Por que você deve exercitar mesmo com o tratamento do câncer?

Alguém com câncer tem que reduzir suas atividades? Muitas pessoas pensam que os pacientes com câncer, especialmente aqueles que estão em tratamento, devem descansar mais. Restrições de atividades podem de fato ser recomendadas para pacientes com câncer, mas descansar com demasiada frequência e na cama também pode ter um efeito adverso nos pacientes. De fato, um estudo publicado recentemente afirma que a atividade física, como o exercício, não é útil apenas para prevenir o câncer em pessoas saudáveis, mas também pode ajudar a tratar e melhorar a qualidade de vida de pacientes com câncer. Ao fazer exercício, pode realmente ajudar a tratar e manter a resistência dos pacientes que estão em tratamento.

Por que você tem que se exercitar mesmo estando em tratamento contra o câncer??

Você não precisa fazer exercícios extenuantes, como levantar pesos, correr uma maratona, etc. O suficiente para se acostumar a se mover todos os dias. Vários estudos afirmaram que o exercício tem vários benefícios para pacientes com câncer que estão em tratamento.

Por exemplo, em um estudo realizado em um grupo de mulheres que tiveram câncer de mama e estavam em quimioterapia. Este grupo de mulheres é aconselhado a exercitar-se durante meia hora com uma frequência de 4 vezes por semana. Os resultados obtidos foram níveis de estresse e depressão no grupo de mulheres diminuídas, e até mesmo eles sentiram melhores sentimentos após o exercício. Por favor, note que 4 em cada 10 mulheres que têm câncer de mama são conhecidas por sofrerem de depressão, e os exercícios têm mostrado reduzir os níveis de estresse..

Benefícios do exercício em pacientes com câncer

Outros estudos também comprovam os benefícios do exercício em pacientes com câncer que estão em tratamento contra o câncer. Este estudo envolveu 38 pacientes com câncer de mama e pacientes com câncer de próstata que estavam em tratamento radioterápico. Os pacientes são solicitados a se exercitar regularmente por 4 semanas. Em seguida, os resultados desses estudos comprovam que o exercício pode reduzir o nível de fadiga que pode surgir devido ao tratamento que os pacientes com câncer sofrem. Além disso, os seguintes benefícios são outros que, se os pacientes com câncer fazem exercícios regulares durante o tratamento:

Evita a perda de massa muscular
Reduzindo o risco de osteoporose
Melhore o sistema imunológico do corpo
Reduzindo vários efeitos colaterais devido ao tratamento, como náuseas, vômitos
Manter o peso normal
Manter o equilíbrio e a função do corpo

Que tipo de exercício é seguro para pacientes em tratamento de câncer??

Demasiado descanso pode realmente causar uma perda de várias funções do corpo, fraqueza muscular e reduzir o espaço de movimento. Quanto mais rápido você se exercitar, mais fará com que seu paciente se sinta melhor e alivie os sintomas dos efeitos colaterais decorrentes do tratamento. Mas o que ainda precisa ser considerado é o tipo de exercício que é o que pode ser feito, isso é ajustado para:

O tipo e estágio do câncer vivenciados pelos pacientes
Resistência e força dos pacientes
Tipos e efeitos colaterais do tratamento obtido

Isto é o que precisa ser considerado quando se quer exercitar durante o tratamento do câncer. Quando os pacientes estão se sentindo muito cansados, não sejam forçados a praticar esportes pesados. O principal objetivo de fazer exercício para pacientes com câncer é manter-se ativo e em forma. Aqui estão sugestões para pacientes com câncer que querem ser ativos fazendo esportes:

Discuta primeiro com seu médico sobre o exercício que você quer fazer.
Comece devagar. Não importa se você só pode fazer atividades por alguns minutos por dia, ainda será benéfico para sua saúde.
Você também pode tentar praticar levantando pesos leves primeiro e repeti-los várias vezes ao dia.
Torne essas atividades esportivas divertidas, como esportes enquanto ouve música ou faz com um parceiro ou amigo.
Use roupas que você acha que são confortáveis e beba muita água mineral para manter seu corpo bem hidratado.
Você também pode escolher esportes que não exigem muita movimentação e alto impacto, Você pode fazer yoga ou tai chi em vez de aeróbica.
Sempre aqueça antes de praticar esportes. É melhor aquecer 2 a 3 minutos movendo os ombros, pescoço, braços, cintura e pernas.
Feche o exercício resfriando por 15 ou 30 minutos, movendo-se casualmente enquanto você respira novamente.
Não force a si mesmo se você estiver em um estado muito fraco ou tiver febre.
Se você estiver fazendo radioterapia, evite nadar, pois isso fará com que o corpo seja facilmente exposto a bactérias e a pele fique irritada por causa do teor de cloro na água da piscina..
Se necessário, peça ajuda da equipe médica para ajudá-lo a se exercitar.