Se Deixado Firmemente, o Estresse Pesado Pode Aumentar o Risco de Doença Cardíaca

O estresse nem sempre é ruim. O estresse é a maneira como o corpo se protege do perigo, para que permaneçamos focados, ativos e sempre alertas. Mesmo assim, não deixe o estresse se acumular por muito tempo em sua mente. A razão é que o estresse severo que gradualmente se acumula pode aumentar o risco de doença cardíaca.

Como o estresse pode aumentar o risco de doença cardíaca?

Basicamente, o estresse não é uma causa direta de doenças cardíacas. É só que as pessoas que têm estresse tendem a ser propensas a doenças cardíacas, especialmente ataques cardíacos ou insuficiência cardíaca. Mas, não necessariamente o estresse levará diretamente a doenças cardíacas. Se for deixado para se acumular e não ser manipulado, então o estresse severo só pode aumentar o risco de doença cardíaca. Então, qual é a razão?

1. Quando a pressão sanguínea estressada aumenta

O estresse que você experimenta aumentará a pressão arterial. Se o estresse for superado, a pressão sanguínea retornará ao normal e não afetará o corpo. No entanto, se o estresse não desaparecer e piorar, a pressão arterial permanecerá alta.

Esta pressão arterial elevada, que então faz com que uma pessoa em risco de doença cardíaca. Quando a pressão arterial elevada, o fluxo sanguíneo não é suave, por isso pode causar interferência com o trabalho do coração.

Vários estudos afirmam que a pressão alta é um dos fatores de risco para ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e até mesmo derrame cerebral..

2. Faça sua boca sempre querer agitar, mesmo quando você está cheio

Muitas pessoas que sofrem de estresse prolongado realmente fazem da comida sua fuga. Além disso, também é comprovado se o estresse pode aumentar o apetite. Isso está relacionado ao alto nível de hormônio cortisol quando ocorre estresse.

Este hormônio tem a capacidade de aumentar o apetite, tornando-o excessivamente descontrolado. Esses alimentos certamente excedem as necessidades do corpo e causam mais pilhas de gordura. Bem, esta pilha de gordura fará com que uma pessoa tenha uma doença cardíaca.

A gordura pode obstruir os vasos sanguíneos e, eventualmente, o fluxo sanguíneo não é suave. Então, a função cardíaca é interrompida.

3. Não há paixão por outras atividades

Se você está se sentindo estressado, você deve ser preguiçoso para fazer outras atividades. Parece sombrio e triste o dia todo. Essa condição faz com que você não faça nenhuma atividade física. Se for feito apenas por um dia, tudo bem.

No entanto, se esta condição durar uma semana, então por uma semana você não faz atividade física. Não se surpreenda se seu peso aumentar mais tarde quando pesado. Porque, um estilo de vida sedentário ou não fazendo atividade física em tudo só fará mais gordura corporal.

E mais uma vez, a gordura tem a capacidade de entupir a corrente sanguínea e, eventualmente, o coração não consegue bombear o sangue adequadamente.

4. Tende a procurar escapar fazendo maus hábitos

Não apenas a comida, as pessoas que sofrem de estresse encontrarão outra saída que pode tornar-se confortável, além de consumir o fumarol e o alhokol. Esses maus hábitos certamente aumentam o risco de várias doenças crônicas, não apenas o risco de doenças cardíacas.

Então, como gerenciar bem o estresse?

Existem várias maneiras pelas quais o estresse que você sente não é prolongado e não causa outros problemas de saúde, como:

• Descanse e fique longe de coisas que te fazem estressar. Na verdade, todos os problemas devem ser resolvidos, mas é bom evitar primeiro e encontrar seu próprio tempo para pensar no próximo passo. Isso não significa que você fuja de problemas, mas é melhor resolver o problema com uma cabeça fria.
• Exercite-se regularmente. Ao se exercitar, seu corpo secreta hormônios que podem reduzir os níveis de estresse. Tente fazer 30 minutos de exercício por dia.
• Encontre amigos para conversar com. Isso fará com que você não se sinta sozinho. Afinal, conselhos de amigos podem ajudar seu problema a ser resolvido rapidamente.

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