Conhecendo os terrores noturnos, uma desordem que faz você gritar de sono

Todos devem ter tido um pesadelo. Mas, na verdade, há pesadelos mais severos, como terrores noturnos. O que se entende por terror noturno? Veja a explicação abaixo.

O que são terrores noturnos?

A síndrome do terror noturno é um distúrbio do sono, no qual a condição aparece nas primeiras horas após a pessoa adormecer. Os pacientes vão acordar e começar a gritar, entrar em pânico e suar.

Depois que o sofredor realmente desperta, ele só consegue se lembrar de uma imagem terrível ou não se lembrar de nada. Este distúrbio do sono geralmente ocorre junto com o sono enquanto caminha. Como o sonambulismo, os terrores noturnos são considerados parassonias (um evento indesejado durante o sono).

Essa síndrome do terror do sono é realmente muito rara e geralmente ocorre apenas entre crianças de 3 a 12 anos. A maioria experimenta quando está em sua infância. Este distúrbio do sono também pode ocorrer em adultos, mas não tanto ou tão frequentemente quanto as crianças. Mesmo que o terror noturno seja bastante preocupante para os pais que testemunham seus filhos gritando enquanto dormem. Isso geralmente é causado por sintomas psicológicos ou por certas condições médicas.

Quais são as características se alguém experimenta terror noturno?

Enquanto alguém tiver esse distúrbio do sono, muitos sintomas aparecerão. Por exemplo, quando dorme, o sofredor grita repentinamente, de repente se levanta ou se senta da posição de dormir anterior.

Depois de alguns minutos, ou às vezes mais quando acordado, o sofredor pode voltar a se acalmar e dormir novamente. Aqui estão alguns sinais de terrores noturnos que serão sentidos pelos sofredores durante o sono:

Grite ou grite enquanto dorme
Chutando ou socando inconscientemente
Suando e respirando com muita força (ofegante)
É difícil acordar, mas quando você acorda você fica confuso
É difícil se acalmar
Seus olhos ficarão bem abertos apesar de sua condição ainda estar adormecida
Saia da cama e ande pela casa inconscientemente
Para quem sofre de adultos, seu comportamento pode ser mais agressivo

Causas dos distúrbios do sono terrores noturnos

O terror durante o sono é causado pela excitação do sistema nervoso central (SNC) durante o sono excessivo. Isso pode acontecer porque o SNC (que regula o sono e desperta a atividade cerebral) ainda funciona quando o paciente adormece. De fato, cerca de 80% das crianças mais positivas sofrem desse distúrbio do sono, se de fato seus pais também experimentam, então é como uma desordem diminuída..

No entanto, terrores noturnos também podem ser causados por:

O corpo se sente cansado e está passando por uma condição de saúde perturbada
Estão tomando certos medicamentos
Dormir em um novo ambiente ou estar longe de casa (geralmente ocorre em crianças)

Como evitar terrores noturnos recorrentes

Se você já teve terrores noturnos antes (talvez sua família ou cônjuge tenha visto isso acontecer com você), talvez você possa condicionar seu quarto longe de objetos pontiagudos e perigosos. Dada a atitude agressiva que resulta desse distúrbio do sono pode levar ao anarquismo.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para aliviar os distúrbios do terror do sono:

Antes de dormir, evite consumir cafeína, alimentos ou bebidas que contenham açúcar, evite olhar para a tela do celular por horas. Essas coisas podem causar distúrbios do sono.
Faça com que o seu tempo de sono seja consistente, defina a hora de dormir e quando acordar.
Em casos que já são graves, você geralmente pode usar medicamentos antidepressivos para reduzir o aparecimento de distúrbios durante o sono.
Na verdade, esse distúrbio do sono não tem tratamento ou terapia para curá-lo. Se assim for, talvez você precise de um psiquiatra ou especialista que possa lidar com seus problemas de sono.

Leia também:

Você tem distúrbios do sono? 4 Estas maneiras podem ser tentadas
Qual é a relação entre Apneia Obstrutiva e Derrame?
Por que podemos experimentar pesadelos enquanto dormíamos?