Quando é o melhor e pior momento para tomar uma decisão?

Por exemplo, você fará uma escolha difícil. Uma decisão que pode ter um grande impacto em sua vida. Toda vez que você acha que tomou uma decisão, outras escolhas abalam seu coração. Você volta ao começo: A ou B, sim?

Você deve fazer uma lista mais detalhada de prós e contras, ou procurar conselhos e conselhos de pessoas mais confiáveis? Ou, você deve confiar em seus instintos??

Muitas pessoas vão sugerir a última solução: apenas acredite no que seu coração diz! "Faça o que você acha que está certo", disseram, porque pelo menos se a decisão levar a um grande problema, você não pode culpar a "sugestão" deles.

Então, o que devo fazer??

Citado no The Atlantic, segundo uma pesquisa de Jennifer Lerner, professora de políticas públicas e administração em Harvard, tomar grandes decisões baseadas no instinto é provavelmente o caminho mais errado. O instinto, ou "consciência", reflete mais ou menos seus sentimentos, que podem levá-lo ao caminho errado.

Não tome decisões quando estiver com raiva

Se o medo cria incerteza, a raiva instila confiança. As pessoas que estão com raiva são mais propensas a culpar outros indivíduos, não a "sociedade" ou o destino. A raiva torna mais provável que as pessoas assumam riscos sem se preocuparem com os perigos desses riscos. As pessoas que estão com raiva também confiam mais em estereótipos e estão mais motivadas a agir rapidamente. A raiva é a emoção que se move.

Esses impulsos fazem parte da evolução adaptativa, disse Lerner. "Os seres humanos se desenvolveram na era da caça centenas de milhares de anos atrás", disse Lerner. "Se alguém rouba sua carne caçada, você certamente não pensará 'devo perseguir o ladrão?' Você vai imediatamente persegui-lo, sem pedir muito ".

Você pode ver o efeito dessa raiva no recente incidente do Brexit. Os britânicos estavam com raiva (devido às políticas de austeridade da União Européia para aumentar impostos enquanto o governo britânico cortava gastos do Estado em um esforço para pagar as dívidas da grande recessão de 2008-09) e culpavam os imigrantes que "tiravam os direitos e trabalhavam em inglês nativo". . Segundo Lerner, a raiva pode ser uma emoção de apoio em momentos importantes, porque a raiva é a principal emoção da justiça. Mas por outro lado, a raiva é confusa. A raiva torna nossa mentalidade muito simples. As pessoas se voltam para o caminho rápido e rápido: "Afaste os imigrantes!", "Saia da UE!" Em vez de voltar a considerar as políticas para refugiados e suas implicações.

A raiva te motiva a se mover, mas depois disso, você ainda tem que usar sua lógica.

Não tome decisões quando estiver triste

Em certas circunstâncias, a tristeza pode ajudá-lo a fazer escolhas, porque essas emoções estimulam um pensamento mais sistemático. As pessoas que estão arrotando vão pensar muito ", por um lado, há X, mas o outro lado é Y", o que é realmente bom. No entanto, a tristeza também faz com que você reflita por muito tempo - "mas X também significa a, b, c, d, e" - o que atrasará você para chegar a uma decisão com satisfação e alívio.

Relatando pela Inc., a pesquisa mostra que é mais provável que você estabeleça uma meta muito baixa quando está triste ou deprimido. Em um estudo, os participantes foram convidados a vender vários objetos. Os participantes que se sentem tristes definem seus preços mais baixos do que os outros participantes. Os pesquisadores suspeitam que a tristeza faz com que eles estabeleçam o padrão para preços baixos, com a esperança de que alcançar o objetivo final melhore seu humor..

Definir padrões baixos para si mesmo pode impedir que você alcance seu maior potencial. Você pode decidir não se candidatar a promoção no escritório ou não negociar com grandes clientes porque está se sentindo chateado.

Além do mais, a tristeza pode torná-lo mais impaciente, apenas desista. Um estudo de 2013 por Lerner e parceiros descobriu que as pessoas que estavam tristes recebiam até 34% menos dinheiro para serem pagas agora, em vez de ter que esperar três meses para pagamentos maiores. Mas pelo menos isso pode torná-lo mais generoso com os outros. Lerner também descobriu que, em comparação com pessoas raivosas, as pessoas tristes alocam mais caridade a pessoas que são mais necessitadas, porque as pessoas com raiva geralmente tendem a culpar as pessoas pobres por seu próprio destino..

Não tome decisões quando estiver feliz

Até agora, você pode pensar que momentos felizes são o momento certo para tomar uma decisão. Espere um minuto. Surpreendentemente, sentir-se feliz não é tão bom quanto ferver emoções e tristezas, ao influenciar a maneira como você estabelece escolhas..

Alguns estudos mostram que as pessoas que demonstram um humor positivo, estão "na nuvem" e estão sentindo euforia, priorizando aspectos de beleza e não de qualidade. Por este motivo, existem algumas razões pelas quais os casinos e os centros de jogo usam luzes brilhantes e barulhos altos - eles querem que você fique animado. Quanto mais você se sentir animado, maior a probabilidade de gastar grandes quantias de dinheiro.

