Beber bebidas alcoólicas faz magro, mito ou fatos?
Muitas maneiras de obter o peso corporal ideal. Bem, ele disse, beber bebidas alcoólicas também pode torná-lo magro. Certo, não?
Beber bebidas alcoólicas torna fino, certo?
Bebidas alcoólicas de alto teor calórico
Bebidas alcoólicas contêm açúcar que é bastante alto. Portanto, esta bebida tem altas calorias suficientes sem conter nutrientes úteis..
O álcool em si contém 7 calorias por grama, quase o dobro de carboidratos e proteínas.
Infelizmente, ao contrário de carboidratos ou proteínas, beber bebidas alcoólicas não o deixa satisfeito.
Como resultado, você consome facilmente outros alimentos altamente calóricos para eliminar a fome que ataca.
Bebidas alcoólicas interferem no metabolismo do corpo
Bebidas alcoólicas podem interferir no processo de queima de gordura corporal. Quando você bebe álcool, seu corpo vai queimar calorias do álcool como a principal fonte de combustível.
Na verdade, geralmente o corpo usa reservas de glicose, gordura e proteína no corpo como combustível.
O impacto, excesso de glicose e gordura não utilizada continua a se acumular no corpo. Em vez de perder peso, beber bebidas alcoólicas faz com que os números continuem subindo na escala.
Além disso, o álcool também perturba o metabolismo do corpo porque pode danificar o fígado. Demasiado álcool pode causar doença hepática gordurosa alcoólica. Esta condição torna o coração incapaz de funcionar adequadamente.
Como resultado, o metabolismo do corpo será interrompido. Quando isso acontece, o corpo experimenta mudanças na forma como o corpo armazena a energia que vai fazer você engordar..
Aumentar a gordura da barriga
O álcool é uma bebida de alto teor calórico que pode aumentar o peso corporal rapidamente. Porque o excesso de calorias no corpo é geralmente armazenado como gordura.
Tenha em mente que o corpo tende a acumular gordura na região abdominal. Se você não adotar um estilo de vida saudável e continuar a beber bebidas alcoólicas, a gordura no estômago é inevitável.
Isso é o que faz os bebedores de álcool geralmente terem um estômago distendido.
Desencadeando sinais de fome
Um estudo publicado na Nature Communications mostra o fato de que camundongos que receberam etanol por três dias experimentaram um aumento na ingestão de alimentos.
Este estudo mostra o fato de que o álcool pode desencadear um sinal de fome no cérebro.
Portanto, não se surpreenda se o seu apetite tiver aumentado consideravelmente se você estiver acostumado a beber bebidas alcoólicas. Para isso, vamos parar de beber álcool se você pretende perder peso.
Álcool provoca distúrbios do sono
Um estudo publicado no Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo mostra o fato de que o álcool torna uma pessoa mais alerta.
Alguém vai ser difícil dormir bem e qualidade. Quando uma pessoa não tem sono, haverá um desequilíbrio hormonal associado à fome, plenitude e armazenamento de energia..
Bebidas alcoólicas destroem hormônios
O álcool afeta os níveis hormonais no corpo, especialmente a testosterona. Este hormônio sexual desempenha um papel importante no processo metabólico, incluindo formação muscular e queima de gordura.
Se os níveis forem muito baixos, esta condição pode desencadear a síndrome metabólica, que é caracterizada por níveis elevados de colesterol, pressão arterial, açúcar no sangue e índice de massa corporal..
Para aqueles de vocês que estão planejando reduzir o número de escalas, você deve evitar beber bebidas alcoólicas.
Se esse desejo não puder ser resistido, tente beber bebidas alcoólicas com níveis mais baixos de calorias, como vodca, uísque, gim, tequila ou conhaque. No entanto, tente continuar limitando o consumo de álcool.
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