Segundo a pesquisa, ter verdadeiros amigos é muito importante para a saúde mental

Naturalmente, os seres humanos são seres sociais. É por isso que ter um amigo verdadeiro é uma obrigação em sua vida. Não só como um lugar para compartilhar histórias quando alegria e tristeza, os amigos também podem ter um bom impacto em sua saúde. Na verdade, os pesquisadores descobriram recentemente que amizades intensas na adolescência podem ajudar a manter uma boa saúde mental na vida adulta..

Pesquisa sobre amizade entre jovens e saúde mental

Inevitavelmente, estabelecer relacionamentos saudáveis traz muitos benefícios à sua vida. Isso levou os cientistas a começar a examinar os efeitos da amizade próxima na saúde mental de uma pessoa..

Rachel K. Narr, Ph.D., uma das pesquisadoras e várias colegas da Faculdade de Psicologia da Universidade da Virgínia, nos Estados Unidos, fez observações de longo prazo sobre amizades nutridas desde a adolescência. O estudo, publicado no Journal of Child Development, afirma que os adolescentes que têm amizades próximas tendem a ser menos propensos a ficar estressados. Curiosamente, os adolescentes são geralmente mais felizes, se sentem valorizados e podem melhorar suas habilidades em seus campos acadêmicos..

Partindo daqui, os pesquisadores querem descobrir se esses vários benefícios podem sobreviver até a idade adulta. Por essa razão, Rachel K. Narr e seus colegas examinaram 170 adolescentes de 15 anos e continuaram acompanhando seu desenvolvimento pelos próximos 10 anos..

Os participantes do estudo foram convidados a preencher um questionário sobre a figura de seus amigos e a qualidade de sua amizade. Não só isso, os pesquisadores também realizaram entrevistas para determinar o estado emocional dos adolescentes, especialmente em relação à auto-estima, ansiedade, depressão e auto-aceitação em seu ambiente social..

Quase todos os adolescentes pensam que a amizade de qualidade significa que cada pessoa respeita, acredita e apoia um ao outro. É por isso que é mais fácil para os adolescentes compartilharem as coisas que estão sendo sentidas, o que pode ser difícil para eles compartilharem com os outros em geral..

Pessoas que têm amigos verdadeiros são menos ansiosas e deprimidas

Aparentemente, o estudo descobriu que os adolescentes que desenvolveram amizades próximas por volta dos 15 anos tinham menos probabilidade de ter transtornos de ansiedade social (ansiedade social), maior auto-estima, e não menos importante é ter um risco muito menor de depressão aos 25 anos de idade. Isso é inversamente proporcional a outros adolescentes que não são muito íntimos em amigos, nem tendem a priorizar amizade.

Rachel Narr disse que a qualidade da amizade que ocorre durante a adolescência pode prever aspectos da saúde mental e emocional a longo prazo. Porque a qualidade da amizade é efectivamente eficaz para manter a saúde mental durante anos depois.

Estar perto de outras pessoas pode involuntariamente aumentar sua auto-estima. Isto é claro, muito importante para o desenvolvimento pessoal e a formação da identidade de cada pessoa..

Seus verdadeiros amigos podem ser a chave para a saúde mental no futuro

Ter um amigo verdadeiro também pode ajudar a restaurar a saúde das pessoas que estão sofrendo de doenças mentais. De acordo com Leslie Becker-Phelps, Ph.D., uma psicóloga clínica em Basking Ridge, as pessoas que sofrem de doenças mentais, como transtorno bipolar ou depressão, tendem a ser irritáveis, cansadas e os ânimos muitas vezes mudam..

Agora, a presença de um verdadeiro amigo que sempre aceita e apóia você para que você melhore pode ajudá-lo a lidar com a doença mental. Não sem razão, porque a amizade pode aumentar os sentimentos de felicidade, reduzir o estresse e até mesmo fazer você viver mais.

No entanto, é importante lembrar que isso não significa que as pessoas que têm amigos verdadeiros devem estar livres do risco de depressão ou transtornos mentais semelhantes. Transtornos mentais ainda podem atacar qualquer um, independentemente de ele ter um bom amigo ou não. No entanto, o risco é menor e as chances de recuperação são maiores nas pessoas que têm amigos verdadeiros desde a adolescência..

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