Limpar a língua é tão importante quanto escovar os dentes

Escovação dental e uso do fio dental são eficazes na remoção de bactérias dos dentes e gengivas. Mas, você sabe, 50% das bactérias na boca se aninham na superfície da nossa língua e é uma das causas do mau hálito? É por isso que limpar a língua também precisa fazer parte de nossa rotina diária.

"O mau hálito é, na verdade, o resultado de resíduos tóxicos de bactérias em sua boca", disse Marc Lowenberg, dentista cosmético de Lowenberg, Litucy, e o escritório em Nova York, Estados Unidos, conforme publicado pela Women's Health Magazine..

Citando a Healthline, de acordo com John D. Kling, um dentista em Vancouver, uma mistura de saliva e bactérias na língua se unirá e formará uma camada acima da superfície da língua, chamada placa. Infelizmente, remover a placa na língua apenas enxaguando-a com água ou enxaguá-la com enxaguatório bucal não é suficiente. Kling argumentou, quando você gargarejou, apenas a camada mais externa da placa entraria em colapso, enquanto o bekteri abaixo ainda permanecia entre a superfície da língua..

Se a superfície de sua língua tende a ser rachada ou enrolada, também conhecida como a língua fissurada (uma condição assintomática inofensiva que faz a superfície da língua parecer irregular), você ficará mais vulnerável à deposição de placa bacteriana na boca. Bactérias, de acordo com Loweberg, facilmente escorregarão e se esconderão entre as rachaduras. Além disso, as bactérias também podem aderir aos seus receptores gustativos, que são texturizados como gemas de tamanho micro. Estes botões de receptores podem capturar bactérias que levarão a uma má saúde oral e dental.

A melhor e mais eficaz maneira de neutralizar as bactérias na língua é limpar a língua, desgastando-a com um limpador de língua especial. Ao erodir bactérias e venenos, você também contribui para melhorar a saúde bucal, o que leva a dentes e gengivas saudáveis. As bactérias que você limpa de sua língua são responsáveis por coisas como problemas periodontais, acúmulo de placas, cárie dentária, infecções nas gengivas, recessão gengival e até mesmo dentes soltos..

Como limpar uma boa língua?

Embora muitos dentistas argumentem que escovar a língua com uma escova de dentes não é muito eficaz em obter resultados ótimos, a American Dental Association diz que escovas de dentes e purificadores de língua funcionam igualmente bem para a remoção de bactérias na língua..

Para limpar a língua correta e corretamente, depois de ter escovado os dentes e gargarejado de manhã, use uma ferramenta de esfregar a língua na base da língua e puxe-a para frente em um único movimento. Lave o polidor e repita. Faça pelo menos 2 a 3 vezes até sentir que a língua está realmente limpa. Não esqueça de limpar o lado da língua. Finalmente, lave com água limpa.

O mesmo acontece se você usar uma escova de dentes. Escove sua língua lentamente em uma direção, da parte de trás da língua para a frente. Você também pode adicionar um pouco de pasta de dente ou mergulhar sua escova de dentes limpa no bochecho antes de começar a escovar a língua..

Como alternativa, você pode usar um modelo de escova de dentes que tenha um recurso de limpeza de língua na parte de trás da cabeça da escova..

Certifique-se de limpar a língua pelo menos uma vez por dia, especialmente na manhã seguinte, toda a noite, seu corpo detecta todos os venenos quando você dorme. No entanto, seria melhor se você limpasse a língua toda vez que escovasse os dentes pela manhã e à noite..

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