Cuidando da saúde bucal e bucal dos idosos, lindas chaves de sorriso nos velhos tempos

À medida que envelhece, sua capacidade de mastigar pode diminuir, especialmente se você perder os dentes e usar dentes falsos que não caibam. Além disso, distúrbios bucais e dentários se desenvolvem com mais frequência com o aumento da idade, como mau hálito, cáries, doenças nas gengivas e infecções. No entanto, existem muitas maneiras de evitar problemas na boca e nos dentes, a fim de permanecer saudável mais tarde na vida. Como você trata dentes e boca velhos? Considere as seguintes dicas.

Dicas para o tratamento de dentes e boca idosos

De acordo com Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), até 23% das pessoas entre 65 e 74 anos apresentam distúrbios orais e dentários graves. Isso geralmente resulta de não cuidar bem dos dentes e da boca.

Aqui estão algumas dicas para prevenir problemas bucais e dentários nos idosos, ter boca e dentes que permanecem saudáveis ​​durante a velhice.

1. Limite alimentos doces e contenham amido

Você pode evitar distúrbios na boca e nos dentes reduzindo ou limitando alimentos ou bebidas doces ou ricos em amido. Ambos são alimentos e bebidas que podem danificar os dentes, independentemente da sua idade, tanto as crianças como os idosos..

Açúcar cria ácidos que podem corroer seus dentes. Enquanto isso, alimentos ricos em amido grudam nos dentes e formam placas, fazendo as bactérias se acumularem nos dentes.

Além disso, evite alimentos ou bebidas que contenham adoçantes artificiais, como o aspartame, que tende a fazer com que você deseje mais açúcar, aumente o peso e aumente seu risco de diabetes, pressão alta e doenças cardíacas..

2. Escovar e usar fio dental todos os dias

Certifique-se de escovar os dentes duas vezes ao dia e passar o fio dental todos os dias. Lembre-se, essas duas coisas incluem as maneiras mais básicas de tratar os dentes e a boca que devem ser feitos, qualquer que seja a condição de saúde dos idosos..

Escova de dentes pode proteger seus dentes de acúmulo de placa, decadência e doença gengival. Além de escovar os dentes e usar o fio dental, você também deve limpar os dentes enxaguando os fluidos anti-sépticos 1-2 vezes ao dia. De acordo com a American Dental Association, o enxágue de rotina com fluidos antissépticos pode prevenir o acúmulo de placa e a doença da gengiva.

3. Visite um dentista regularmente

Visitar regularmente o dentista pode ajudá-lo a detectar problemas dentários que podem ocorrer nos estágios iniciais. Se você atrasar o tratamento, poderá sentir danos permanentes nos dentes.

Quando você está em uma clínica odontológica, seu médico examinará e tratará seus dentes idosos com cuidado, a ponto de não conseguir alcançá-los. Isso fará com que seus dentes, gengivas e boca fiquem mais saudáveis.

4. Pare de fumar

Fumar pode acelerar os danos à boca, dentes e tecidos da boca, reduzindo o sistema imunológico e reduzindo a quantidade de oxigênio no sangue..

Os fumantes são muito suscetíveis a doenças nas gengivas. Portanto, os cigarros são uma preocupação importante no processo de envelhecimento relacionado aos dentes. O tabagismo também é um fator de risco no desenvolvimento do câncer bucal.

Portanto, se você é um fumante, é melhor parar de fumar e começar a viver mais saudável.

5. Cuide dos seus dentes de acordo com o conselho do seu médico

Se você teve implantes dentários ou obturações dentárias, isso precisa de tratamento adequado para manter os dentes saudáveis ​​na velhice. Realize o tratamento recomendado pelo médico para manter o reparo dos dentes.

Se você usar dentaduras, certifique-se de mantê-las limpas e siga o guia de cuidados específicos do seu dentista. Assim como os dentes naturais, as dentaduras podem durar muito se você cuidar bem delas.

Se você tiver sinais dentais que comecem a ficar insalubres, com mau hálito ou com desconforto nos dentes e na boca, consulte imediatamente o seu dentista..

6. Mantenha uma dieta saudável

Uma dieta saudável e equilibrada ajudará a tratar dentes e boca idosos. Certifique-se de adicionar alimentos fermentados na dieta para ajudar a equilibrar as bactérias que vivem na boca.

Alimentos fermentados, como queijo, manteiga, kefir e iogurte. Você também pode adicionar outros alimentos fermentados como kimchi, kombucha ou miso no seu cardápio diário..

Além disso, consome alimentos que podem ajudar a melhorar seu sistema imunológico. Isso ajudará a protegê-lo de infecções e doenças, incluindo na boca, à medida que você envelhece.

Alguns alimentos que estimulam o sistema imunológico incluem alho, óleo de coco, vegetais verdes, espirulina, mamão, kiwi e laranjas..

Leia também:

• Cuidado, os dentes sem dentes nos idosos podem indicar demência
• 5 dicas de vida saudável para pessoas idosas que ainda estão trabalhando ativamente
• A idade de como os dentes mais velhos começam a desdentar?