Alias ​​incolor e transparente, a água branca contém calorias?

Não só confiável para aliviar a sede, você deve ter ouvido freqüentemente encorajamento para ser diligente em beber água, porque há uma variedade de bons benefícios por trás dela. No entanto, você já se perguntou sobre o conteúdo da água? Ele disse que a água pode ajudar a perder peso porque você corta calorias em seu corpo. Na verdade, a água contém calorias ou não?

Existem calorias no conteúdo de água??

Antes de descobrir a resposta, certifique-se de saber primeiro qual é o teor de água. A partir da página Very Well Fit, em um copo de água, geralmente não contém calorias, carboidratos, proteínas, gorduras, colesterol, fibras, açúcar e vitaminas..

Em outras palavras, o conteúdo de água que você bebe todos os dias não tem calorias ou zero calorias. Mesmo assim, algumas vezes a água contém certos tipos de minerais, como flúor, ferro, potássio e sódio, naturalmente em doses baixas..

É importante lembrar que esses minerais nem sempre estão presentes em toda a água que você bebe. A fonte e o tipo de água potável que determinará qual é o teor de água. Dado que a água contém zero calorias, ou seja, sem calorias, ou seja, beber muita água certamente não irá resultar em ganho de peso.

Por outro lado, beber grandes quantidades de água pode realmente queimar muitas calorias no corpo. Isto é evidenciado por um estudo da Obesity Society, que as mulheres são obesas e excesso de peso que bebem mais de 1 litro de água por dia durante 12 meses tendem a ter perda de peso.

Curiosamente, todas essas mulheres não fazem mudanças especiais de estilo de vida, exceto aumentando a água potável todos os dias..

Aparentemente, isso é perigoso se você beber menos água

Você sabia que cerca de 60% do corpo humano é composto de água? Sim, a água é um elemento importante que é útil para manter a temperatura corporal, manter o volume sanguíneo, distribuir nutrientes por todo o corpo e assim por diante..

É por isso que beber menos água pode torná-lo desidratado ou com falta de líquidos. Esta condição sem dúvida tornará a função de todos os órgãos do corpo perturbados, incluindo o cérebro. Você também fica difícil se concentrar e é difícil pensar com clareza. Então, certifique-se de beber bastante água, sim!

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