Diferenças nos padrões de sono entre introvertidos e extrovertidos

Você poderia dizer, extrovertidos e introvertidos como dois lados de uma moeda. Os extrovertidos são pessoas que tendem a ter uma atitude mais expressiva, enquanto os introvertidos têm maior probabilidade de serem fechados. Descobriu-se que a diferença entre os dois não chegou aqui. Padrões de sono, até mesmo o que você sonha, extrovertidos e introvertidos também podem ser diferentes! Veja a explicação abaixo,

Diferenças nos padrões de sono entre extrovertidos e introvertidos

Aqueles que têm personalidades extrovertidas geralmente passam mais tempo interagindo socialmente. É por isso que os extrovertidos tendem a dormir até tarde ou podem até ficar acordados até tarde, para desabafar suas necessidades internas para conseguir interação..

Excepcionalmente, os extrovertidos são capazes de dormir mais profundamente a noite toda, então não se surpreenda se eles se sentirem mais energizados e energizados quando acordarem cedo para se mudarem..

Enquanto isso, o oposto é verdadeiro para os introvertidos. Aqueles com personalidade introvertida tendem a adormecer mais facilmente quando intencionalmente querem ficar acordados do que extrovertidos. Isso pode estar relacionado a como um introvertido superou o estresse ao qual ele havia sido exposto durante o dia.

As interações sociais vivenciadas durante o dia continuam a estimular a atividade cerebral do introvertido, o que pode rapidamente esgotá-lo emocionalmente. A maior sensibilidade do cérebro à estimulação externa também faz com que os introvertidos se sintam "deprimidos" facilmente se estiverem em um ambiente lotado, barulhento ou lotado. Como resultado, eles são mais fáceis de sentir ansiedade e estresse do que os extrovertidos. Essa ansiedade e estresse facilitam o sono noturno, mas ironicamente também faz com que eles acordem facilmente no meio da noite..

Em geral, a melhor qualidade do sono extrovertido faz com que eles se sintam mais satisfeitos com os surtos de energia durante as atividades diurnas do que os relatados pelos introvertidos. Esta descoberta é o resultado de uma pesquisa de 1000 americanos realizada pela Best Mattress Brand com dois grupos de pessoas com diferentes personalidades: extrovertidos e introvertidos..

O que extrovertidos e introvertidos sonham também é diferente

A pesquisa acima também descobriu que os introvertidos eram mais propensos a ter pesadelos do que extrovertidos. Grupos introvertidos também tendem a sonhar com temas abstratos de histórias, como dentes caindo ou caindo de uma ravina sem causa. Enquanto isso, extrovertidos costumam sonhar com aventura e viajar.

Personalidade não é a única coisa que determina a qualidade do sono de uma pessoa

Este estudo não explica porquê qual é a causa do padrão acima, mas apenas processa o questionário de cada participante e apresenta-o em um dado.

A personalidade não é a única coisa que determina a qualidade do sono de uma pessoa, o ambiente e os hábitos da pessoa também influenciam. Extrovertidos e introvertidos podem ter a mesma qualidade de sono, de modo que sua vida diária seja mais produtiva e emocionalmente estável, aplicando bons hábitos de sono. Por exemplo, não jogando celulares antes de dormir, não comendo perto da hora de dormir e assim por diante.

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