Por que o ácido fólico é importante para mulheres grávidas

O ácido fólico é parte do grupo da vitamina B, exatamente B9. O ácido fólico desempenha um papel importante na dieta de todos, sendo responsável pelo crescimento celular e desenvolvimento do corpo. O ácido fólico é muito importante para as mulheres que estão grávidas e que estão nas fases iniciais da gravidez.

Por que consumir ácido fólico é importante?

O ácido fólico tem uma posição muito importante no cérebro do bebê e no desenvolvimento da medula espinhal. Mesmo quando você não sabe que está grávida, o cérebro e a medula espinhal do seu bebê começaram a se formar. Com bastante ácido fólico no sangue nesse momento, você ajudou a formar o cérebro e a medula espinhal do bebê de maneira ideal. Muitas mulheres que não entendem que tomar ácido fólico podem ajudar a prevenir o risco de algumas consequências graves.

O ácido fólico ajuda a prevenir distúrbios do nascimento que têm um impacto direto no cérebro e na medula espinhal, comumente conhecido como NTD (defeitos do tubo neutro) ou doença congênita devido à falha em desenvolver órgãos do bebê, como espinha bífida e anencefalia..

Tomar ácido fólico na hora certa com a dose certa significa reduzir o risco de distúrbios da gravidez em 72%..

Quando é o bom momento para consumir ácido fólico?

Tomar suplementos contendo ácido fólico é muito crucial. Ao consumir ácido fólico em até 400 microgramas por dia, pelo menos a partir de um mês antes de você e seu parceiro tentarem engravidar, até o primeiro trimestre, você reduzirá as chances de bebês apresentarem um risco de DTN em torno de 50-70%, ajudando a reduzir a interferência outros nascimentos.

Você pode obter suplementos de ácido fólico na farmácia mais próxima, ou alternativamente, você pode tomar vitaminas tanto vitaminas pré-natais e vitaminas regulares. O importante é certificar-se de que o seu suplemento contém 400 mcg de ácido fólico.

As mulheres com a oportunidade de receber DTN são aconselhadas a consumir ácido fólico com uma dose mais alta, cerca de 5 mg, todos os dias até a idade gestacional atingir 12 semanas. Você tem um risco maior se:

• Você ou seu parceiro tem NTD
• História de NTD em uma gravidez anterior
• Você ou seu parceiro têm um histórico familiar de DTN
• Você tem diabetes

Além disso, as mulheres que tomam medicamentos antiepilépticos devem consultar um médico sobre o consumo de ácido fólico, que também deve ser adicionado à dose. Pergunte sobre epilepsia, tratamento antiepilético e sua relação com a gravidez.

Se alguma das situações acima acontecer com você, entre em contato com seu médico para que você possa ser prescrito para consumir mais doses de ácido fólico. O seu médico ou parteira também pode recomendar testes adicionais (rastreio) durante a gravidez.

Fonte de alimento de ácido fólico

Alguns dos alimentos abaixo podem apoiar sua dieta ou consumo de ácido fólico:

• Vegetais de folhas verdes, como espinafre ou alface
• Frutas cítricas ou citrus-jerukan
• Nozes
• Pão
• Cereal
• Arroz
• Macarrão

O seu médico ou terapeuta pode recomendar suplementos que contenham ácido fólico para consumo diário se a lista de alimentos acima não atender às suas necessidades de ácido fólico..