Como é que o ciclo menstrual não é perfeito quando se viaja. Por quê?
Quando você estiver indo de férias ou indo em uma longa viagem, você definitivamente irá prepará-lo de longe, incluindo o cálculo de quando o próximo calendário menstrual virá. Se o ciclo menstrual parece coincidir com a sua agenda de viagens, é claro que você irá preparar absorventes higiênicos, tampões e até mesmo analgésicos. No entanto, não raramente você está atrasado na menstruação e o ciclo se torna errático quando se viaja para longe..
Na verdade, o que faz você se atrasar para a menstruação enquanto viaja? Descubra a resposta abaixo.
Várias coisas durante a viagem que te fazem menstruar tarde
Durante as férias, haverá mudanças em seu corpo que podem afetar seu ciclo menstrual, incluindo:
1. Mudanças no ritmo circadiano
O corpo tem um relógio biológico chamado ritmo circadiano. O relógio biológico do corpo desempenha um papel importante na regulação dos hormônios responsáveis pelo ciclo de despertar e pelo desempenho de outros órgãos.
Viajar longe ou mesmo no exterior, o que geralmente leva muito tempo, requer o ajuste da alteração no fuso horário onde você está. Uma longa jornada também pode fazer com que o ciclo de sono mude repentinamente e você fique menos sonolento. Como resultado, o ritmo circadiano no corpo vai mudar.
A mudança dos ritmos circadianos pode afetar os hormônios que regulam o ciclo menstrual. Menstruação que deve ocorrer hoje ou depois de amanhã, seja ngaret até os próximos dias.
2. Você se sente estressado e ansioso
As férias podem ser uma maneira de aliviar o estresse. No entanto, isso nem sempre é o caso. A ansiedade geralmente aparece, especialmente durante a viagem. Especialmente se durante as suas férias, algo der errado. Claro que você sente que o feriado não é divertido, não é?
Estresse e ansiedade podem afetar o hipotálamo do cérebro. Esta parte do cérebro é um centro de controle hormonal que regula o ciclo menstrual. Estresse e ansiedade podem inibir os hormônios da ovulação. Então, não se sinta estranho se você está atrasado para a menstruação durante ou após as férias.
Para evitar ou lidar com o estresse e a ansiedade durante as férias, planeje uma viagem bem planejada. Desfrute de viagens e férias com energia positiva e tente relaxar a mente e os músculos do corpo tenso com exercícios de respiração, por exemplo.
3. Dor durante ou depois de viajar
Os feriados exigem que você prepare os itens necessários, fique sentado por um longo tempo em um carro ou avião, andando de um lado para o outro procurando lembranças ou procurando lugares especiais. Todas as atividades que você faz durante as férias podem deixar seu corpo cansado.
Na verdade, as férias também podem fazer você ficar doente, especialmente se tiver que sentar ao lado de alguém com frio ou frio. Você deve saber se essas duas doenças são muito contagiosas?
Mesmo se você não se sentir estressado ou ansioso durante as férias, o corpo que você usa é mais ativo ou mais difícil do que a rotina pode geralmente fazer a saúde diminuir. Esta condição corporal insalubre pode tornar o seu ciclo menstrual caótico.
Para evitar que o seu corpo fique doente, certifique-se de continuar a comer água saudável e suficiente. Você pode tomar suplementos adicionais, por exemplo, para aumentar a imunidade. Não se esqueça, para descansar o suficiente.
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