Isso deve ser feito imediatamente quando a vertigem recidivante

Você ou talvez sua pessoa mais próxima tem vertigem? Muitas vezes, tontura devido à vertigem é difícil de distinguir de tontura devido a outras coisas. Assim, a maioria das pessoas considera tonturas devido à vertigem, porque elas não sabem que é vertigem. Isso faz com que a vertigem seja tratada com menos rapidez. Então, o que deve ser feito primeiro para superar a vertigem quando recaída?

O que é vertigem?

Vertigem é uma sensação de que o mundo ao redor está girando, mesmo quando a pessoa que está passando por ele está em silêncio. Isso é influenciado pelo ouvido interno, onde a parte do ouvido é responsável pelo equilíbrio que você sente e também pela sensação de sua posição em algum lugar..

Os distúrbios do ouvido interno fazem com que você se sinta desequilibrado e tenha sintomas de vertigem, como tontura, náusea e vômito..

O que deve ser feito primeiro para superar a vertigem quando recaída?

Vertigem geralmente vem de repente. Muitas pessoas pensam que a recorrência da vertigem é causada por uma súbita mudança de posição, mas na verdade não é. A causa da vertigem recorrente não é conhecida com certeza. Quando a vertigem recorrer, você se sentirá tonto, seu ambiente parecerá girar, sentir-se desequilibrado, náuseas e vômitos.

Neste momento, você deve deixar todas as suas atividades e se inclinar lentamente para lidar com a vertigem rapidamente. Procure um lugar que não seja muito claro para fazer uma pausa. Um quarto escuro ou deitado ao fechar os olhos pode ajudar a reduzir os sintomas de náuseas e a sensação de girar quando a vertigem se repete.

Faça uma pausa e evite pensar em situações muito difíceis ou estressantes. O estresse pode piorar os sintomas de vertigem. Você pode precisar tomar a medicação conforme instruído pelo seu médico quando a vertigem se repetir.

Considerando que, para vertigem causada por VPPB, você é aconselhado a fazer manobras de Epley ou procedimentos de reposicionamento canalítico. Este movimento visa reorganizar os órgãos de equilíbrio no ouvido para que ele possa reduzir os sintomas que surgem quando a vertigem recorre.

Citado pela MedicineNet, a manobra de Epley provoca o movimento de cristais soltos (canalito) no ouvido interno. Ao reposicionar este cristal, a irritação do ouvido interno pode ocorrer menos, de modo que os sintomas da vertigem podem ser reduzidos. Recomendamos que você faça Epley manobras sob a direção do seu médico.

Além disso, você também pode fazer terapia de reabilitação vestibular. Esta é uma série de movimentos dos olhos e da cabeça que causam a diminuição da sensibilidade dos nervos no ouvido interno, de modo que os sintomas da vertigem subsequente podem ser reduzidos. Este exercício é projetado para permitir que o cérebro se adapte e compense o que causa a vertigem. No entanto, você deve fazer este exercício sob a direção do médico. De preferência, consulte um médico diretamente para descobrir a terapia correta que você está tomando para que a vertigem não ocorra freqüentemente.

Existe uma maneira de evitar que a vertigem se repita com frequência??

O estresse pode desencadear vertigem. Para que a vertigem não se repita, você deve reduzir o estresse, por exemplo, praticando técnicas de respiração profunda, fazendo ioga ou tai chi. Apenas saber o que te deixa estressante já é muito útil, então você pode construir uma estratégia para lidar com isso..

A desidratação também pode desencadear vertigem. Você pode beber mais água, reduzir o sal para não urinar com frequência e evitar o álcool. O álcool pode deixar você desidratado. Além disso, de acordo com a Associação de Desordens Vestibulares, o álcool pode alterar a composição do líquido no ouvido interno, o que pode desencadear a vertigem.

Não menos importante, você também precisa garantir que durma o suficiente. A privação do sono pode desencadear vertigens. Se você acha que não consegue ter uma boa noite de sono, pode fazer uma soneca várias vezes durante o dia. Por exemplo, tire um cochilo por 2 horas uma vez por dia ou tire um cochilo por 15 minutos várias vezes ao dia.

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