Rir de si mesmo transforma muitos benefícios, você sabe! Alguma coisa?
O riso é um antídoto para o estresse, a dor e até mesmo um antídoto para o conflito. Não há outra maneira confiável de fazer sua mente e seu corpo se recuperarem rapidamente ao reagir a coisas negativas. Riso ou humor é a chave. O riso oferece muitos benefícios. Não só rindo porque tem coisas engraçadas, rir de si mesmo também é bom para a saúde.
Pesquisas anteriores consideram que rir de si mesmo é considerado um efeito negativo da pressão que uma pessoa sente. Rir de si mesmo geralmente está relacionado à ansiedade e à baixa autoconfiança. No entanto, pesquisas recentes na revista Personality and Individual Differnces provam o contrário.
Há benefícios em rir de si mesmo?
Um estudo da Universidade de Granada na revista Personality and Individual Differences mostra que, clinicamente, as pessoas que muitas vezes brincam sobre si mesmas ou riem de suas próprias fraquezas, falhas ou erros, já que as piadas são mais psicologicamente prósperas..
Esses achados incluem pesquisas controversas, contrárias à pesquisa anterior, segundo a qual pessoas que gostam de se usar como material para piadas indicam uma condição psicológica negativa..
Jorge Torres Marin, um dos pesquisadores do estudo, disse que rir de si mesmo tinha a ver com uma alta pontuação no bem-estar psicológico. Esta pontuação no bem-estar psicológico pode ser um sinal de boa felicidade e habilidades sociais.
Rir de si mesmo funciona como os efeitos da psicoterapia que podem melhorar a saúde mental em geral. Os pesquisadores supõem que o bem-estar psicológico é um indicador de felicidade, satisfação com a vida e otimismo sobre a vida. Então, rir de si mesmo é considerado bom para a saúde mental.
Rindo de si mesmo derrete a atmosfera social
Rir de si mesmo pode não ser fácil, porque você se sentirá constrangido em destacar suas fraquezas e fraquezas. No entanto, em vez de sentir-se envergonhado, esconder fraquezas ou falhas em piadas razoáveis pode realmente mostrar que você é alguém que pode derreter a atmosfera e reduzir a tensão..
Esse senso de humor também não prejudica nenhuma das partes. Isso tornará as outras pessoas mais abertas e confortáveis com você.
Rir de si mesmo é bom para a saúde física também
As pessoas que podem rir de si tendem a ter pensamentos positivos e não se preocupam facilmente, por isso estão mais protegidas do stress crónico..
Estresse crônico ou estresse prolongado podem desencadear alta produção de hormônios naturais do estresse, como cortisol e adrenalina. A alta produção desse hormônio mostrou estar associada a um aumento dos problemas de saúde mental e física.
Problemas de saúde física que podem ocorrer, como dores de cabeça, doenças cardíacas e problemas digestivos. Considerando que problemas de saúde mental que podem ocorrer, como ansiedade e depressão. Portanto, a capacidade de rir de fraquezas, erros ou falta de si é considerada saudável para o corpo e a alma.
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