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    Relação entre asma, mente e corpo

    Sua atitude tem uma grande influência quando você supera a condição da asma. Pesquisas recentes descobriram que sua mente é um fator importante para superar as condições respiratórias crônicas. Portanto, quanto mais confiante você estiver lidando com os sintomas, melhor você controlará sua condição de asma.

    Você não pode impedir que fatores genéticos o tornem suscetível a problemas respiratórios, mas você pode escolher como lidar com eles. Pesquisadores que estudam a conexão entre mente e corpo acreditam que, quando você se mantém positivo sobre a situação, você tem mais controle sobre a asma e toma as medidas corretas para evitar sintomas graves..

    Muitos estudos apoiaram esta conclusão, incluindo um estudo de 2006 do Centro de Pesquisa Infantil da Hasbro em Rhode Island. Os cientistas descobriram que as crianças com autoconfiança positiva eram menos propensas a sofrer ataques de asma nas atividades diárias. Isso ocorre porque as crianças com maior auto-estima e melhor capacidade de superar problemas geralmente têm mais tempo para cuidar de si mesmas, e isso é um aspecto importante no controle da asma. Essas crianças também se esforçam para participar de atividades escolares, esportivas e sociais, e de sono de qualidade, fatores que têm impacto positivo na asma..

    Conheça sua conexão mente e corpo

    Este conceito faz sentido se você pensar em como ocorre a asma. A asma é uma condição anti-inflamatória causada por alterações físicas que ocorrem no corpo, mas esta condição também pode ser desencadeada por emoções e estresse. Mesmo que o seu humor não cause asma, o humor pode piorar os sintomas da asma e fazer com que você se sinta mais estressado. Quanto pior você se sente, mais fica ansioso. Ansiedade faz com que o corpo libere hormônios que pioram a asma, criando um ciclo difícil de parar.

    O que você pode fazer para tratar a asma?

    Se você tiver problemas para lidar com o estresse, você pode consultar um conselheiro profissional que pode ajudá-lo a fazer métodos eficazes e etapas de modificação comportamental. O exercício regular, participando de atividades de relaxamento, como ioga, técnicas de respiração, pode melhorar sua asma e saúde. Lembre-se de que também é importante seguir um plano de asma e tomar medicação conforme necessário para controlar sua condição..

    Existe mais alguma coisa que eu preciso prestar atenção?

    Controlar pensamentos negativos não deve fazer você sentir que seu comportamento é a causa da doença.

    O método de controle da mente é um tipo de 'tratamento' muito seguro e que pode funcionar efetivamente quando combinado com cuidados médicos. Cada técnica tem seus próprios riscos e efeitos colaterais. Fale com o médico sobre a atenção que você tem.