seu corpo torna a pele mais sensível quando exposta à luz solar. A pele irá rachar, descascar, secar, aparecer uma erupção cutânea e queimar facilmente quando exposta à luz solar. Além disso, a falta de proteína pode causar manchas marrons nas unhas.
7. O cabelo cai facilmente
Relatado pela Live Strong, o cabelo contém 90% de proteína. Se o cabelo não tiver proteno, o cabelo ficará quebradiço e cairá facilmente. Além disso, o cabelo também ficará mais seco e mudará de cor e ficará mais fino do que o tamanho da haste do cabelo..
8. Indigestão
Além de se sentir fraca, letárgica e cansada, a falta de proteína no corpo pode causar dor de cabeça, náusea, diarréia, dor de estômago, até desmaios ou perda de consciência. Isso acontece porque a proteína ajuda a transportar e liberar nutrientes por todo o corpo.
Se a quantidade de proteína não for suficiente, ela interferirá na homeostase, que é a concentração de substâncias no corpo. Além disso, isso também pode eliminar o apetite, causar insônia e perturbar o equilíbrio da temperatura corporal.
No entanto, tenha em mente que os sinais acima também podem aparecer em adição à baixa proteína no corpo. Existem várias doenças que podem causar esses sinais para aparecer como um sintoma. Então, com certeza, o melhor passo que você deve fazer é consultar sua saúde com seu médico..
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