A importância de ter perseverança como a chave para o sucesso na vida

Todo comportamento humano é influenciado por um processo de pensamento que finalmente cria uma decisão. Mas, para sermos capazes de tomar as decisões certas, devemos controlar a ganância em nós mesmos para não ser imprudente ao priorizar decisões que podem levar ao desastre - mesmo que às vezes seja tentador fazê-lo. Ter perseverança terá muitas influências positivas no caráter de alguém. A perseverança é considerada um fator importante no sucesso da vida para atingir um objetivo.

O que se entende por determinação?

Simplificando, a coragem pode ser definida como a capacidade de se controlar por um momento, deixando o falso desejo de alcançar objetivos de longo prazo que certamente são maiores. A perseverança não está relacionada apenas a ter motivação ou determinação para alcançar algo, mas envolve também o controle da mentalidade e dos hábitos diários. E para ser capaz de se controlar, todas as ações e comportamentos que você deve fazer conscientemente, envolvendo a capacidade de pensar logicamente e regular as emoções, e envolver a capacidade de resistir à tentação..

Muitos acreditam que a coragem é um fator importante na mudança do estilo de vida. Com um bom autocontrole, podemos aplicar uma dieta saudável e exercícios consistentes, evitar o ópio não saudável, como cigarros e álcool, ou parar de adiar o trabalho..

Por que é importante ter determinação?

O fracasso em alcançar objetivos pode ser influenciado por muitas coisas - não apenas por falta de autocontrole ou determinação. Mas os especialistas acreditam que a determinação é importante para atingir esse objetivo.

Um estudo em 1960 testou o autocontrole na infância. Cada criança recebe um marshmallow. Se eles quiserem esperar 15 minutos, dois marshmallows serão dados. Os pesquisadores realizaram observações de acompanhamento até que eles eram adultos, e encontraram grupos de crianças que escolheram esperar por dois marshmallows para ter melhores níveis de sucesso acadêmico, melhor qualidade de saúde física e social. A partir daqui, os pesquisadores concluem que o poder de autocontrole que foi plantado desde a infância pode ser uma proteção contra estilos de vida imprudentes à medida que envelhecem. Esta pesquisa é conhecida como "experiência de marshmallow".

As conclusões do estudo permanecem consistentes com uma variedade de estudos recentes que mostram que alguém que tem perseverança é capaz de retardar o prazer momentâneo e não tem natureza impulsiva. Outros pesquisadores também descobriram que a capacidade de autocontrole na idade adulta é necessária para manter as relações sociais, manter a saúde física e mental e prevenir o abuso de álcool e drogas..

A tenacidade também tem uma data de validade

Muitos psicólogos também acreditam que o poder do autocontrole ainda existe, de modo que a determinação de alguém pode ser esgotada. De fato, a restrição ou paciência para obter algo que é desejado ou mesmo necessário também afeta a condição mental. Força pode ser comparada a um músculo. Demasiado longo não usado irá esgotar a sua força, mas a frequência de uso também pode causar os músculos a desgastar-se rapidamente e ineficaz.

Em um estudo de 1998, os pesquisadores colocaram o assunto da pesquisa em uma sala que era perfumada com o aroma do bolo. Os participantes são divididos em dois grupos: um recebe apenas uma amostra de tinta, enquanto o outro recebe várias amostras em um recipiente. Então eles são designados para completar um quebra-cabeça. No final do estudo, o grupo que recebeu uma amostra de tinta tendeu a desistir mais rapidamente do que o grupo, dada a quantidade do maior número de tintas. Isso mostra que o autocontrole pode diminuir drasticamente sob certas condições.

Mesmo assim, os resultados desses estudos podem ser influenciados pela condição física de cada sujeito do estudo. Eles podem não ser capazes de se concentrar no trabalho por causa da fome, ou por causa do desejo de fazer um lanche. O cérebro é o órgão do corpo mais complexo e requer muita energia para poder trabalhar de forma otimizada. Portanto, cérebros sem combustível podem sacrificar o processo de autocontrole. Outros aspectos psicológicos também podem afetar a deterioração de sua determinação, como o humor, e os princípios e atitudes de uma pessoa em relação à estimulação..

Existe uma maneira de fortalecer a determinação?

Aqui estão algumas maneiras que você pode evitar a deterioração drástica:

Conheça sua condição - quando você começa a perder a capacidade de se controlar, faça algumas exceções em algum momento sem perder o controle completo. Por exemplo, quando você está em uma dieta, forneça um dia de "batota" em uma semana para comer alimentos "não saudáveis" que você deseja, e então volte para a rotina de dieta como de costume depois..
Desviar a atenção - Quando você está enfrentando o desejo de fazer algo que pode atrasar seus objetivos, tente se distrair fazendo outras atividades. Mudar sua mente de um desejo momentâneo é importante para se manter focado em seus objetivos.
Faça um novo hábito - O estresse ao tentar nos concentrar nos objetivos pode nos fazer voltar a velhos hábitos que realmente nos afastam do objetivo em si. Um novo hábito que não contradiz o objetivo pode tornar a condição da mente mais relaxada e evitar a sensação de entediado.
Alcance a meta lentamente - Um dos motivos pelos quais uma pessoa desiste rapidamente é porque a meta é muito difícil de alcançar e quer ser alcançada em pouco tempo. Uma maneira de evitar seu desespero é fazer o trabalho devagar e gradualmente. Não fique muito preocupado com a quantidade de coisas a fazer, mas tente se concentrar no processo e no progresso do que foi feito.
Seja você mesmo - mesmo que seja clichê, a coisa mais importante para atingir um objetivo é perceber o que você realmente quer alcançar. Forçar-se a cumprir ou seguir as metas estabelecidas pelos outros o deixará muito sobrecarregado, porque não está de acordo com seus verdadeiros desejos. Isto é o que torna a sua determinação fácil de abalar no meio da estrada.

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