Além disso, quando você se sentir muito empolgado com alguma coisa, tenderá a ser mais fácil deixar de lado todos os riscos. Você pretende fazer empréstimos fantásticos para uma oportunidade lucrativa ou apostar todo o resto do seu dinheiro na equipe de futebol que lidera o caminho, você estará mais propenso a fechar os olhos para arriscar quando se sentir excitado..

Não tome decisões à noite

Durante todo o dia, a energia mental humana continua a ser espremida - por obrigações domésticas, trabalho de escritório, viagens de trabalho doméstico em casa, etc. Assim, na sequência do tempo, goste ou não você vai se tornar mais fisicamente e mentalmente cansado no final do dia. Como resultado, será mais provável que trabalhe com relutância. Fadiga cognitiva é um dreno em seus recursos mentais. Parece claro, não parece? Mas, infelizmente, a maioria das pessoas ignora a fadiga cognitiva, embora o fato continue a apresentar que isso afeta tanto suas escolhas e comportamento

A pesquisa mostrou que a fadiga cognitiva contínua resultará em exaustão do consultório, motivação reduzida, distração aumentada e processamento de informações inadequado. A fadiga cognitiva diminui até mesmo a qualidade do julgamento e das decisões. Reportagem da Psychology Today, o psicólogo Daniel Kahneman em seu livro Thinking Fast and Slow, disse: "As pessoas que são cognitivamente ocupadas, têm mais chances de tomar decisões egoístas, usam a linguagem sexista e fazem julgamentos superficiais em situações sociais".

Kahneman explicou ainda as vantagens de como o esgotamento cognitivo e físico prejudica nosso autocontrole. Nós fazemos escolhas estúpidas. Nós nos machucamos e a outros. Nós agimos estranhamente. Então, depois de tomar uma decisão ruim, você imediatamente racionaliza nosso comportamento, dá a nós mesmos e aos outros boas razões pelas quais agimos tão mal.

Tome uma decisão depois de descansar o suficiente

Por um lado, estamos todos sujeitos ao ritmo circadiano diário. Se você quer ser verdadeiramente produtivo, você precisa aproveitar os momentos em que você está mais vigilante para fazer o seu pensamento mais importante, ou seja, depois de um sono suficiente e sadio..

Para provar isso, cientistas da Universidade de Bristol implantaram eletrodos no cérebro de ratos machos, relatados pela Men's Fitness. Depois de se recuperarem da cirurgia, esses camundongos fazem um ciclo de "dormir, descansar e andar livremente" enquanto os cientistas rastreiam as informações que armazenam ou descartam enquanto dormem..

Então, esses ratos ficaram inconscientes e seus cérebros foram examinados. O resultado: durante o sono, seus cérebros rapidamente selecionam as experiências durante o dia e poupam memória, o que significa, na mente do "lixo limpo", a possibilidade de se concentrar mais em tarefas mais importantes: tomar decisões.

Tome uma decisão quando a bexiga estiver cheia

Se mais tarde você precisar tomar uma decisão importante, pode ser uma boa ideia beber dois ou três copos de água antes de fazer sua escolha. Pelo menos, segundo um estudo de um grupo de pesquisadores da Holanda, relatado pela Inc..

"Você parece ser capaz de tomar melhores decisões quando sua bexiga está cheia", disse o pesquisador-chefe Mirjam Turk, da Universidade de Twente, na Holanda..

No experimento, os pesquisadores pediram aos participantes para beber cinco copos de água ou engolir um gole de água de cinco copos separados. Após 40 minutos (o tempo necessário para o fluido atingir a bexiga), o pesquisador testa os aspectos de autocontrole de cada sujeito. Os participantes foram convidados a fazer oito tipos de escolhas: cada um receberia gratificação instantânea ou um prêmio maior, mas um pouco atrasado. Por exemplo, em um cenário, eles poderiam escolher entre US $ 16 no dia seguinte ou US $ 30 nos próximos 35 dias..

Como resultado, as pessoas que têm a bexiga cheia são mais propensas a esperar um pouco mais para obter uma quantia maior. Outras experiências têm supostamente apoiado esta teoria.

Essa descoberta reforça a noção de que a mente mais interna tem um efeito prejudicial sobre a capacidade de implementar o autocontrole. No mundo da psicologia, isso é chamado de "afinamento do ego" - o cérebro se esforça para conter uma função corporal, neste caso segurando a micção, de modo que é mais fácil exercer o autocontrole em outras áreas..

A hipótese de Tuk é que - porque sentimentos de contenção originam-se da mesma área do cérebro - o autocontrole em uma área pode afetar o autocontrole em outras áreas. "As pessoas que têm níveis mais altos de controle da bexiga devem ser mais capazes de controlar outros impulsos não relacionados", disse ele..

Para tomar uma decisão equilibrada, reconheça as suas emoções, porque parece não haver um humor que definitivamente lhe coloque no estado de espírito perfeito para tomar decisões. No entanto, preste atenção em como seus sentimentos e sentimentos podem passar por seus pensamentos e influenciar seu pensamento.

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