Diretrizes para escolher os alimentos certos para a sua gastrite, muitas vezes recaída
Azia que muitas vezes se repete é certamente uma atividade muito perturbadora. Além disso, você tem que apertar sua seleção de alimentos para que os sintomas não piorem. A seguir, informações completas sobre recomendações e restrições alimentares para pessoas que têm azia.
Guia de dieta para pessoas que têm azia
Em princípio, a escolha de alimentos para azia visa aliviar a carga de trabalho do trato digestivo e ajudar a neutralizar o excesso de ácido no estômago. Qualquer coisa que pode e não deve ser comida quando as úlceras se repetem?
1. Consumo de alimentos moles
Enquanto continua a atender a ingestão de líquidos, você só pode comer alimentos com uma textura macia e suave. Isto é para tornar mais fácil para o estômago digerir os alimentos, para que isso não faça com que o sistema digestivo trabalhe demais.
Os alimentos moles que são bons para consumo incluem mingau, arroz da equipe, vegetais cozidos, purê de batata cozida ou cozida, ovos cozidos ou ovos mexidos e peixe.
2. Evite alimentos gordurosos
Como um sofredor de úlceras do estômago, você precisa evitar consumir alimentos gordurosos para aliviar a carga de trabalho de seu estômago..
Alimentos ricos em gordura, como manteiga, leite, batatas fritas, hambúrgueres ou alimentos fritos, são alimentos difíceis de digerir e estimulam os músculos do trato digestivo a endurecerem, porque trabalham demais. Como resultado, o processo de esvaziar o estômago torna-se mais lento e faz com que o ácido do estômago suba para o esôfago (azia). Alimentos gordurosos também podem desencadear ou piorar sintomas de constipação.
Além disso, alimentos ricos em gordura também podem tornar a cor das fezes mais pálida, o que indica excesso de gordura na sujeira. Substitua-o comendo carne magra e peixe, bebendo leite desnatado e alimentos cozidos em vez de escolher alimentos fritos.
3. Evite alimentos picantes
Se a sua azia é recorrente, evite comer alimentos condimentados. Especialmente se você também sentir náuseas, vômitos e diarréia.
Citado na página da Saúde, Tim McCashland, MD, um especialista gastrointestinal do Centro Médico da Universidade de Nebraska, em Omaha, alimentos condimentados podem irritar o esôfago e o intestino grosso, e até mesmo agravar os sintomas de úlceras crônicas.
Evite também o consumo de especiarias, incluindo alho ou cebola, que também pode tornar o seu estômago mais sensível.
4. Evite bebidas com cafeína e refrigerante
Quando as úlceras se repetem, você deve evitar bebidas que contenham cafeína, como café e chá, bem como refrigerantes. Porque, esta bebida tende a causar gases que podem causar cólicas estomacais e diarréia. Além disso, bebidas com cafeína podem agravar a gravidade dos sintomas de refluxo ácido gástrico (DRGE)
Portanto, escolha bebidas que não sejam carbonatadas e não contenham cafeína, como chá de ervas, leite ou água. Ou se você é fã de chá ou café e é difícil mantê-lo, limite o consumo a cerca de um ou dois copos por dia.
5. Evite beber leite
O cálcio é uma das substâncias essenciais necessárias no corpo, geralmente obtidas a partir de leite ou queijo. No entanto, para pessoas com intolerância à lactose, o consumo de produtos à base de leite pode causar diarréia, flatulência e cólicas.
O leite é um grupo de alimentos que são difíceis de digerir por causa do teor de lactose. Se a lactose não for digerida adequadamente, isso pode causar flatulência.
6. Consumo de iogurte
Bactérias probióticas boas no intestino provaram ter uma miríade de benefícios para a saúde digestiva, uma das quais é ajudar a aliviar a irritação do intestino grosso e a diarréia. Portanto, você pode tomar probióticos de suplementos ou comer iogurte. Para resultados máximos, consuma iogurte todos os dias quando as úlceras estomacais recorrerem até quatro semanas depois.
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