Você quer que o colesterol desça rapidamente? Vamos, acostume-se a comer alho

Você é um amante de alho? O alho é o ingrediente básico de todas as refeições. Mesmo que tenha muitos benefícios para a saúde, muitas pessoas não gostam do mau cheiro. Por trás do ardor, os benefícios de comer alho diminuem os níveis de colesterol. Como pode ser?

O alho é conhecido há muito tempo como remédio herbal

Alho ou conhecido pelo nome latino Allium sativum, é conhecido desde a era de 1500 aC como fitoterapia e tempero. Mesmo há muito tempo, muitos consideraram que o alho pode ser usado como remédio para doenças cardíacas.

Alguns até dizem que comer alho pode reduzir o colesterol, o que pode causar várias doenças cardíacas..

É verdade que os benefícios de comer alho estão baixando o colesterol?

Os níveis de colesterol que são muito altos podem causar endurecimento e bloqueio de vasos sanguíneos ou em medicina chamada aterosclerose. Esta condição pode colocá-lo em risco de desenvolver várias doenças cardíacas.

Na verdade, no corpo existem tipos de colesterol bom e colesterol ruim. O bom colesterol ajuda a lançar os vasos sanguíneos, então quanto mais níveis melhor. Enquanto o colesterol ruim torna os vasos sanguíneos endurecidos e entupidos.

Bem, um estudo descobriu os benefícios de comer alho na saúde do coração e nos níveis de colesterol. No estudo, verificou-se que as pessoas que comiam regularmente alho tinham níveis mais baixos de colesterol ruim do que aqueles que evitavam o alho..

Não só colesterol, alho também reduz a pressão arterial

Outros benefícios de comer alho são reduzir a pressão arterial e prevenir coágulos sanguíneos excessivos. Especialistas dizem que o alho tem uma substância que inibe o trabalho do hormônio angiotensina II.

O hormônio angiotensina II serve para tornar os vasos sanguíneos estreitos, até que finalmente o fluxo sanguíneo não é suave e a pressão sanguínea aumenta. Se o trabalho do hormônio é inibido, a pressão arterial vai cair lentamente e voltar ao normal.

Além disso, o alho também estimula o alargamento do tamanho dos vasos sanguíneos, por isso não aumentará a pressão sanguínea..

Outsmart para que o aroma de alho não se prenda à mão

Se você não gosta de alho porque o cheiro dura muito tempo na mão, aqui estão algumas dicas de criação de receita que podem ser experimentadas sem fazer as mãos cheirarem.

• Use alho em pó. Em vez de cortá-lo com uma faca, você pode comprar produtos de alho que foram transformados em pó. Isto é bastante prático para usar em vários tipos de cozinha.
• Use luvas ao cortar alho. Para não deixar um odor pungente, use luvas ao processar alho.
• Use ferramentas especiais. Você pode usar um liquidificador ou processador de alimentos para moer o alho. Então, você não precisa usar as mãos para torná-lo um tempero.

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