Tipos de frutas que são seguras para pessoas com distúrbios do ácido gástrico

A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma condição na qual o ácido do estômago flui para o esôfago ou esôfago, o que pode causar queimação no peito ou outros sintomas. Em certas circunstâncias, todos podem experimentar essa condição. O refluxo geralmente ocorre após a ingestão, que ocorre em um curto período e pode ocorrer durante o sono.

Portanto, escolher comida para pessoas com ácido estomacal torna-se muito importante e, às vezes, bastante confuso. A escolha incorreta de alimentos pode aumentar o ácido estomacal e a recorrência da doença ácida gástrica. Alimentos como chocolate, alimentos condimentados, alimentos gordurosos, cebolas e alho geralmente podem ser um gatilho para os sintomas do ácido estomacal..

Então, e as frutas? Frutas ácidas precisam ser evitadas para que a doença não se repita? Para resolver isso, veja a explicação abaixo.

Fruta para a doença do ácido do estômago que deve ser limitada

Na verdade, as frutas em si não causam doença GERD ou aumentam o ácido estomacal. No entanto, se você tem essa doença, você deve limitar (não evitar completamente) o consumo de frutas, como tomates e laranjas. Porque, essas frutas podem fazer com que os sintomas que você sente pior.

Tomates

Os tomates contêm citrato e ácido málico que podem aumentar o ácido do estômago. Quando você consome muito tomate, o ácido pode fluir para o esôfago. Não há alternativa, porque mesmo que você sirva tomates assando, não vai reduzir o ácido.

Frutas cítricas

Laranjas, limões, limão e grapefruit são frutas que estão incluídas nos citros. De acordo com pesquisas contidas nos Anais de Otologia, Rinologia e Laringologia, que limitam a ingestão de ácido, também conhecido como ácido dietético, pode aliviar os sintomas do ácido estomacal que sobe para a área da laringe, como tosse e rouquidão..

Fruta para a doença do ácido do estômago que é bem consumida

Banana

As bananas têm uma baixa acidez com um nível de pH de cerca de 4,5 a 5,2. Isso pode neutralizar o ácido do estômago e ajudar a aliviar os sintomas. As bananas também são uma fonte de potássio, fibra, vitamina C, antioxidantes e fitonutrientes. Fibra em bananas pode melhorar o sistema digestivo e reduzir o refluxo.

Maçã

Maçãs contêm muitas vitaminas, como vitaminas A, C, D e B12. cálcio, ferro e magnésio também podem ser encontrados nesta fruta. Este conteúdo pode ajudar a facilitar o sistema digestivo e reduzir o refluxo.

Melancia

Melancia contém antioxidantes, vitamina C, vitamina A e aminoácidos e alto teor de água. Isto é o que ajuda o sistema digestivo e mantém o corpo hidratado. A melancia também pode neutralizar o ácido no estômago e reduzir o refluxo.

Outras frutas

Outras frutas que são boas para pessoas com refluxo ácido gástrico incluem mamão, pêssego, melão e pêra.

Mudanças no estilo de vida

Além da lista de frutas para a doença do ácido do estômago acima, você também tem que manter uma boa dieta para o ácido do estômago. Você também pode gerenciar os sintomas fazendo mudanças no estilo de vida para evitar o refluxo ácido.

Evite cigarros e bebidas alcoólicas.
Evite deitar depois de comer, pelo menos duas horas depois.
Evite exercícios ou atividades pesadas logo depois de comer, pelo menos três a cinco horas depois.
Evite comer grandes quantidades em uma refeição. Demora pelo menos 20 minutos para o estômago sinalizar plenitude para o cérebro. Portanto, mastigue sua comida lenta e completamente para facilitar a digestão do estômago. Comer com pressa tende a fazer você comer demais e engolir muito gás que faz com que a flatulência.
Mantenha seu peso corporal ideal.

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