Conheça o ciclo de sono do seu bebê, desde o conteúdo até depois do nascimento

Você já pensou sobre o que o bebê faz durante o útero? O bebê pode mover-se para chutar o estômago da mãe, ouvir e aprender os sons ao seu redor e também adormecer. No entanto, entre tudo o que é feito, os bebês dormem mais. Isso afeta o ciclo do sono após o nascimento do bebê. Então, como organizar o ciclo de sono do bebê para ser normal?

Bebês passam o tempo dormindo no útero

Quando a idade gestacional entra na idade de sete meses, o bebê passa muito tempo dormindo. Mesmo com 32 semanas, os bebês podem dormir quase 90 a 95 por cento todos os dias. Várias horas foram gastas dormindo profundamente, algumas das quais também experimentaram REM (movimento rápido dos olhos) e também o sono das galinhas. Isso é causado pelo hormônio melatonina, que afeta os ciclos de sono e vigília ainda não maduros o suficiente no cérebro do bebê..

Por volta do 7º mês de desenvolvimento fetal, o movimento rápido dos olhos (REM) do bebê será visto pela primeira vez. O desenvolvimento do cérebro do bebê nesse momento causará uma mudança entre o sono REM e o não-REM, que dura de 20 a 40 minutos. No entanto, esse ciclo do sono ainda é debatido na pesquisa.

O ciclo de sono do bebê no útero aparentemente afeta o ciclo de sono do bebê após o nascimento

O padrão de sono humano é controlado pelo relógio biológico do corpo, chamado ritmo circadiano. Este relógio mostra o ciclo repetidamente a cada 24 horas a partir do dia da luz e da escuridão. Quando o olho sente a escuridão, o cérebro libera o hormônio melatonina e deixa você com sono.

Mas em bebês, o hormônio melatonina não foi produzido perfeitamente até que o bebê tenha três meses de idade. No útero, os bebês confiam nos sinais do relógio biológico do corpo da mãe. A melatonina da mãe fluirá para a placenta e isso afeta os padrões de sono do bebê e os movimentos do bebê.

Quando nascido no mundo, porque o bebê não tem o hormônio perfeito da melatonina, ele terá um ciclo de sono irregular. De fato, o ciclo do sono não difere muito do ciclo do sono no útero. Felizmente, o hormônio melatonina produzido a partir do corpo de sua mãe pode ser canalizado através do leite materno. Isso pode ajudar o bebê a desenvolver um relógio biológico em seu corpo.

Os recém-nascidos vão dormir de 16 a 18 horas por dia. No entanto, o sono do bebê é de apenas quatro a seis horas. Uma vez que você tem cerca de duas semanas, você pode começar a ensinar a diferença na escuridão da noite e no brilho da manhã e da tarde. Até os três meses de idade, o bebê terá um ciclo de sono regular e normal, que é passar mais tempo dormindo à noite.

Como organizar o ciclo de sono de um bebê recém-nascido?

Na primeira semana do nascimento do bebê, você pode experimentar um pouco de dificuldade em dormir bem, porque o bebê ainda acorda muitas vezes à noite. Por esta razão, as dicas a seguir podem ajudá-lo a treinar o sono do seu bebê para ser normal, porque o ciclo do sono ainda é uma bagunça..

Primeiro, muitas vezes levando o bebê para um passeio fora da casa para aproveitar o sol. De acordo com a revista Science of Mom, um estudo analisou bebês de 6 a 12 semanas que dormiam melhor à noite porque ficavam mais expostos à luz do sol de manhã e à noite. Isso mostra que o hormônio melatonina em crianças se desenvolve após a secagem ao sol da manhã, para que o ciclo do sono seja melhor.

Segundo, acostume-se a rotinas consistentes de sono, para que os bebês possam se adaptar mais facilmente com o sono regular. Então, crie uma atmosfera confortável para dormir à noite, para que o bebê não seja facilmente despertado.

Terceiro, quando o bebê toma banho à tarde, faça massagens leves no corpo do bebê para relaxar o corpo do bebê, para que o bebê volte a acordar no dia seguinte. Ao ir para a cama, você pode dar leite enquanto abraça o corpo do bebê para ficar mais quente e adormecer mais rápido à noite.

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