Mesmo que o sabor seja amargo, estes são 8 benefícios de um pare que é perdido se perdido
Pare ou Momordica charantia muitas vezes uma fruta complementar ao servir bolinhos. O gosto amargo faz com que muitas pessoas não gostem, mas você sabe que o melão amargo tem muitos benefícios para a saúde do corpo? Confira este artigo para descobrir os benefícios do melão amargo.
Quais são os benefícios do melão amargo para a saúde?
O melão amargo contém várias vitaminas, como vitamina A. C, E, B1, B2, B3, B9. Além disso, o melão amargo também contém minerais como potássio, cálcio, zinco, magnésio, fósforo e ferro, e contém antioxidantes, como fenóis e flavonóides..
Os nutrientes nele fazem melão amargo uma fruta que é rica em benefícios. A seguir estão vários benefícios do melão amargo para a saúde do seu corpo.
1. Controle de açúcar no sangue
Melão amargo tem propriedades que funcionam como a insulina, o que ajuda a trazer glicose para as células de energia. Devido a esta natureza, o melão amargo pode ajudar a baixar o açúcar no sangue.
O consumo de melão amargo pode ajudar as células a obterem glicose como alimento. Além disso, o melão amargo também é capaz de impedir o acúmulo de glicose no sangue e transferi-lo para o fígado, músculos e tecido adiposo..
Mesmo assim, melão amargo não é um tratamento ou medicamento aprovado para pré-diabetes ou diabetes, embora existam estudos que melão amargo pode gerenciar o açúcar no sangue.
2. Aumenta a imunidade
O melão amargo contém antioxidantes abundantes, um dos quais é a vitamina C. Antioxidantes formam defesas contra objetos estranhos que danificam o corpo. Antioxidantes atacam os radicais livres no organismo e eliminam outros compostos nocivos que podem causar várias doenças.
3. Mantenha a saúde dos olhos
O melão amargo contém flavonóides, como α-caroteno, β-caroteno, luteína e zeaxantina, que podem melhorar a sua saúde ocular. Assim, os benefícios de outro melão amargo é melhorar a visão, especialmente à noite, e retardar a degeneração macular.
Estes compostos desempenham um papel na neutralização dos efeitos do envelhecimento, removendo os radicais livres e espécies reativas de oxigênio que podem causar muitas complicações..
4. Alivia a asma
O melão amargo pode ajudar a reduzir os sintomas causados por certas condições respiratórias, como asma, bronquite e febre.
Pare tem propriedades anti-histamínicas, anti-inflamatórias e antivirais, que fazem do melão amargo um complemento ideal para a manutenção da saúde respiratória..
5. Tratar problemas de pele
Medicina tradicional chinesa tem usado melão amargo como tratamento para problemas de pele.
Os compostos antifúngicos e antibacterianos do melão amargo combatem muitas infecções da pele, incluindo a micose, a sarna e até mesmo a psoríase. Pare interrompe a atividade da guanilato ciclase, que pode agravar a psoríase.
6. Ajuda a tratar o HIV e Herpes
Um estudo mostra que a composição fitoquímica do melão amargo pode inibir a atividade do vírus da imunodeficiência humana. Pare fornece efeitos adicionais em combinação com o tratamento da AIDS.
Além disso, a pesquisa também mostra que o melão amargo, com suas propriedades antivirais, pode ajudar no tratamento de pacientes com o vírus herpes simplex-1 (HSV-1) e prevenir a disseminação de placas herpéticas em outros..
7. Promove a saúde óssea e a cicatrização de feridas
O melão amargo também contém vitamina K, que é um importante nutriente na regulação dos coágulos sanguíneos normais. A vitamina K também ajuda a espalhar o cálcio por todo o corpo, aumentando assim a densidade óssea e reduzindo o risco de fraturas.
8. Promove a saúde digestiva
Embora o melão amargo é uma fruta que é baixa em calorias, mas esta fruta é rica em fibras, vitaminas e minerais. A fibra dietética ajuda a boa digestão e movimentos peristálticos suaves de alimentos e resíduos através do sistema digestivo. Então, esse melão amargo é bom para eliminar distúrbios digestivos e prevenir a constipação.
Além disso, o alto teor de charantina pode ajudar a aumentar a captação de glicose e a síntese de glicogênio, o que pode ajudar a reduzir o excesso de peso ao reduzir o armazenamento de gordura das células..
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