Fenômeno dos flashes quentes quando o corpo repentinamente se sente quente

Para algumas mulheres, um fenômeno ondas de calor sinônimo de menopausa, também conhecido como quando o ciclo menstrual nas mulheres parou. Esta condição geralmente é sentida como uma sensação quente a quente, pode até tornar a pele avermelhada em um momento. Embora ondas de calor ou afrontar é uma coisa natural, mas muitas vezes torna desconfortável.

O que acontece quando o corpo experimenta ondas de calor?

O calor pode ocorrer lentamente ou pode surgir de uma hora para outra e pode ocorrer em vários momentos, em minutos, horas ou mesmo dias.. Ondas de calor marcado por vários sinais específicos, incluindo:

Uma sensação de calor que se espalha ao redor das mãos, parte superior do corpo e rosto.
Vermelhidão da pele.
Palpitações cardíacas.
Sudorese excessiva na parte superior do corpo.
O corpo sente frio depois

Sintomas ondas de calor aparecem com mais frequência à noite e isso pode persistir durante o período de transição, ou durar vários anos, desde que o corpo se ajuste às alterações hormonais na idade da menopausa. Hot Flush muitas vezes causa distúrbios do sono e insônia crônica, como resultado pode desencadear distúrbios de memória, ansiedade e depressão em mulheres na menopausa.

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Fator de risco ondas de calor

A menopausa ocorre devido a alterações hormonais, mas nem todas as mulheres experimentam ondas de calor na idade da menopausa. O mecanismo não é conhecido ondas de calor pode ocorrer, mas alterações nos hormônios reprodutivos podem afetar o hipotálamo, de modo que o corpo se torne mais sensível às mudanças de temperatura.

Existem vários gatilhos que fazem com que as mulheres na menopausa tenham mais risco de apresentar sintomas ondas de calor, incluindo:

Coma cigarros e torne-se fumantes passivos
Comendo álcool
Estar estressado ou ansioso
Obesidade
Falta de atividade física, especialmente após a menopausa
Consumo de alimentos condimentados
Alto consumo de cafeína
Estar em uma sala com temperaturas quentes
Use roupas apertadas

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Causa ondas de calor se você não é menopausa

Sintomas afrontar Também pode ser experimentado no corpo, embora uma mulher não tenha entrado na idade da menopausa e isso é causado por várias coisas, incluindo:

Efeitos colaterais do tratamento - ondas de calor pode ser causada por vários tipos de drogas, como medicamentos para osteoporose (Raloxifeno), drogas quimioterápicas para câncer de mama (Tamoxifeno) e analgésicos (Tramadol).
Dieta - hábitos alimentares picantes podem proporcionar uma sensação de calor causada pelo aumento dos vasos sanguíneos e estimulação das terminações nervosas, causando calor. O consumo de álcool, para algumas pessoas, também pode causar essa reação, de modo que pode causar ataques de calor no corpo.
Secreção de certos hormônios - Os hormônios epinefrina e norepinefrina podem aumentar o fluxo sangüíneo, o que resulta em uma sensação de calor no corpo. Este mecanismo pode ocorrer quando alguém está estressado, ansioso ou como reação alérgica.
Um sinal de transição da menopausa - na menopausa ocorre em cerca de 50 anos, o período de transição de alterações hormonais (perimenopausa) pode ocorrer até 10 anos antes de entrar na menopausa, e os sintomas ondas de calor talvez tenha começado agora.
Mau funcionamento da glândula hipotálamo - uma diminuição do hormônio estrogênio na menopausa pode afetar a função da glândula hipotalâmica. Mas esta não é a única coisa, a disfunção hipotalâmica também pode desencadear afrontar. Distúrbios da própria função hipotalâmica podem ser causados por várias outras condições, tais como:
- Distúrbios alimentares
- Traumatismo craniano
- Doenças genéticas e hipertireoidismo

O que ondas de calor só experimentado por mulheres?

Os homens também podem sentir sintomas ondas de calor se ele tem andropausa, onde o hormônio testosterona tem uma diminuição significativa. Assim como nas mulheres na menopausa, uma diminuição no hormônio também pode atrapalhar o trabalho do hipotálamo, causando sintomas de ataques de calor. Em geral, afrontar os homens têm sintomas e padrões quase iguais aos das mulheres. No entanto ondas de calor não é normal para homens saudáveis, portanto isso pode ser superado pela terapia de reposição de testosterona.

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Como superar ondas de calor

A gravidade pode ser minimizada fazendo o seguinte:

Mantenha a temperatura e o ambiente do corpo - mantenha a temperatura ambiente fresca e use roupas com fibras naturais ou de algodão.
Atividade física regular - movimentos ativos caminhando, pedalando, dançando ou nadando.
Aplicar técnicas de respiração abdominal - é uma técnica de relaxamento eficaz respirando regularmente respirando profundamente com uma frequência de seis a oito vezes por minuto. Realizado por 15 minutos de manhã e à noite para reduzir os sintomas de calor.
Use uma almofada fria para dormir - isso pode reduzir a intensidade ondas de calor quando você está tentando adormecer.
Terapia de reposição hormonal - é o último método e requer a supervisão de um médico. A terapia não pode ser realizada em um curto espaço de tempo e também tem o risco de efeitos colaterais, como aumento de coágulos sanguíneos e inflamação da vesícula biliar. No entanto, existem maneiras alternativas de reduzir a gravidade ondas de calor com estilo de vida melhorado, como movimentos ativos, uma dieta equilibrada e evitando o consumo de álcool e cigarros.