Sentindo HP vibra mesmo que não? Talvez você tenha isso

Com que frequência você usa um celular ou celular? Os telefones celulares existentes hoje são extraordinariamente sofisticados. Tudo pode ser feito com apenas um gadget ou o que agora é mais conhecido como smartphone. Especialmente para os jovens, não segurar um HP por dia pode parecer que algo está faltando. Bem, para aqueles de vocês que usam seu smartphone com muita frequência, tenha cuidado com síndrome de vibração de bolso fantasma.

O que é síndrome de vibração do bolso fantasma?

Você já guardou seu celular em um bolso ou bolsa, então sente que seu celular soa ou vibra um sinal de que há uma notificação recebida, mas quando você verifica que não há telefone, mensagem curta ou nenhuma notificação? Isso é o que é chamado síndrome de vibração de bolso fantasma.

Na verdade, isso é bastante raro, mas é bastante comum para pessoas que estão passando por momentos em que ele está muito desconfortável com suas relações sociais. As pessoas que têm grandes medos ou temores de relacionamentos sociais são mais propensos a experimentar essa síndrome. Por outro lado, as pessoas que tendem a priorizar as relações sociais em vez de usar smartphones têm menos probabilidade de experimentar essa síndrome. Telefones celulares ou HP afetam a forma como você interage com o mundo exterior, e as pessoas que usam muito a HP revelam seu desejo de interagir com o mundo exterior através de celulares.

A geração nascida nos anos 80 e 90 está nervosa se não consegue checar seus celulares

Em um estudo conduzido por Larry Rosen, Ph.D., professor de psicologia da Universidade Estadual da Califórnia e colegas, os pesquisadores entrevistaram os participantes sobre a frequência com que checavam seus celulares e redes sociais e se eles se sentiam desconfortáveis ​​se não pudessem verificar as coisas. frequentemente como de costume. Os participantes vieram de 4 gerações diferentes, nomeadas da seguinte forma: geração Baby Boomers (nascida em 1946-1964), geração Geração X (nascida em 1965-1979), geração de geração Net (nascida na década de 1980) ) e a geração da iGeneration (nascida na década de 1990).

Os resultados deste estudo indicam que a maioria das pessoas, especialmente as duas gerações mais jovens, verifica regularmente seus celulares. Mesmo um terço dos participantes nas duas últimas gerações verificou suas mídias sociais tanto quanto checaram suas chamadas recebidas em seus telefones. Os resultados também mostraram que as duas gerações mais jovens eram mais propensas a ficar preocupadas se não pudessem verificar o celular em comparação com as duas gerações acima delas.

Além disso, alguns estudos dizem que as pessoas que estão preocupadas em não poder verificar seus celulares podem ter alguns dos seguintes sinais, como depressão, distimia, mania, transtorno de personalidade anti-social, narcisismo, transtorno de personalidade compulsiva e transtorno de personalidade paranoica..

Como a localização da HP nos afeta psicologicamente

Outro estudo realizado envolveu 163 estudantes em uma sala muito grande. Metade deles (Grupo 1) são guiados para outra sala e são solicitados a colocar tudo, livros, celulares e quaisquer itens que carreguem nas gavetas da mesa na frente deles. Enquanto os outros alunos (Grupo 2) mantêm livros, celulares e seus pertences em outros lugares que não estão com eles. Todos os alunos são solicitados a não fazer nada além de esperar por mais instruções. A cada 20 minutos em 1 hora, cada participante conclui o teste denominado Escala de Ansiedade Traço-Estado.

Os resultados do estudo mostraram que os participantes do grupo 1 só se sentiram preocupados nos primeiros 20 minutos, então suas preocupações diminuíram porque eles sabiam que seu celular ainda estava perto deles. No entanto, os resultados dos participantes do teste no grupo 2 mostraram que o seu nível de preocupação continuou a aumentar durante essa hora.

O mais impressionante dos resultados da pesquisa mais recente é como a luz HP pode afetá-lo. Os participantes que eram entusiastas da HP neste estudo mostraram que seu nível de preocupação aumentou rapidamente, mesmo porque eles não conseguiam ver a luz de seus celulares.

Por que achamos que a HP vibra ou soa mesmo que não seja?

O uso excessivo de itens eletrônicos, especialmente aqueles relacionados à comunicação, causa o envio do sinal errado para os neurônios ao redor do bolso da camisa, bolso da calça e outras partes do corpo que geralmente estão próximas e presas ao celular. Isso deixa os neurônios confusos sobre se é a vibração do celular ou outros sinais. Com base nessa pesquisa, pode-se concluir que isso aconteceu a partir do sentimento de preocupação por não conseguir verificar seus itens eletrônicos..

O professor Rosen concluiu que seu comportamento pode afetar os sinais dos neurônios que serão enviados ao cérebro. Seu corpo está sempre esperando ou antecipando vários tipos de interações tecnológicas, que geralmente vêm de smartphones. Ao "antecipar" preocupações sobre o som da HP em seu cérebro, se você fizer algo que possa "acordar" seus nervos, por exemplo, se suas calças estiverem muito apertadas para passar os pés, seus neurônios sempre traduzirão a reação dos neurônios como resultado. seu telefone vibra, quando na verdade seu cérebro interpreta mal a causa da preocupação em seu cérebro.

Etapas que podem ser tomadas para evitar a síndrome da vibração do bolso fantasma

Com a explicação acima sobre o quão ruim a influência de smartphones em sua saúde psicológica, se você usá-lo com muita freqüência, comece a tomar medidas para se abster de usar sempre um smartphone. Aqui estão os passos que você pode dar para descansar seu cérebro de preocupações sobre esta célula:

• Tire um tempo para dar um passeio na natureza ou sair de casa
• Esportes
• Ouvir musica
• Cantando
• Aprenda idiomas estrangeiros
• Leia livros de comédia
• Interaja com outras pessoas diretamente, não por telefone

Faça o acima por 10 minutos a cada 90 minutos a 120 minutos. 10 minutos de todos os tipos de itens eletrônicos podem reduzir seu nível de preocupação. Outra maneira é agendar quando você pode verificar seus itens eletrônicos que são usados ​​para se comunicar, por exemplo, a cada 15 minutos, em seguida, não toque no dispositivo dentro de 15 minutos. A menos que você esteja em uma situação muito urgente e precise de comunicação com o telefone, apenas ative a notificação com as pessoas em questão, e o resto desative as notificações no seu celular..

Leia também:

• Alguém pode realmente ficar viciado em gadgets?
• É verdade que muitas vezes selfies causam envelhecimento precoce da pele?
• 10 melhores aplicativos para iOS e Android para ajudar a vida saudável