Fadiga Ordinária ou Sintomas de Depressão? Conheça a diferença

Você pode ter sentido cansaço e fadiga insuportáveis. Como se levantar do assento sozinho o corpo já é incapaz. Quando isso acontece, você pode não perceber que uma das causas da fadiga excessiva pode ser uma depressão oculta. A razão é que a maioria das pessoas não percebe que ele tem depressão. Então, qual é a diferença entre fadiga comum e fadiga que se torna um sintoma de depressão? Confira a resposta abaixo.

Causas de fadiga excessiva

Existem três possibilidades quando você sente fadiga que é insuportável. Essas três possibilidades são principalmente atividades, síndrome da fadiga crônica e depressão. Cansado porque a maioria das atividades geralmente desaparece em poucos dias ou depois de você ter descanso suficiente.

A segunda possibilidade é a síndrome da fadiga crônica. Essa fadiga tende a ser física. Simplificando, o distúrbio ataca o sistema do seu corpo. Portanto, não é de admirar que outras características da síndrome da fadiga crônica que as pessoas não sentem com depressão sejam dor de garganta, dores de cabeça, dores musculares e articulares, dor óssea, febre baixa e deficiências visuais..

Entretanto, se a causa da sua fadiga for um sintoma de depressão, outros sinais podem ser observados a partir da sua condição mental. Você pode sentir tristeza e desespero que se arrastam, perde o interesse pelas coisas que antes eram desfrutadas, sente-se impotente e inútil, tem dificuldade de se concentrar, não pode tomar decisões ou quer cometer suicídio..

Como a fadiga pode ser um sintoma de depressão?

Fadiga durante a depressão é uma maneira de o cérebro se proteger. Thomas Minor, neurocientista da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA), explicou que a depressão é a reação do corpo ao estresse agudo. O estresse em questão é um distúrbio no qual o corpo produz hormônios do estresse, como o excesso de cortisol..

A quantidade do hormônio cortisol no corpo é lida pelo cérebro como uma ameaça externa que precisa ser evitada ou evitada (resposta de luta ou fuga). Para evitar a falta de energia, o cérebro também comanda o corpo para descansar. Como resultado, você fica muito cansado e não é energético. Na verdade, pessoas com depressão não estão enfrentando uma ameaça que deve ser fisicamente resistida ou evitada..

A depressão indiretamente pede que você faça uma pausa das coisas que o sobrecarregam mentalmente. Seja fracasso, problemas familiares, problemas financeiros ou o trauma de perder um ente querido. No entanto, porque o corpo não pode "falar" diretamente com você, um dos sinais mostrados é fadiga excessiva.

Como superar a fadiga excessiva devido à depressão

Se os sintomas de depressão são a causa da fadiga excessiva, você deve consultar um médico ou terapeuta. Somente superando a depressão você pode se livrar da fadiga excessiva. Você pode ser aconselhado a passar por sessões de terapia ou tomar medicamentos que seu médico prescreve por um certo tempo. Os médicos também costumam pedir que você faça mudanças no estilo de vida, como manter uma dieta saudável e exercícios regulares..

Lembre-se, se você não procurar ajuda, a depressão pode assombrar alguém por meses ou anos. Você não consegue fazer bem suas atividades diárias. Depressão também pode levar à morte. Então, não subestime os sintomas de depressão que você sente.

Leia também:

Cuidado, os pais deprimidos podem perturbar as crianças mentais
7 hipóteses sobre transtornos mentais que são realmente grandes
Cuidado com os sintomas de fadiga extrema que fazem você Mager Total