Por que sentar cruzar as pernas pode aumentar a pressão sanguínea?
Como você se senta? A perna está cruzada? Cruzar as pernas é um dos hábitos de sentar que as mulheres costumam fazer. Para as mulheres, sentar-se com as pernas cruzadas parece mais gracioso do que ampliar as duas pernas. No entanto, verifica-se que as pernas cruzadas salvar um perigo que as pessoas raramente sabem Um deles é pode aumentar a pressão arterial.
Nosso método de sessão aumenta a pressão arterial??
Este é um fato que raramente é conhecido por muitas pessoas. De acordo com um estudo publicado na Blood Pressure Monitoring, sentar-se com as pernas cruzadas pode aumentar a pressão arterial, mas apenas temporariamente.
Cruzar as pernas aumenta a pressão arterial sistólica em quase sete por cento e a diastólica em dois por cento. Pressão sistólica ou o número de pressão arterial é pressão quando o coração está bombeando sangue. Enquanto isso, a pressão diastólica ou o número abaixo da pressão arterial é a freqüência cardíaca está descansando para encher o sangue para o coração.
O estudo também disse que os pacientes hipertensos devem evitar cruzar as pernas durante uma verificação de pressão arterial..
Porque, este hábito de sessão foi encontrado para aumentar a pressão arterial sistólica e diastólica. Enquanto em pacientes não-hipertensos só provoca aumento da pressão sistólica. Então mantenha seus pés fixos no chão enquanto faz uma checagem de pressão.
Isso ocorre porque as pernas estão se cruzando, empurrando mais sangue para o coração. Embora, cruzar as pernas pode causar um aumento temporário da pressão arterial, isso não significa que isso irá colocar em risco a saúde do seu coração ou causar um aumento muito arriscado da pressão sanguínea..
No entanto, se você estiver em risco de ter coágulos sanguíneos, você deve discutir com seu médico como se sentir saudável e como sua postura pode afetar sua saúde..
Cruzar as pernas também salva outros perigos
Segundo o Dr. Stephen T. Sinatra, FACC, um cardiologista e autor do The Great Cholesterol Myth, muitas vezes cruzando as pernas pode tornar as articulações do quadril estressantes e pode causar a coleta de sangue nas pernas quando os vasos sanguíneos são comprimidos. Isso pode torná-lo vulnerável à inflamação dos vasos sanguíneos na parte inferior da perna e, possivelmente, coágulos sanguíneos.
Além disso, a perna cruzada também pode causar dores nas costas e no pescoço. Seus quadris ficarão levemente torcidos quando cruzar as pernas e causar um desequilíbrio na pélvis. Isto irá colocar pressão sobre a coluna e, possivelmente, causar dor nas costas e até mesmo posterior dor no pescoço.
Cruzar as pernas por muito tempo também pode causar sensações desagradáveis nas pernas e na parte inferior das pernas, como cãibras, dormência ou formigamento. Embora apenas temporário, se feito todos os dias e em um longo período de tempo pode finalmente ter um impacto negativo em seus nervos no pé.
Como se livrar do hábito de cruzar as pernas?
Se você se sentir muito tempo cruzando as pernas e com muita frequência, tente evitá-las por mais de 10 a 15 minutos. A cada meia hora, você tem que se levantar e andar por aí.
Além disso, tente usar uma cadeira decente que ofereça um bom suporte para a parte inferior das costas. O pé também deve tocar o chão para que não haja pressão excessiva em uma parte.
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