Lenting Feet aparece ao usar sapatos? Isto é o que fazer para superá-lo

As pessoas que gostam de correr devem ter sentido os seus pés com bolhas devido ao surgimento de pés que cedem ao correr usando sapatos. Resilientes ou bolhas fazem os pés se sentirem doloridos ao roçar os sapatos. Então, como lidar e evitar que isso atrapalhe?

O que causa a lentidão dos pés?

Bolhas ou resiliência dos pés são geralmente causadas por fricção, geralmente entre a pele e as meias. Condições de alta umidade quando usar sapatos, porque a transpiração geralmente torna a pele mais macia.

Isso, então, torna a pele propensa a bolhas e parece resiliente. Usar tênis de corrida muito pequenos ou amarrados demais também pode facilitar a ocorrência de pés resilientes.

Talvez você tenha encontrado bolhas nos pés depois de usar sapatos, antes de se tornarem bolhas, geralmente os pés são resilientes. É como uma bolha líquida cheia de pele. Esta bolha pode aparecer em qualquer lugar em seus pés.

Mais comumente nas áreas mais desgastadas, como os dedos dos pés, os calcanhares e a parte frontal do pé. Algumas dessas bolhas são indolores, mas algumas pessoas sentem dor, mesmo tendo que parar de correr por causa da doença. Às vezes também há pessoas que, ao examinar seus pés, só estão cientes das bolhas causadas pela fricção do sapato.

Como tratar os pés de lentilha?

A primeira escolha no tratamento da sensibilidade nos pés é deixar as pernas abertas e 'respirar' respirar ar livre. Normalmente, primeiro a pele se quebra e o líquido dentro sai.

Esta é a maneira mais segura de lidar com bolhas, especialmente se a bolha for do tamanho de uma ervilha. Os pés da Quaresma desse tamanho geralmente cicatrizam em poucos dias. Em seguida, não se esqueça de manter seus pés limpos. Limpe seus pés com sabão e água. Depois limpe-o também com álcool.

Mas se você tiver que continuar correndo, cubra o blister com uma bandagem para fornecer mais proteção e não esfregue diretamente com meias e sapatos. Mude o curativo todos os dias e verifique sempre os seus sinais de infecção ou não, como vermelhidão, inchaço e pus que sai dos pés.

Se você quiser quebrar o ferrão em seus pés, você deve pensar novamente, porque você faz isso sem a supervisão de um médico pode causar infecção.

Se as bolhas se romperem naturalmente, e ainda houver muito líquido, pressione o algodão com álcool lentamente para alvejar o líquido.

Como evitar a lentidão dos pés formados?

1. Escolha o tamanho certo do sapato

Escolha o tamanho de sapato certo e confortável quando você usa para correr. Pelo menos para tênis de corrida, escolha metade do tamanho maior, porque você tem que dar um pouco mais de espaço na área do dedo. Da mesma forma, quando ligando os sapatos. Não fique muito apertado, mas não fique muito solto, muito movimento em seus sapatos.

2. Escolha meias especificamente projetadas para correr

Procure por meias feitas de fibras sintéticas (não de algodão). Esta fibra absorve a umidade dos seus pés. Meias de corrida especiais também têm uma forma que se ajusta aos seus pés, evitando que as meias dobrem e causem bolhas.

Além disso, tente usar meias com uma superfície suave e contínua. Alguns corredores usam meias de duas camadas para evitar a formação de bolhas.

3. Dê hidratante para os pés

Use uma loção para manter seus pés úmidos. Você também pode aplicar lubrificantes, como vaselina, em áreas que costumam ser problemáticas. Espalhe o suficiente, não muito.

Se for demais, fará com que as pernas fiquem mais escorregadias e se movam umas contra as outras. Geleia de petróleo é freqüentemente usada por alguns corredores para manter seus pés funcionando

4. Faça seus pés sempre limpos e secos

Você deve lavar os pés com sabão, depois secar os pés e usar pó, se necessário, antes de usar os sapatos. Pó ou mesmo com farinha de milho que você normalmente usa na cozinha pode manter seus pés mais secos ao usar sapatos.

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