Tenha cuidado! Hábito de ficar acordado pode prejudicar a função hepática

Dormir tarde ou ficar acordado até tarde é muitas vezes feito por muitas pessoas por motivos de insônia, perseguindo prazo trabalho, ou muito ocupado assistindo TV. Além de deixar você com muito sono na manhã seguinte, os distúrbios da função hepática também podem ser uma das conseqüências de ficar acordado até tarde, você sabe! Por que isso?

Risco de problemas no fígado devido a frequente ficar acordado até tarde

Como um dispositivo eletrônico que precisa de descanso depois de ser usado por muito tempo, o cérebro e o corpo humano são os mesmos. Cada pessoa está equipada com um relógio biológico, também conhecido como ritmo circadiano, que regulará toda a atividade física, órgãos do corpo, comportamento mental e comportamento realizado por humanos durante 24 horas..

Não só isso, o relógio biológico do corpo também é projetado de forma a regular os processos metabólicos do corpo e o tempo de sono para que eles possam funcionar corretamente. É por isso que a existência de um problema que torna um relógio biológico caótico também interfere na função dos órgãos do corpo..

Neste caso, incluindo o hábito de ficar acordado até tarde ou dormir tarde da noite. Mais horários de sono ngaret de supostamente interferir automaticamente com o relógio biológico do corpo que deveria ter sido desligado desde algumas horas antes.

Como resultado, o resultado de ficar acordado mais tarde causará danos às células do corpo, uma das quais é o fígado, lançado do Science Daily..

Qual é o dano ao fígado que surge porque muitas vezes fica acordado até tarde?

Existem várias doenças relacionadas à função hepática, como hepatite C e câncer de fígado. Pessoas com hepatite, especialmente hepatite C, muitas vezes se queixam do mesmo problema, que é a insônia. A maioria afirmou que era difícil descansar o suficiente à noite.

Como resultado, eles sempre acordam com condições muito fracas, sonolentas e sem energia pela manhã. Citado na Web MD, os distúrbios do sono podem realmente surgir a qualquer momento, mesmo se você tiver sido diagnosticado com hepatite C. Ou, neste caso, por exemplo, ficar acordado até tarde. Isso pode ocorrer por causa do estresse ou da influência das drogas que você bebe todos os dias.

Ainda mais do que isso, o desenvolvimento de hepatite que se tornou mais grave para se tornar cirrose do fígado, também entra em um devido a ficar acordado até tarde, o que diminui suas horas de sono. A fim de apoiar os perigos decorrentes de ficar acordado até tarde, um estudo conduzido por pesquisadores do Baylor College of Medicine, no Texas, nos Estados Unidos, revelou outros fatos.

Os pesquisadores descobriram que o estilo de vida irregular todos os dias, incluindo o hábito de ficar acordado até tarde da noite, pode causar várias doenças crônicas. Um deles corre o risco de causar câncer de fígado.

O que deve ser feito para dormir profundamente?

O sono suficiente não funciona apenas para descansar os órgãos do corpo. Por outro lado, o sono pode ajudar a otimizar o sistema de defesa do corpo para combater ataques de doenças..

Você certamente não quer ter doenças cardíacas, certo? Portanto, comece agora a tentar algumas das seguintes dicas fáceis para conseguir dormir mais rápido e profundamente:

Só use a cama para dormir, não trabalhar ou fazer outras atividades.
Evite consumir cafeína e álcool, especialmente cerca de 6 horas antes de ir para a cama.
Gerenciar o estresse bem, porque altos níveis de estresse podem manter o cérebro acordado, então é difícil adormecer.
Crie uma atmosfera de sono confortável e calma. Por exemplo, tornando a temperatura ambiente mais fria e diminuindo a luz, de modo a desencadear a sonolência.
Tente sempre dormir e acordar na mesma hora todos os dias, porque vai tornar o corpo mais acostumado a sempre se sentir sonolento e refrescado naquele momento.
Limite de cochilar por muito tempo, porque pode te manter acordado a noite.

Se este método ainda não funcionar, deve consultar o seu médico sobre as suas queixas..

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