Você quer ter uma pele saudável e radiante? Vamos lá, começar esportes regulares!
Durante esse período, você pode se concentrar apenas nos benefícios do exercício como uma maneira de perder peso. No entanto, verifica-se que os benefícios do exercício em nosso corpo são muitos. O exercício regular é comprovado para manter a pele saudável. Esta é certamente uma boa notícia para as mulheres. Além de manter seu peso por causa do exercício, a saúde de sua pele pode ser mantida. Mais detalhes sobre os benefícios do exercício para a pele, veja a discussão a seguir.
Exercício pode melhorar a circulação sanguínea
Ao fazer exercício, o coração vai trabalhar mais para entregar sangue a todas as partes do corpo. Dessa forma, a circulação sanguínea fica mais suave. Bem, o próprio sangue é responsável pelo transporte de nutrientes e oxigênio necessários para todas as células do corpo, incluindo as células da pele. Este processo certamente torna a saúde da pele acordada.
Não só isso, a circulação sanguínea é suave porque o exercício diligente também faz com que os resíduos que não são usados pelo corpo possam ser eliminados adequadamente através do suor dos poros da pele. Isso pode impedir o acúmulo de resíduos ou sujeira sob a pele. Os poros da sua pele não ficarão obstruídos para que a pele se torne mais suave e saudável.
Exercício pode se livrar do estresse
É estressante quando seu rosto fica espinhento? Isso pode acontecer porque as glândulas de óleo na pele são influenciadas por um deles pelos hormônios do estresse. Ou seja, estresse e saúde da pele podem ser interconectados. Para isso, exercite-se regularmente porque o exercício reduz o estresse para que sua pele pareça mais saudável.
Os benefícios rotineiros do exercício para a pele
Como o exercício está relacionado à circulação sanguínea e ao estresse, o exercício indireto também pode melhorar a saúde da sua pele. A seguir estão os benefícios do exercício para uma pele mais fresca e saudável.
1. Previne rugas no rosto
A circulação sanguínea é suave porque o exercício pode ajudar o processo de alteração das células da pele. Assim, as células da pele continuarão a mudar com as novas e as células mortas da pele serão levantadas. Isso certamente pode ajudar a prevenir o aparecimento de rugas no rosto. O exercício regular também pode estender os telômeros, que são compostos especiais que podem retardar o envelhecimento das células da pele.
2. Faça a pele mais brilhante e macia
Ao se exercitar, seu sangue será bombeado mais e pela pele. Então, o oxigênio será mais amplamente aceito pelas células da pele. Isso ajuda a pele a ficar mais brilhante.
Além disso, fluidos no sangue também podem hidratar a pele para torná-la mais macia quando você se exercita. Basta olhar para o suor que sai da sua pele durante o exercício. Suor Você pode evitar a pele seca e escamosa.
3. Mantenha a pele firme e flexível
Como explicado acima, o exercício pode ajudar a reduzir o estresse. Isso é então associado à saúde da pele. Quando estressado, o corpo produz muito do hormônio cortisol (hormônio do estresse), que pode causar colágeno na pele para quebrar. Como resultado, as rugas na pele começam a aparecer e a pele fica flácida.
Bem, o exercício regular pode inibir o processo, de modo que aumenta a produção de colágeno. O colágeno é uma proteína que mantém a pele firme e flexível.
4. Prevenir a acne
A circulação sanguínea suave durante o exercício ajuda a fornecer nutrientes e oxigênio às células da pele. De acordo com o site de saúde WebMD, isso pode ajudar a remover substâncias residuais do corpo e limpar os poros da pele da pilha de sujeira..
Assim, o processo de remoção desta substância residual pode impedir a formação de espinhas nos poros da pele. Exercício também ajuda a corrigir desequilíbrios hormonais que podem causar acne.
